Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Чтобы спасти свою жизнь уровня 10 от незаслуженного пренебрежения и ограничения ее требованиями жизненной ситуации – что в конечном итоге всегда ведет к существованию, полному сожалений, нереализованного потенциала и даже заурядности, – вы должны четко определить свои приоритеты и каждый день выделять время на саморазвитие. Начните использовать техники «спасательных кругов» метода «Чудесное утро» – набор из шести простых, но очень эффективных повседневных практик, позволяющих изменить и улучшить жизнь. Каждая из них развивает один или сразу несколько аспектов жизни – физический, интеллектуальный, эмоциональный или духовный, – благодаря чему вы можете стать тем, кто сумеет построить жизнь вашей мечты.

И помните: когда вы изменяете свой внутренний мир – свою жизнь, параллельно изменяется и мир внешний, то есть ваша жизненная ситуация.

Первый «спасательный круг»

Нет-нет, речь пойдет не о сне. Уж извините. Я, безусловно, знаю, что многим людям очень хотелось бы «наспать» свой путь к успеху, но, если только вас не заморозят криогенным способом в ожидании богатого наследства, в нормальной жизни на такое рассчитывать не приходится.

На наше счастье, существует шесть эффективных, проверенных инструментов саморазвития, своего рода «спасательных кругов», которые позволят вам получить доступ к мощным силам, изначально имеющимся внутри каждого из нас, и благодаря этому изменить (радикально или не очень) или даже трансформировать любую сторону своей жизни. Предлагаю обсудить их, а также то, как следует использовать каждый из этих инструментов, чтобы достичь поставленной цели.

Тишина

В тишине душа видит путь в более ясном свете, и все неуловимое и обманчивое проявляется в кристальной прозрачности.

– Махатма Ганди

За один час молчания можно узнать больше, чем из всех книг, прочитанных за год.

– Мэттью Келли

Тишина – первая практика из комплекта «спасательных кругов» и, возможно, одна из первых областей – претендентов на улучшение, учитывая наш шумный, стремительный и чрезмерно возбужденный образ жизни. Конечно же, я имею в виду преобразующую жизнь мощь целенаправленной тишины. Целенаправленность в данном случае означает лишь то, что вы погружаетесь в тишину и молчание с конкретной полезной целью, а не просто так, от нечего делать. Как красноречиво сформулировал Мэттью Келли в своем бестселлере The Rytm of Life, «за один час молчания можно узнать больше, чем из всех книг, прочитанных за год». На редкость прозорливая мысль невероятно мудрого человека.

Если вы хотите немедленно снизить уровень стресса, начинать каждый день со спокойствием, ясностью и безмятежностью, что позволит вам сосредоточиться на самом важном в жизни, и даже пережить момент истинного озарения, то есть сделать нечто противоположное тому, что делает большинство людей, начинайте каждое утро с небольшого промежутка времени целенаправленной тишины.

Преимущества тишины, весьма благотворно влияющей на жизнь человека, неоднократно подтверждались и описывались на протяжении многих веков – начиная с силы молитвы и заканчивая волшебством медитации. Некоторые величайшие умы в истории человечества использовали тишину для того, чтобы избавиться от ограничений и достичь поистине невероятных результатов.

Как обычно начинается ваше утро?

Выделяете ли вы по утрам некоторое время на достижение оптимального состояния ума, в котором будете находиться весь предстоящий день? Или обычно просыпаетесь и встаете только тогда, когда уже надо что-то делать и куда-то бежать? Можно ли описать ваше привычное утро такими эпитетами, как спокойное, умиротворяющее или освежающее? Если да, примите мои искренние поздравления! Вы уже на шаг впереди подавляющего большинства людей.

Типичное утро большинства из нас правильнее будет описать словами суетливое, безумное, неорганизованное, стрессовое или даже хаотичное. Есть и другие люди, для описания начала дня которых больше подойдут эпитеты медленное, ленивое и летаргическое. А какой из этих сценариев годится для описания вашего утра?