Любовь – правило без исключений. Освободи жизнь от препятствий

Когда кто-то вам завидует, не рассказывайте этому человеку ни о чем хорошем, что происходит в вашей жизни, в противном случае его или ее зависть только возрастет. С другой стороны, если с вами произошло что-то не очень хорошее, скажите об этом своему завистнику, возможно, так вы сможете уменьшить зависть.

Может ли зависть других людей навредить, или она просто заставляет чувствовать себя нехорошо и осложняет отношения? На основании собственного опыта я могу уверить вас, что зависть других людей может навредить вам потому, что они направляют на вас свои отрицательные мысли и эмоции. И в результате вы имеете дело с сознательной или бессознательной психической атакой, которая может нанести вам вред вне зависимости от того, осознает это нападающий или нет.

О том, как справиться с направленной на вас психической атакой, читайте в главе 14.

Решение проблем в отношениях, которые обе стороны хотели бы сохранить

Выберите три-четыре часа, когда вы оба не чувствуете усталости, и найдите место, где не будут мешать телефонные звонки, соседи или дети. Решите, кто начнет (для этого можно подбросить монетку). Первый человек говорит, не прерываясь, о проблеме со своей стороны, сосредоточиваясь на своих чувствах и не используя обвинительных слов. Другой человек сидит и слушает, ничего не записывает и не прерывает. Первый человек говорит до тех пор, пока не почувствует, что полностью высказался, на что обычно требуется около часа. Затем говорит второй человек, а первый слушает, на что уходит еще один час. За этим следует второй, а возможно, и третий раунд. В некоторых случаях может быть полезным присутствие третьего молчаливого участника-рефери, который следит за соблюдением правил: за тем, чтобы говорящий не обвинял слушающего, а слушающий не прерывал говорящего.

Под обвинениями я подразумеваю, что не стоит говорить: «Когда ты делаешь так-то и так-то, ты заставляешь меня злиться». Вместо этого можно сказать: «Когда ты делаешь так-то и так-то, я чувствую боль, унижение, неприятие, а затем начинаю злиться, чтобы защитить себя». Другими словами, не обвиняйте другого человека в своих реакциях, принимайте на себя ответственность за них и объясняйте их развитие.

Этот метод работает хорошо, так как слушающий человек не может перебивать, записывать и как-то иначе отвлекать себя – и поэтому ему или ей приходится по-настоящему внимательно слушать. И это дает ему возможность действительно понять, что происходит с говорящим. Лишь очень немногие проблемы в отношениях требуют неоднократного повторения таких сессий.

Я часто использую этот метод с клиентами, которые испытывают проблемы в отношениях, занимая позицию наблюдателя, и полагаю, что этот метод дает очень неплохие результаты.

Защищайте себя от звука дрели

Если вы живете в городе, то можете страдать от того, что вам приходится слушать, как рабочие сверлят что-то на дороге рядом с вашим домом. Там, где живу я, это происходит очень часто, и много лет назад я узнала, как с этим бороться.

Поставьте зеркало на подоконнике или в саду так, что оно было обращено в направлении источника звука. Это защитит вас от энергетического воздействия звука. Если вы попытаетесь медитировать, различие в громкости звука с зеркалом и без него будет для вас очевидным. И со временем вы можете заметить, что присутствие зеркала каким-то образом останавливает сверление.

У меня есть небольшое зеркало в бамбуковой рамке, которое я выставляю на подоконник при первом же звуке сверления. В девяти случаях из десяти сверление останавливается почти немедленно после того, как мое зеркало оказывается там. Я помню, как однажды остановила работу с клиенткой, для того чтобы поставить зеркало на подоконник. Я рассказала ей, что собираюсь сделать, и она посмотрела на меня так, будто я сошла с ума. Как только я установила зеркало, сверление прекратилось. «Смотрите, это работает», – сказала я. Клиентка ответила: «Сейчас они снова начнут сверлить». Через два часа, когда она уходила, я сказала ей: «Вы заметили, что сверление больше не начиналось?»

Часть II Действенные методы исцеления, которые я использовала на протяжении последних 20 лет

Глава 8 Символическая визуализация