Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

ГГН-ось – это распределительный щит для ответа организма на стресс. Когда вы испытываете стресс, ваш гипоталамус посылает гормон синтеза, который стимулирует гипофиз производить адренокортикотропный гормон (АКТГ). Этот всплеск АКТГ приказывает надпочечникам (расположенным в верхней части каждой почки) синтезировать ряд гормонов стресса, включая кортизол и адреналин . Эти соединения и ответы, которые они вызывают в вашем теле, помогали в процессе эволюции вашим далеким предкам справиться с такими опасностями, как саблезубые тигры и воинствующие племена. К примеру, адреналин повышает давление и учащает сердцебиение, в то время как кортизол поставляет дополнительную глюкозу вашим мышцам, благодаря чему у вас достаточно энергии и сил, чтобы убежать от львов и тигров или дать отпор нападающим воинам в набедренных повязках.

Эта реакция «борись или беги» лежала в основе механизма выживания наших доисторических предков. Однако в наши дни источники стресса, такие как кричащий начальник, сокращающийся сберегательный счет или скандальный разрыв отношений, вряд ли поставят вашу жизнь под угрозу. Но ваша ГГН-ось, не чувствуя разницы, отвечает точно так же, как делала это тысячи лет назад, независимо от угрозы. Когда хронические источники стресса постоянно держат ГГН-ось в напряжении, заставляя вас пребывать в боевой готовности, это может нанести вред вашей эндокринной системе и спровоцировать такие потенциально смертельные заболевания, как болезни сердца и инсульт. Это также может вызвать бессонницу, набор веса, усталость и проблемы с фертильностью и половым влечением.

Зона Женского кода № 3: отвечающая за метаболизм, – щитовидная и паращитовидная железы

Ваша щитовидная железа (железа в форме бабочки, расположенная у основания шеи) является самым известным определителем вашего базового обмена веществ . Но что вам может быть неизвестно, так это то, что базовый обмен веществ ответственен за большее, чем просто определение того, сколько калорий вы сжигаете в состоянии покоя. Он также устанавливает ваш пульс, кровяное давление, частоту дыхания, температуру, скорость, с которой клетки потребляют кислород, и многое другое. В младенчестве и детстве щитовидная железа даже поддерживает рост костей, а также развитие мозга и нервной системы.

Учитывая, что ваша щитовидная железа управляет столь многими элементами вашего здоровья, становится понятно, почему так важно сделать все, что в ваших силах, чтобы позаботиться о ней. И тем не менее каждая вторая женщина в какой-то момент своей жизни сталкивается с проблемами щитовидной железы. Причиной тому является чрезвычайная чувствительность щитовидной железы к тому, что происходит внутри и снаружи тела, поэтому даже такие незначительные на первый взгляд вещи, как лишняя пара часов без сна, избыток хлорки в воде или большое количество сладких карамельных латте могут заставить ее барахлить. Но с другой стороны, это и хорошая новость. Благодаря чувствительности щитовидной железы к тому, что вы едите и что делаете, вы можете с легкостью поддержать ее здоровье при помощи простых изменений в диете и образе жизни.

Щитовидная и паращитовидная железы работают в команде, следящей за уровнем кальция в ваших костях и кровотоке. Паращитовидная железа производит парагормон , который направляет кальций из ваших костей в кровь. Этот кальций нужен для функционирования вашим нервным волокнам и мышцам (включая сердце). Однако паращитовидная железа может забрать слишком много кальция из ваших костей, что приводит к таким серьезным заболеваниям, как остеопороз. Как телохранитель ваша щитовидная железа производит гормон кальцитонин , который сигнализирует паращитовидной железе вернуть часть взятого кальция назад в скелет. Сохранение правильного уровня ключевых макроэлементов, получаемых из пищи, является необходимым для благополучия данной зоны.

Зона Женского кода № 4: отвечающая за выведение, – печень, толстый кишечник, лимфатическая система и кожа

Хотя эти органы не производят гормоны, они необходимы для вывода гормонов, циркулирующих в вашем теле. Можете себе представить, что было бы, если бы гормоны, произведенные вашим телом, а также получаемые вместе с пищей, которую вы едите, таблетками, которые принимаете, и продуктами, которые используете, оставались в вашем организме? Серьезно, вы бы испытали гормональный взрыв, если бы не эта группа выведения, которая может избавить ваш организм от этих химикалий, со временем становящихся токсичными. (Накопление эстрогена, например, ведет к росту опухолей.)