Лечебный массаж внутренних органов

Точка 1. Эта несимметричная точка находится в центре переносицы, посередине горизонтали между бровями.

Ее нужно массировать указательным пальцем, совершая синхронные легкие надавливающие вращательные движения.

Точка 2. Симметричная точка, расположенная на верхней границе боковой борозды крыла носа.

Ее следует массировать, используя указательные пальцы, – прерывисто легко надавливать.

Точка 3. Несимметричная точка в центре подбородка.

Массаж нужно выполнять большим пальцем, совершая легкие надавливающие синхронные круговые движения.

Точка 4. Симметричная точка сзади сосцевидного отростка за ушной раковиной, отстоит на 1,5 см от края волосяного покрова.

Ее следует массировать указательными пальцами – легко надавливая, синхронно совершать круговые движения.

Точка 5. Симметричная точка на тыльной поверхности кисти между большим и указательным пальцами.

Надавливать необходимо сильно и прерывисто большим пальцем.

Точечный массаж быстро и эффективно помогает при переутомлении. Почувствовав, что на вас навалилась усталость, отвлекитесь от работы – для сеанса массажа хватит 12 мин. Нужно задействовать 4 точки, изображенные на рис. 1.7.

Рис. 1.7. Точки для массажа при переутомлении

Точка 1 . Симметричная точка внутри угла ногтевого ложа мизинца.

На нее следует надавливать большим или указательным пальцем до появления легкой боли и резко массировать в течение 2 мин.

Точка 2. Симметричная точка снаружи угла ногтевого ложа мизинца.

На нее нужно надавливать большим или указательным пальцем до появления легкой боли и резко массировать в течение 2 мин.

Обе точки можно массировать одновременно, обхватив кончик мизинца указательным и большим пальцами.

Точка 3. Симметричная точка на среднем пальце, отстоящая на 3 мм от угла ногтевого ложа и указательного пальца.

Следует выполнять то же самое, что и с предыдущими точками, в течение 2 мин.

Точка 4. Симметричная точка на тыльной поверхности кисти между большим и указательным пальцами.

Необходимо проделать то же самое в течение 3 мин.

С помощью точечного массажа можно быстро снять усталость ног после долгой ходьбы. Необходимо принять удобное сидячее положение и работать со следующими четырьмя точками (рис. 1.8).

Рис. 1.8. Точки для массажа при усталости ног