Лягушка в молоке

Александр с его болячками и состоянием здоровья тогда максимум, что мог себе позволить, это засучить рукава дублёнки, встать на колени возле проруби и опустить руки по локоть в ледяную воду.

После трижды омыть своё лицо, и щепотью пальцев правой руки троекратно перекреститься.

После этой процедуры, ему казалось, что руки безвозвратно отморожены по локоть, а с лица наверняка слезет повреждённая холодом кожа.

……………………………………………………………

Летняя пора, тепло, Пашка после каждой тренировки плавал в рядом расположенном пруду.

Александр в Терлецкие пруды последний раз заходил, в далёком 1988ом году. С тех пор много воды утекло из их больших чаш.

Жизнь его сильно изменилась позже из-за происходящего в стране перестроечно-перестрелочного безумства не до купаний было Сашке на протяжении пары десятилетий.

Потом в душу закралось сомнение по поводы чистоты вод в этих прудах отложивших желание искупаться казалось бы на всегда.

Но видя, что с рыжиком ни чего не происходит плохого, тело его чисто, понос не пробирает, лихорадка не бьет, утиный клещ не кусает, в какой то жаркий день он все таки решился войти в воду пруда поблизости от спортплощадки.

С этого момента начался еще один этап новой спортивной жизни, нашего героя.

Вода с утра в прудах всегда бывает прохладной и для того что бы разогреться Сашка начал бегать по 2–3 километра.

Процесс убывания веса пошёл еще более сильными темпами.

Через два года занятий он уже весил, 78 кг.

Мышцы окрепли, связки не ныли как прежде, дыхалка заработала как насос, поясница находилась в приемлемо болезненном состоянии.

Глядя на Пашкины тренировки, в которых он делал на турнике выходы силой на одну руку, с два десятка подъемов переворотом за подход, Сашка начал пытаться делать тоже самое.

С выходом силой на одну руку были большие проблемы, совершить подъем переворотом к его большому огорчению так же не получалось.

Ноги подлетали вверх с раскачки, но руки не срабатывали как надо в этом упражнении, заброс на металлическую перекладину тела не удавался.

Пашка увидев такую неприятность, подошёл к Сашке сказав — давай помогу для начала, я тебя подпихну под задницу когда ты пойдёшь телом вверх, ты должен прочувствовать в какой момент, что должно работать в этом упражнении.

Начался процесс научения.

На пятый раз с Пашкиной помощью, у Сашки получилось закинутся на перекладину.

Он вытянулся в струнку на высоте двух с половиной метров над землёй, крепко держась руками за металлический стержень, радостная улыбка засияла на его лице.

Это было первое его турникментское достижение за последние тридцать лет.

Через жуткие боли, через муки, через страдания, он сделал то, что два года назад даже не помышлял сделать.

Ну теперь дело пойдет! — сказал Павел видя, что всё получилось у его товарища по спорту.

И дело действительно пошло!

Уже через год Александр придя в вес 72 килограмма, делал по двадцать подъемов переворотов за один подход, выходы силой на одну руку стали для него лёгкой забавой.

Но у этих достижений были и последствия, микро травмы стали преследовать его.

53 года, это вам не17 лет, мышцы и связки не такие эластичные как в юности- молодости.

Чрезмерное усилие, рывок и вот тебе микро надрыв ниточки мышцы, микро травма связки, растяжение сухожилий.

Их явно не видно даже под рентгеном, но они постоянно ноют и болят, не давая полноценно заниматься любимым делом.

Ноющие боли могут преследовать спортсмена месяцами, а порой и годами.

С прибавившимися микро травмами Александр упорно продолжал тренироваться в круглогодичном режиме, ежедневно.

Он победил себя, сделав каждодневный спорт, неотъемлемой частью своего существования и если по какой то причине у него не получалось прийти в Терлецкий парк на занятия в какой то день, он считал этот день вычеркнутым из жизни.

Тело его приняло атлетический внешний вид, мышцы стали выделяться и бугриться, лицо осунулось, правда кожа после сброса тридцати лишних килограммов не спешила прийти из растянутого состояния, в норму.

На все требовалось теперь очень большое время.

За четыре года наш герой перезнакомился со всеми посетителями спортплощадки и стал даже пользоваться большим уважением у них.

Пашка «рыжий» враг его юности, теперь стал не просто партнером по тренировкам, он стал его хорошим товарищем.

Они бились на равных за спортивные результаты, в подтягивании на перекладине, в количестве подъемов переворотом, в выходах силой на одну руку, в отжимания на брусьях и от пола.

Пыл бывшего спортсмена в «рыжем» присутствовал однозначно, но в Александре он был ещё более сильным.

Перфекционизм натуры, догнать и перегнать ближних, присутствовал в нём на протяжении всей его не лёгкой жизни.

В каждый день их занятий они стремились улучшить вчерашние спортивные показатели, хоть на один раз но сделать больше, хоть на один раз но опередить соперника в каком то упражнении.

Вес Сашки снизился до рекордных 69 килограммов, накаченные мышцы чётко стали выделяться на загорелом, шелковистом теле.