Ключи

 Я чувствую себя ответственным за чувства, поступки и потребности других людей.

 Я стараюсь решать проблемы других даже в ущерб себе.

 Я делаю за других даже то, что они вполне способны сделать сами.

 Я недоволен, когда моя помощь не нужна.

 Я стремлюсь выглядеть жестким и рассудительным в глазах других людей.

 Я отношусь к себе строже, чем к другим.

 Я стыжусь своих чувств, желаний и нужд.

 Я чувствую себя виноватым, когда отстаиваю свои интересы.

 Мне легче давать, чем получать.

 Я стараюсь делать все как можно лучше, чтобы избежать гневных замечаний,

раздражения и критики со стороны окружающих.

 Одобрение со стороны окружающих придает мне уверенности и порождает во мне

чувство собственного достоинства.

 Я нахожу, что я как магнит притягиваю к себе людей, нуждающихся в помощи. Мне

также более близки такие люди, меня тянет к ним.

Б. Созависимые отношения

(Независимые отношения можно охарактеризовать следующим образом: слабая,

зависимая личность нуждается в поддержке более сильной личности, а сильная

личность, в свою очередь, нуждается в том, чтобы чувствовать себя (и быть) кому-то

нужной. Обе личности несвободны, они втягиваются в сеть эмоциональной

зависимости, эмоционального рабства. Так два изначально различных типа поведения

соединяются и порождают замкнутый круг разрушительных манипуляций и

навязчивого контроля. Все это лишает обе стороны радости и счастья в жизни.

"Так говорит Господь: проклят человек, который надеется на человека и плоть делает

своею опорою, и которого сердце удаляется от Господа. Он будет как вереск в пустыне

и не увидит, когда придет доброе, и поселится в местах знойных в степи, на земле

бесплодной, необитаемой" (Иеремия 17:5–6).

Признаки созависимых отношений

 Оба человека невысокого мнения о себе.

 Оба ощущают потерю своей индивидуальности, своей личностной уникальности.

 Оба заглушают голос совести.

 Каждый имеет трудности в установлении здоровых, близких взаимоотношений.

 Они манипулируют друг другом и контролируют один другого.

 Оба становятся ревнивыми и стремятся завладеть друг другом.

 Оба боятся разрыва.

Стр. 161 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант — Ключи

 Оба чувствуют, что угодили в ловушку своих взаимоотношений.

 Оба — мастера отрицать и опровергать.

 У каждого из них возникает ложное чувство безопасности и уверенности.

 Обычно у каждого из них есть еще какая-либо привязанность или страсть (кроме

этих взаимоотношений).

Причины

А. Отзвуки прошлого

Очень часто причиной созависимого поведения является неблагополучное семейное

прошлое. Нездоровое эмоциональное наследие невосполненных основополагающих