1. Вам понадобятся две осиновые ветки длиной 15 см, красная нитка.
2. Ветки срежьте и окропите соленой водой.
3. Затем свяжите их в форме креста красной ниткой.
4. Когда амулет будет готов, проговорите:
Поработайте над собой и отсейте негативные установки, которые у вас закрепили другие люди (мама, папа, бабушка, друг и т. д.).
1. Перенесите свои внутренние установки по поводу себя на бумагу. Проанализируйте, какие из них кому принадлежат, и подпишите. Например, я такая неаккуратный(ая) и несобранный(ая) (когда-то говорила мама), меня мальчики(девочки) обходят стороной (папа).2. Когда вы понимаете, что установка принадлежит не вам, она автоматически отсеивается.
1. Закройте глаза, сделайте несколько вдохов и выдохов. Полностью расслабьте все тело, начиная с кончиков пальцев рук и ног и заканчивая шейными мышцами.
2. Представьте себя на берегу ласкового моря, которое мягко накатывается волнами на берег. А теперь мысленно представьте себя в одной из ролей:
✓ суперзвезды эстрады, которую поклонники забрасывают цветами;
✓ китайского императора;
✓ российского президента;
✓ американского мультимиллиардера Билла Гейтса;
✓ постояльца отеля «Риц» в Лондоне или в Париже.3. Побудьте в этой роли 5–10 минут, затем открывайте глаза.
1.
2. Сделайте 4 шага вперед, стараясь припечатать ступни к полу. При этом делайте глубокие выдохи.
3. Теперь остановитесь и встряхните кистями, постучите ногами о пол.4. Затем вытяните руки вперед, разверните корпус сначала вправо, затем влево. Представьте, как вы разгоняете весь негатив.
1. Выберите две точки для концентрации. Первую – прямо перед собой, вторую – в центре лба. Ваше положение должно быть естественным.
2. Теперь сделайте глубокий вдох и поднимите глаза на первую точку. Зафиксируйте на ней взгляд на 5 секунд. Постарайтесь не моргать. Дыхание при этом должно быть естественным и неглубоким. Представьте, как вы подготавливаетесь глазами к приему энергию. Затем внутренним взором обратитесь к области лба. Задержитесь на второй точке на 5 секунд. Следите за тем, чтобы вдох и выдох были плавными, без рывков и напряжения. Представьте, как энергия притягивается к вашему третьему глазу. На выдохе вернитесь в
1.
2. Руки поставьте перед грудью ладонями к себе, направив их друг к другу кончиками пальцев.
3. Сконцентрируйте внимание на области солнечного сплетения.
4. На выдохе откройте глаза и одновременно раскройте кисти рук, будто вы распахиваете свой внутренний мир перед Вселенной.5. Повторите упражнение несколько раз.
1. Закройте глаза. Представьте, что вы лежите под голубым небом и сморите на облака. Они купаются в ярком солнечном свете.
2. Вглядитесь внимательно в облака. Они имеют разную форму. Вот над вами проплыли перистые легкие облачка – это ваши надежды. Вдруг нагрянули темные дождевые тучи – это трудности, с которыми вам приходится сталкиваться.
3. Облака – это знаки, которые вам посылает Вселенная. Примите с благодарностью и темные тучи, и легкие облачка. Скажите спасибо судьбе, что она направляет вас в нужную сторону.4. Теперь выходите из медитации. Вы настроились на восприятие знаков Вселенной.
Приложение 4 Аффирмации на все случаи жизни