Книга, которой нет. Alpha & Omega Edition

Но вернемся к прокрастинации. Это очень опасное явление. Если с ней не бороться, то вы получите настоящую зависимость от безделья. Вы просто будете цепенеть при каждой необходимости начать работать. Прокрастинацию в каком-то смысле можно назвать ментальной комой. В данной ситуации человек прекрасно понимает, что у него горят сроки и ему нужно выполнять какую-то работу, но при этом не может ничего с собой поделать. Это очень распространенное явление. Случаи прокрастинации встречаются не только у офисных работников, которые все время откладывают сдачу отчетов, но и у рок-музыкантов, к примеру, которые не могут к сроку, оговоренному со звукозаписывающей компанией, выпустить альбом. Например, группа Guns N’ Roses тянула с выпуском альбома Chinese Democracy чуть ли не 15 лет. И нужно сказать, что продукт в итоге у них получился качественный. Но это исключение, которое подтверждает правило: при постоянном откладывании дела его результат будет далек от ваших ожиданий.

Что делать, чтобы не попасть в ловушку прокрастинации? Первое Глава по возможности не анонсируйте свою задачу. Вы, конечно, можете рассказать друзьям о своих планах и пообещать даже сделать что-то, если их не выполните. Например, пробежать в трусах по Красной площади. Но с ментальной комой вам такие обещания не помогут бороться Глава она гораздо сильнее. Как только вы будете садиться за свое основное дело, ваш мозг сразу же начнет вам предлагать десятки мелких задач, требующих незамедлительного решения. Причем необязательно он будет требовать от вас отложить дело на день или неделю. Прокрастинация будет бороться с вами за каждую минуту. «Отлично, ты сейчас возьмешься за отчет, но сначала посмотри обновления в социальных сетях», Глава будет нашептывать она вам. В итоге вы находите там что-то интересное, начинаете читать или смотреть, а время уходит, как песок сквозь пальцы, и отчет по-прежнему не тронут. Поэтому старайтесь не анонсировать свою работу. Не кричите на каждом углу, что собираетесь написать книгу. Это лишь будет забирать вашу ману. Расскажите друзьям о книге, когда она уже будет готова. А если в итоге вашу книгу не издадут, об этом никто не будет знать, но сами вы будете чувствовать себя уверенным и волевым человеком, который попытался сделать такое объемное дело, как издание собственной рукописи.

Важный момент Глава работайте постоянно. Вы должны быть заняты всегда. Единственный способ качественной борьбы с прокрастинацией Глава работа по расписанию. Как это действует на практике? К примеру, музыкант для записи песен выделяет время, когда он будет заниматься только этим. Предположим, на одну песню уходит пять часов. Чтобы не чувствовать себя морально истощенным после каждой записи, музыкант, естественно, будет разбивать эти отрезки на 2,5 часа в день. Таким образом, у него на запись десяти песен уйдет двадцать дней. Здесь смысл в том, чтобы целенаправленно выделить на выполнение определенной задачи время (неважно, в какое время суток) и стараться придерживаться графика.

Важна также ежедневность действий. Как показывает практика, пауза в работе на один день может впоследствии растянуться на недели и месяцы. Мы так устроены: если дадим себе поблажку в чем-то, то потом с трудом выбираемся из этого состояния. Как курильщик, который пятнадцать дней не курил, а выкурив на шестнадцатый всего лишь одну сигарету, тем самым перечеркнул все свои достижения.

Другой плюс регулярной работы заключается в том, что, действуя постоянно, вы можете найти свой ритм работы. Когда человек втягивается в определенный график, он начинает получать удовольствие от самого процесса. Чем дальше вы будете продвигаться в своей работе, тем больше у вас будет получаться и тем ближе финиш. А когда вы увидите свет в конце тоннеля, то сразу почувствуете прилив сил.

Следите за тем, как ваш мозг постоянно предательски ищет сотни вариантов простоя. Действительно, есть тысячи важный дел. Но это прокрастинация Глава никогда не обманывайте себя, что существуют настоящие причины, которые могут отвлечь вас от цели. Нет идеальных дней для начала какого-либо дела, всегда вас будет что-то отвлекать. Нет идеальных дней, чтобы начать писать книгу или сочинять музыку. Старайтесь всегда действовать по расписанию Глава и тогда у вас найдется время на все (и на книгу, и на решение мелких задач).

Пустомели всегда ждут идеальных условий для выполнения своих задач или ищут оправдание своему бездействию: не то время, не в той стране родился и т. д. Успешные люди молча берут лопату и начинают копать. Стив Джобс рос в приемной семье, и в детстве, глядя на него, вряд ли кто-то сказал бы, что этот паренек станет всемирно знаменитым. Но он постоянно работал над собой, развивался, искал возможности, общался с людьми Глава и эта стратегия привела его к успеху. Обязательно почитайте биографию Стива Джобса Глава человека, который никогда не испытывал проблем с прокрастинацией. У него просто не было времени для того, чтобы остановиться.