Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

На третий день после родов (даже при удачном стечении обстоятельств вы будете с трудом передвигаться, опираясь на стены) нужно обязательно сделать макияж, укладку и выйти на фотосессию, посвященную выписке. Дальше – прием для всех родственников, в роли радушной хозяйки – вы.

На четвертый день после родов начинается обычная жизнь. Помимо привычного быта, вы теперь ответственны еще и за постоянно плачущего младенца, который не дает спокойно спать, есть и ходить в туалет. Большинство женщин в этот момент все еще ходят с опорой на стену, а половина не может даже сидеть.

На седьмой день после родов (если не раньше) начинаются упреки: нельзя себя запускать, пора худеть и т. п. Зайдите на любой форум молодых матерей, и вы убедитесь, что большинство начинает переживать из-за «испорченной» фигуры практически сразу после выписки из роддома.

Какие недели тишины? Какое освоение новой роли? Пол не вымыт, скоро гости придут, а я еще даже пресс не качала! И ничего, что у меня разрывы, кровопотеря, я не могу сидеть и не спала уже три недели. Зато хорошая хозяйка и примерная жена!

Хочется спросить: девушки, милые, зачем вы делаете это с собой? Почему напрягаться для вас нормально, а расслабляться – так страшно?

Что должна хорошая мать?

Быть хорошей матерью в наше время практически невозможно. Вы всегда чего-то не знаете, всегда где-то ошибаетесь, вынуждены постоянно выслушивать критику. Предлагаю вам пофантазировать об идеальной матери. Кто она такая, как выглядит, что умеет? Давайте попробуем спроектировать ее образ.

Идеальная мать – это красивая, ухоженная и стройная женщина. Она прекрасная хозяйка, у нее дома всегда чисто, белье поглажено, в холодильнике – два вида супа, на столе – свежие пирожки с капустой. Она работает удаленно и неплохо зарабатывает. С удовольствием играет с детьми, никогда не раздражается, не кричит, не грустит, всегда в хорошем настроении. Она обожает мужа и уделяет ему столько внимания, сколько требуется. Она много читает, с ней весело и интересно. Знает множество развивающих игр, стихов и песен, отлично шьет, вяжет, сама делает детям костюмы. Я ничего не забыла?

А теперь представьте, что такая мать действительно существует. Допустим, случилась генетическая ошибка, родился идеальный человек. Что будут чувствовать ее дети? Когда вырастет дочь, она станет сравнивать себя с мамой и всегда будет в этом сравнении проигрывать, потому что будет не идеальным, а вполне обычным человеком, который может уставать, раздражаться или чего-то не уметь. А сын? Он потратит всю жизнь на поиски спутницы, которая была бы похожа на маму, но так ее и не найдет. Дети идеальной матери обречены на несчастную жизнь. Знаете, почему?

Потому что мы с вами – обычные люди, реальные, со своими промахами и изъянами. Нашим детям необходимо понимать, что мы не безупречны. Им важно видеть, как мы совершаем ошибки и исправляем последствия, как проявляем негативные эмоции, как чего-то не умеем, но учимся. Это очень важная составляющая часть воспитания, а попытка быть совершенством эту часть у детей отнимает.

В психологии есть понятие «достаточно хорошая мать». Его ввел британский психоаналитик Дональд Вудс Винникот. По его мнению, достаточно хорошая мать должна всего лишь пять вещей.

1. Она должна быть (если вы не бросили своего ребенка в роддоме, уже продвинулись на шаг).

2. Она должна уметь справиться со своей тревогой и успокоить ребенка (уметь справляться, а не не иметь таковой!).

3. Она должна ошибаться.

4. У нее должна быть жизнь вне дома и малышей (неважно, что это, курсы вязания или работа руководителя, главное, чтобы вся ваша жизнь не сводилась к ведению хозяйства и воспитанию детей).

5. Она должна понимать свои чувства (ведь мама, которая понимает свои чувства, может научить этому и ребенка, а значит, он может ладить с самим собой).

Это все, что сказал нам Винникот по поводу достаточно хорошей матери. Не так уж и много. Удивительно, но в этот список не попали развивающие занятия, домашние тефтели из индейки и раннее приучение к горшку. Не догадываетесь, почему?

Что в материнстве самое главное?

Можно долго спорить. Кто-то скажет, что достаточно просто любить детей, кто-то – что нужно принимать их любыми, кто-то – что стоит заботиться об их здоровье. Все эти ответы верны. Но есть и кое-что еще.

Наши дети копируют нас, это заметно с первых месяцев их жизни. Они повторяют наши мимику, слова, едят из нашей тарелки (даже если у них есть своя), говорят с нашими интонациями, одеваются в той же последовательности.

Если хотите, чтобы ваш малыш вырос счастливым (а я думаю, что именно этого вы в целом и хотите), научите его быть счастливым на своем примере!