Маски судьбы. Роли и стереотипы, которые мешают нам жить

Недаром люди, подверженные страхам и фобиям, живут прошлыми воспоминаниями, сильно привязаны к домашним вещам и животным и с трудом расстаются с вредными привычками. Течение реки жизни непрерывно, а они, как прибрежные коряги, крепко уцепились за свои переживания прошлой жизни и живут давно ушедшими успехами и неудачами. Скованные страхом перед будущим, – они не живут в настоящем. Они ни живы ни мертвы. Это про них сказал Милтон Эриксон: «Многие умирают к 25 годам. Просто до 80 их не хоронят».

Прежде чем говорить о преодолении страхов, давайте посмотрим, какую пользу они нам приносят. Страх – великий Учитель. Но он обучает нас только тогда, когда мы преодолеваем тот или иной страх. Когда мы побеждаем страх при подлинной опасности, он обучает нас общению с внешним миром и познанию этого мира. Такое обучение проходит быстро, и чаще всего достаточно одного урока. Ведь второй раз мы не будем совать руку в огонь или касаться оголенного провода.

Обучение с помощью мнимых страхов, организованных нашим умом, – длительный процесс. Иногда для преодоления какой-либо фобии необходимо несколько лет. Но, преодолевая и побеждая мнимые страхи, мы познаем свою внутреннюю реальность. На пути преодоления страха каждый из нас очень много узнает о самом себе: о своих подлинных чувствах и побуждениях, о своих скрытых желаниях и влечениях. Мы познаем мир своих убеждений и ценностей, обнаруживаем иллюзорность Эго и несостоятельность своего ума. Поэтому, как ни парадоксально это звучит, преодолев страхи, мы открываем для себя духовный путь к познанию своей подлинности и божественности. Работая с собственными страхами, мы познаем простую истину, что антиподом страха является не мужество, а Любовь. Потому что, как мы уже это видели, функция страха – это сжатие и отторжение, а функция Любви – это расширение и приятие. Принимая мир таким, как он есть, ты признаешься ему в любви. Принимая себя таким, как ты есть, ты признаешься себе в любви. Поэтому победить страх, растворить его в свете осознанности способна только Любовь.

Преодолевать свои страхи необходимо, потому что они разрушают наше физическое тело, вызывают многочисленные болезни и сокрушают нашу психику, делая нас неадекватными окружающему миру. Мы не имеем права жить в подчинении у страхов. Их разрушающая сила в конце концов приводит нас к глубокой депрессии, то есть нежеланию жить. Если мы не справляемся со своими страхами сами, необходима помощь психотерапевта или психолога. Но в любом случае на пути преодоления страхов нужно сделать следующие шаги:

1. Первое, что вы должны сделать, – это признать свой страх, дать ему определение, назвать по имени. И это возможно только тогда, когда вы отнесетесь к собственному страху с пониманием и любовью. Любой из ваших страхов хочет сообщить вам нечто очень важное о вас самих. В самих явлениях замкнутого или открытого пространства, существовании пауков или мышей, темноты или яркого света ничего страшного нет. Высота остается высотой без вашего эмоционального участия. Но, когда вы принимаете все эти явления и находите в них позитивные стороны (например, замкнутое пространство лифта – очень уютно), вам намного легче становится преодолевать любой из своих страхов.

2. Необходимо посмотреть в лицо своему страху. Чаще всего это многослойная маска. И здесь мы ступаем на путь самопознания, снимая маску одну за другой. Я боюсь высоты. За этой маской другая – страх личностного роста.

Страх карьерного роста, раскрытия собственного таланта, страх движения по духовному пути. Я кое-чего достиг, и здесь, на втором этаже, мне уютно и безопасно. За третьей маской прячется мое Эго, которое страшится утратить свою идентичность и обнаружить собственную иллюзорность. Рядышком с ней расположилась моя гордыня, которая боится уронить себя, обнаружив свою некомпетентность и несостоятельность. А за четвертой маской спрятался перепуганный маленький ребенок, которого оставили одного дома. И за последней, пятой, маской стоит подлинный страх – страх утраты себя, страх смерти. Это страшно – снимать одну за другой маски, не зная, что будет за следующей, но сделать это необходимо.