Любовь & труд всё перетрут!

Распространённость психических расстройств среди населения в развитых странах составляет от 5 до 20 %. Это немалые цифры, тем более что они основаны на числе больных, лечившихся в психиатрических учреждениях. Но очень многие больные с психическими нарушениями за помощью не обращаются, поэтому на самом деле их во много раз больше.

Каковы же основные часто встречающиеся пограничные психические расстройства?

Неврозы – это группа пограничных психических заболеваний, характеризующихся не резко выраженными нарушениями психической деятельности и вызванные воздействием психотравмирующих факторов.

Психопатия – это аномалия характера, от которой страдает либо сам человек, либо общество. Эти врождённые или приобретённые в раннем возрасте аномалии приводят к дисгармоничному формированию личности и нарушают социальную адаптацию. Важной особенностью психопатии является декомпенсация при различных неблагоприятных воздействиях, в частности, после психической травмы или при психотравмирующей ситуации.

Под психической травмой подразумевается интенсивное, но сравнительно кратковременное отрицательное внешнее воздействие, которое может вызвать эмоциональные переживания – горе, печаль, чувство утраты и одиночества, отчаяние, обиду, страх, тревогу, а также другие психические нарушения и расстройства деятельности внутренних органов.

Психотравмирующая ситуация – это длительная ситуация, при которой накапливаются многие отрицательные воздействия, каждое из которых само по себе не столь значительно, но когда их много и они воздействуют в течение определённого времени, их действие как бы суммируется и возникает болезнь.

Специалисты по проблемам стресса отмечают, что большинство стрессов в жизни человека инициируется и воспроизводится им самим. Из древних времен известно выражение философа Эпиктета: «Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят».

Одним из лучших способов снятия стресса, при котором включаются сразу несколько механизмов саморегуляции, является общение с близким человеком, когда можно «излить душу». Также можно снять стресс посредством музыки, которая разряжает накопившиеся отрицательные эмоции, повышает общий тонус человека вялого, опечаленного, мобилизует его энергию.

Самый естественный и очень эффективный метод устранения отрицательных эмоций – интенсивная мышечная нагрузка. При этом накопившиеся за время стресса физиологически активные вещества, как бы нейтрализуются, сгорают. Но самым сильным по своему действию физиологическим фактором является сексуальный, т. к. наслаждение в данном случае приносит не только специфическое половое чувство, но и работу всем пяти органам чувств.

Важнейшим приёмом, направленным на борьбу со стрессом, является психотерапия. Методы психотерапии направлены на разрешение внутренних конфликтов личности, которые ведут к возникновению стресса.

Требования, предъявляемые к современному человеку, очень высоки, и для того, чтобы овладеть сложной профессией и успешно адаптироваться в обществе, необходимо, в первую очередь, душевное здоровье. Если у человека возникают проблемы с психическим здоровьем, то это обязательно сказывается и на его физическом самочувствии.

Сохранение душевного равновесия – важная предпосылка для нормальной жизнедеятельности человека и достаточной продуктивности его работы.

Замечено, что в условиях кризиса и необходимости решить сложную проблему вопрос о смысле своей жизни взрослый человек решает в первую очередь.

Нерешённый вопрос о смысле существования или утрата привычных жизненных ценностей лишают его внутреннего духовного стержня, на который «нанизываются» все другие жизненные смыслы.

Если человек живёт без осознания смысла своей жизни, то у него рано или поздно возникает ощущение пустоты и никчёмности своего существования, происходит снижение жизненного тонуса, и наступает депрессия.

Другими словами, он становится уязвимым к воздействию разрушительных неблагоприятных факторов жизни и работы.

Если человек верит в то, что в его жизни присутствует сверхсмысл, своей верой он создает внутренние условия для сохранения своего душевного здоровья.

Письма к Женщине, или Психоанализ

Здравствуйте, уважаемая Светлана!

Приятно осознавать, что не все «залегли на дно» в ожидании чуда. Не стану Вас обнадёживать радужными перспективами, реальность – жестока. Психолог, так же как и хирург, иногда, ради спасения жизни, вынужден причинять боль.

К сожалению, безразличие в обществе возрастает. Государству на данном этапе молодые здоровые нужны не более чем зрелые и больные. Так что Ваша история, скорее правило, чем исключение.