Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

СИНХРОНИЗАЦИЯ С ЦИКЛОМ, ЕСЛИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ОК

Возможно ли синхронизироваться с циклом, если вы принимаете оральные контрацептивы? Ответ – да, но вам придется делать это немного иначе, чем женщинам, которые их не принимают. Все потому, что гормональная контрацепция выключает процессы, которые имеют место в четырех фазах. Если точнее, то у вас нет фолликулярной фазы и овуляций.

Когда вы принимаете таблетки, синтетические гормоны обманывают гипоталамус, гипофиз и яичники, заставляя ваш организм считать, что вы беременны. В результате у вас отсутствует большинство сигналов организма, таких как изменения в цервикальной жидкости, которые есть у женщин, не принимающих ОК. Но это не значит, что вы не можете синхронизироваться с циклом.

На самом деле это феноменальная вещь, которую нужно сделать несмотря ни на что. Вы получите пользу от широкого ассортимента здоровых продуктов, множества различных упражнений в течение месяца, а также будете принимать мудрые, разнообразные решения относительно образа жизни.

Вот как сделать это:

• Отметьте в календаре, когда у вас закончится последний день менструации.

• Рассматривайте следующий день как первый день фолликулярной фазы. Следуйте руководству по фолликулярной фазе в течение семи дней.

• Следующий день – первый день овуляции. Следуйте руководству по фазе овуляции в течение четырех дней.

• Следующий день – первый день лютеиновой фазы. Следуйте руководству по лютеиновой фазе в течение двенадцати дней.

• Следующий день – первый день менструальной фазы. Следуйте руководству по менструальной фазе в течение пяти дней.

• Вновь начните с фолликулярной фазы.

Я надеюсь, что вы заметите огромную пользу от синхронизации с циклом, даже без гормональных изменений, а затем, благодаря этому показательному успеху, задумаетесь, каково было бы иметь доступ ко всем физическим и нейрохимическим возможностям, которые каждый месяц предоставляет вам ваш цикл. В этом случае вы можете начать работу со своим терапевтом, чтобы прекратить прием контрацептивов и синхронизироваться со своим циклом более всесторонне.

Тет-а-тет с Алисой

Теперь, когда вы узнали гораздо больше об этом новом образе жизни, я надеюсь, что вы захотели посмотреть, какие результаты может дать синхронизация с циклом именно вам.

Присядьте и составьте свой самый первый календарь синхронизации. Определите, в каком месте цикла вы находитесь сейчас, и наметьте все четыре фазы. Обязательно посетите сайт FLOliving.com, чтобы узнать больше о синхронизации со своими гормонами с помощью онлайн-программы.

Начните претворять в жизнь первые четыре шага протокола Женского кода, учитывая всю ту информацию о питании, упражнениях и образе жизни в каждую фазу, которая у вас уже есть.

Таким образом вы создадите здоровую среду для вашего организма, чтобы обеспечить легкую менструацию, оптимальную фертильность и жгучее либидо!