Лучшие практики от давления

Раньше Елену Ивановну останавливала лишь тщетная надежда, что она сумеет как-то помочь сыну и тот бросит пить. Но после нашей беседы, осознав, что сын такой помощью воспользоваться все равно не захочет, Елена Ивановна приняла решение и переехала к дочери. Не сразу, но спустя несколько месяцев ее самочувствие пошло на поправку. Нормализовался сон, давление пришло в норму, и женщина смогла отказаться от ежедневного приема гипотензивных лекарств.

* * *

Кстати, многие ученые отмечают, что гипертония – это болезнь современной западной цивилизации. Ученые Шульце и Шваб обнаружили различие в степени распространенности гипертонии у негров США и африканских негров. Если у африканских негров, особенно живущих вдали от цивилизации, гипертония чрезвычайно редка, то у американских негров это заболевание встречается очень часто. По-видимому, жизнь в США требует от американских негров строжайшего самоконтроля и эмоционального самоограничения, что повышает риск развития гипертонии.

Кого подстерегает сердечный приступ

«Стенокардия – кратковременный спазм сердечных сосудов или недостаточность кровоснабжения сердечной мышцы, возникающая чаще всего у людей с суженными кровеносными сосудами, – объясняет доктор Евдокименко. – Приступ стенокардии обычно сопровождается сильной болью за грудиной.

Инфаркт миокарда – это некроз, отмирание части сердечной мышцы, возникающий вследствие затяжного спазма сердечных сосудов или вследствие «закупорки» сердечного сосуда тромбом. Необратимый некроз развивается уже через 2–4 часа после того, как сердечный сосуд оказался «перекрыт».

Принято считать, что приступы стенокардии и инфаркты часто случаются у «лидеров» – людей энергичных и честолюбивых, вечно спешащих и при этом обладающих склонностью к «диктаторскому» стилю поведения.

Кроме того, сердечные приступы часто прихватывают «сердобольных» людей – людей, склонных принимать слишком близко к сердцу свои и чужие проблемы; людей, сочувствующих всему миру (но при этом не шибко-то пытающихся что-то в мире изменить).

Третья категория потенциальных «сердечников» – «взрывоопасные» люди, которые на малейший стресс реагируют сильными эмоциями. Они тоже довольно легко «зарабатывают» сердечный приступ. Это объясняется тем, что у них часто случаются резкие скачки в настроении, а в крови почти всегда содержится повышенное количество неизрасходованного адреналина.

Но только ли люди этих трех типов могут схватить сердечный приступ? Конечно, нет. При определенных условиях сердечный приступ может «свалить с ног» человека, не подходящего ни под одно из этих определений. Просто у каждого человека есть свой предел в противостоянии трудностям судьбы, горю, обидам и отчаянию.

Как мне кажется, у многих людей есть некая «точка падения», после которой человек неспособен в эмоциональном смысле «подняться снова», не в состоянии оправиться после потери и не может перебороть отчаяние. Такую точку можно еще назвать «точкой усталости», точкой крайнего эмоционального и физического перенапряжения. За этим пределом обычно и происходит сердечный приступ.

Лечение людей, перенесших сердечный приступ, бывает максимально эффективным только при сочетании лекарственной терапии с психотерапией и при условии «эмоциональной разгрузки» пациента.

* * *

Многолетние наблюдения над тысячами людей выявили наличие обратной зависимости между часто той внезапной смерти от сердечного приступа и числом друзей: чем больше друзей было у человека, тем меньше была вероятность внезапного наступления смерти.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Кэролайн Мисс пишет, что сердечный приступ – это взрыв энергии. Энергия, которая накапливается в результате страха, гнева и злости или образуется из-за эмоционального разочарования и ощущения провала, физически «сжигает» часть сердца во время сердечного приступа.

Луиза Хей считает, что болезни сердца возникают из-за дефицита радости. А также потому, что мы запутываемся в своих жизненных драмах, которые сами же себе и создаем, и не видим из них выхода. А еще из-за чувства одиночества и страха.

Установлено также, что смертность выше среди одиноких мужчин по сравнению с семейными. Смертность ниже среди тех, кто занимается любимым делом, работает в саду, часто посещает кино и театры, путешествует.

Результаты этих исследований позволили сделать вывод: на продолжительность жизни особенно благоприятно влияют высокая социальная активность, занятия в различных кружках и спортивных секциях и широкий круг общения.