Лечение простатита

Для получения лечебного эффекта нужно после принятия позы оставаться в ней от 5 до 15 минут.

Эта асана хорошо подходит для лиц пожилого и старческого возраста.

Сарвангасана

Сарвангасана – стойка на плечах, «березка». В этой позе происходит отток крови от промежности, что важно в случае снятия болевых ощущений от распирания в области промежности.

Для принятия этой позы нужно лечь на коврик, расслабиться, медленно выпрямить ноги и так же медленно их поднять. Позвоночник, таз и ноги должны быть совершенно вертикальными. Поддерживайте спину руками. Локти упираются в пол, а подбородок давит на грудь. Задняя часть дельтовидных мышц и шея касаются ковра (рис. 4).

Рис. 4.

Слева облегченный вариант, справа усложненный

Не позволяйте телу раскачиваться, ноги держите прямо. При этом положение тела поддерживается не напряжением, а сохранением равновесия. Позвоночник расслаблен, находится в нужном тонусе. Именно это обстоятельство позволяет осуществить приток крови к нему и оказать лечебное действие. Когда упражнение окончено, опустите ноги вниз – очень медленно, без рывка.

Дыхание произвольное через нос.

Вы можете делать эту асану дважды в день, утром и вечером. Начинайте с 2 минут и постепенно доводите время до 10–15 минут.

В этой асане вес тела приходится на плечи, отчего возникает прилив крови к корням спинно-мозговых нервов. Благодаря тому что подбородок плотно уперт в грудь, кровь не приливает к голове. Концентрируйте внимание на мышцах нижней части спины.

Эта асана считается лекарством от всех заболеваний. Она улучшает физическое состояние тела и пробуждает жизненную силу, усиливает интеллект, а также уничтожает заболевания кишечника и печени. При ее выполнении происходит прилив крови к позвоночному столбу, что прекрасно очищает его. Оздоровление позвоночника сказывается положительно на работоспособности, проходят ночные поллюции, увеличивается потенция, тонизируется нервная система.

Пашимотанасана

В этой позе очень хорошо растягиваются поясница, ягодицы, промежность и задняя поверхность бедер.

Сядьте на пол, выпрямите спину, вытяните ноги. Медленно и ритмично дыша, наклонитесь слегка вперед и указательными пальцами захватите большие пальцы ног. Нагибайтесь вперед до тех пор, пока ваше лицо не коснется коленей (или насколько у вас получится). Ноги в коленях ни коем случае не сгибать, пятки от пола не отрывать. Руки согнуты в локтях (на первом этапе выпрямлены) и упираются локтями в пол (рис. 5). Подтяните мышцы живота, это облегчает растяжение спины и бедер. Дыхание произвольное, но плавное.

Рис. 5.

Конечное положение при Пашимотанасане

Пожилые люди на первых порах могут держать себя за лодыжки.

Для оказания лечебного эффекта в положении надо оставаться от 3 до 10 минут. Рекомендуется начинать с полминуты и постепенно доводить до приемлемого для вас времени.

Тем, кому трудно выполнять полную Пашимотанасану, могут делать ее поочередно с одной ногой и одноименной рукой. Через несколько дней, когда спина станет более эластичной, можно перейти к полной асане.

Эта асана нормализует поток жизненной энергии в теле, увеличивает отделение желудочного сока, уменьшает жировые отложения в области брюшного пресса и делает эластичной поясницу. Приводит в норму деятельность селезенки и печени.

Принято считать, что эта асана хорошо подходит для полных людей.

Если Сарвангасана стимулирует эндокринные железы, то Пашимотанасана служит для стимуляции работы желудка, печени, почек и т. д. Проходят все виды невралгических заболеваний спины, исчезают геморрой и диабет. Тонизируются и содержатся в хорошем состоянии мышцы брюшного пресса, солнечное сплетение, брюшные и поясничные нервы, область предстательной железы у мужчин. Именно по этой причине ее и рекомендуют при простатите.

Важно подобрать асаны по своим силам и с учетом своего состояния, чтобы от их применения оно не ухудшалось. Например, если имеются проблемы с сосудами головного мозга, то во время выполнения «березки» может лопнуть сосуд. Чрезмерное усердие во время растягивания может повредить сухожилиям. Будьте внимательны и прислушивайтесь к своим ощущениям.

Травы, благотворно влияющие на нормализацию кровообращения

Существуют лекарственные травы, которые разжижают кровь, расширяют капилляры, чем положительно влияют на лечение заболеваний предстательной железы.

В листьях и коре орешника обыкновенного (лещина) содержится эфирное масло, обладающее сосудосуживающим действием, дубильные вещества, которые благотворно действуют на предстательную железу, особенно при ее увеличении.

• Залить 2 ст. ложки листьев и коры орешника (смешанных в соотношении 1: 1) 2 стаканами воды, довести до кипения и кипятить 5 минут. После остывания процедить и слить в банку. Принимать по 0,25—0,5 стакана 3–4 раза в день до еды.