Коронавирус. Жизнь после пандемии

На фоне печальных новостей из Италии всемирную известность приобрела Нонна Розетта, итальянская бабушка-блогер. Ей 87 лет. Бодрая, экспрессивная, эмоциональная – она и в самый пик коронавирусной пандемии не переставала снимать ролики.

Таких, как Нонна Розетта, в Италии много. Страна впереди всех в Европе по числу долгожителей: не болезненных, не уставших от жизни, а радующихся и очень подвижных. Достигших столетнего возраста, по подсчетам итальянского института статистики, в стране около 14 500 человек. Тех, кому 105 лет и свыше, – 1112. За последние годы количество таких долгожителей выросло более чем в два раза. Так было до начала 2020 года.

Данные первых недель пандемии коронавируса на севере Италии: среди зараженных в тяжелом состоянии – люди в возрасте, они же среди большинства тех, кто не справился с болезнью. Атаки мощного вируса были не под силу иммунной системе пожилых.

Независимо от физической активности и от состояния психики, несмотря на жизнелюбие и все ту же эмоциональность – и неважно, в какой стране, – после определенного возраста иммунитет обязательно ослабевает. Но преклонные годы – только одна из причин.

Как уберечь себя от инфекций будущего?

В США гибнут молодые. Возраст людей, находившихся в тяжелом состоянии, преимущественно молодой: 25–40 лет. Эксперты всего мира сразу же обратили внимание на эту разницу с Италией и попытались найти объяснение. Одно из самых очевидных предположений – в США нет такого количества долгожителей, как в европейской стране. Однако главная причина того, что среди жертв коронавируса много молодых американцев, – ожирение. Американская нация – лидер по избыточному весу. И это, по последним данным, сыграло ключевую и фатальную роль в развитии эпидемии на территории Соединенных Штатов. Ожирению всегда сопутствуют серьезные заболевания. Поэтому у таких людей чрезвычайно обессилена иммунная система: такой организм легко сломить любому заболеванию, даже менее коварному, чем COVID‑19. Чем выше степень ожирения, тем ниже иммунитет человека, а значит, он наиболее подвержен стать жертвой коронавируса.

Поэтому ответ на этот вопрос прост: нужно заботиться о своем теле, правильно питаться, достаточно спать, заниматься физической активностью и отказаться от вредных привычек, так как нездоровый образ жизни пагубно влияет на тело и способствует накоплению лишнего веса. Главное – избегать ожирения.

Помогает ли витамин С в борьбе с COVID‑19?

Витрины наших аптек завалены аскорбинками и витамином С в самой разной упаковке, а также пищевыми добавками для повышения иммунитета. Трудно представить этот объем «добровольных» помощников иммунитета, но в России зарегистрировано более четырехсот безрецептурных «иммуномодуляторов». По советской традиции мы уверены: раз они существуют, значит – необходимы. Значит, они помогают укрепить иммунитет. Но так ли это?

Надо сказать, что аналогичный вопрос стоит и перед нашими западными соседями. Они тоже едят витамин С и другие витаминные добавки килограммами. Недавно в Европе этот вопрос был переведен из медицинской в юридическую плоскость. Суд Европейского союза в Люксембурге взялся решать спор о разногласиях между странами Европы по поводу доз витамина С. Казалось бы, мало подходящая тема для обсуждения на таком высоком уровне, но проблема, как выяснилось, серьезная и касается не только ЕС, но и нашей страны. Сколько витамина С нужно потреблять, чтобы была польза, а не вред? Что и говорить, мы давно подсели на аскорбинку, почти каждый россиянин с самого детства считает, что она при простуде – главное спасение. Хочу, чтобы мы все знали: Суд Европейского союза в 2020 году официально обязал медицинские учреждения Европы сократить нормы по употреблению витамина С. Более того, он запретил использовать в одном тексте рядом с термином «витамин С» слова «лечит» и «способствует излечению».

Итак, впервые официально было объявлено, что витамин С – это не медицинский препарат, не лекарство, а всего лишь добавка к пище. Что это значит? Если вы никогда не едите белокочанную капусту, не знаете вкуса клюквы или смородины, если встреча каждого Нового года проходит без мандаринов, тогда это добавка, возможно, нужна, но и это утверждение имеет натяжку.

Дело в том, что почти в каждом продукте питания есть свой набор микроэлементов, витаминов и других полезных для здоровья веществ. На сегодняшний день науке известно, что этих микроэлементов человеку нужно очень немного. Организм при этом имеет возможность собрать весь комплекс необходимых веществ просто из обычных продуктов, которыми питается.