Читаем Холестерин. Как победить атеросклероз? полностью

Холестерин. Как победить атеросклероз?

Соотношение ЛПВП к ЛПНП называется коэффициентом атеро-генности (КА). Это очень важный показатель, помогающий судить об уровне липопротеидов высокой плотности, а значит, о риске заболеваний атеросклерозом. Чем данный коэффициент меньше, тем больше в крови липопротеидов высокой плотности.

Коэффициент атерогенности рассчитывается по следующей формуле:

КА = (общий холестерин – ЛПВП) / ЛПВП.

Чем старше человек, тем больший коэффициент атерогенности допускается. У людей до 30 лет КА должен быть менее 2,5; от 40 до 60 лет может варьироваться от 3,0 до 3,5; у больных ишемической болезнью бывает более 4,0.

Помните: биохимический анализ крови делают утром натощак, так как очень важно ничего не есть хотя бы в течение 12 ч до забора крови.

В настоящее время уровень холестерина можно проверить мгновенно, воспользовавшись экспресс-диагностикой. Капелька крови наносится на специальный микроэлектронный прибор – тестер, и через три минуты результаты появляются на его экране.

Поскольку в некоторых странах уровень холестерина измеряется не в миллимолях на литр (ммоль/л), а в миллиграммах на децилитр (мг/дл), в следующей таблице приведены численные показатели уровня холестерина в крови в обеих единицах.

Теперь вы в состоянии расшифровать лабораторные анализы, а также определить, когда нужно срочно менять свою жизнь.

<p>Глава 3. Почему повышается уровень холестерина и чем это чревато</p>

Как вы понимаете, в этой главе мы будем говорить о повышенном «плохом» холестерине, так как именно он приносит различные беды.

Обычно к повышению холестерина ведет именно неправильный образ жизни: неправильное питание, недостаток движения, вредные привычки.

Современный человек многое приобрел благодаря достижениям цивилизации, но и очень многое потерял, в частности здоровье. Большинство из нас питаются высококалорийной, но однообразной пищей, бедной необходимыми организму веществами, сидят целый день в кресле, почти не ходят пешком, очень много курят и выпивают…

Все эти действия приводят к избыточному весу, который также не добавляет здоровья, а скорее только отнимает его. Тучному человеку тяжело ходить, у него появляется одышка, болят суставы, так как идет большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат, повышается давление, сужаются сосуды, страдает сердечно-сосудистая система.

Заболевания печени, почек, снижение функций щитовидной железы, диабет, высокое кровяное давление – все это также повышает уровень «плохого» холестерина. Эти заболевания нельзя оставлять без внимания, обязательно нужно обращаться к врачу и лечиться.

К группе риска, помимо перечисленных выше, относят также людей, у близких родственников которых был инсульт или ишемическая болезнь сердца, а также гиперхолестеринемия (то есть повышенный уровень холестерина) или гиперлипидемия (повышенное содержание липидов в крови).

Ко всему прочему, с возрастом холестерин обычно повышается (у мужчин после 40, у женщин – в период менопаузы).

Интересно, что представители индийских национальностей имеют наибольшую предрасположенность к повышению холестерина.

Все знают о вреде курения, но эти знания редко оберегют курильщиков от пагубной привычки. Они не хотят задумываться, что курение повышает давление, что сигаретный дым сужает сосуды периферических артерий, способствует образованию тромбов, повышает вязкость крови и увеличивает ее свертываемость, уменьшает уровень гемоглобина (а значит, в крови становится мало кислорода), повышает уровень холестерина и способствует развитию атеросклероза. Кроме того, курение вредит легким и желудочно-кишечному тракту.

Чрезмерное употребление алкоголя также обладает разрушительной силой. Среди ученых до сих пор идут споры, полезно ли спиртное в ограниченных количествах. Например, большинство американских ученых рекомендуют пить любое спиртное (водку, виски, джин, коньяк, пиво, вино и т. п.) в небольших количествах для поддержания сердечно-сосудистой системы в норме. Поэтому я не пропагандирую полный отказ от спиртного, но стоит во всем знать меру.

Обнаружить у себя повышенный холестерин без анализов невозможно, потому как каких-либо симптомов и проявлений этого просто нет. Результатом повышенного «плохого» холестерина могут быть следующие проблемы:

♦ у вас болит в грудине (сузились коронарные артерии сердца, а следовательно, проявляется стенокардия);

♦ постоянно ноют и болят ноги (сосуды сузились, и кровообращение плохо работает);

♦ появились желтые пятна на коже, особенно вокруг глаз (эти пятна называются ксантомой и являются отложениями холестерина).

При избытке холестерин может превратиться в нашего врага. Повышенный уровень этого органического соединения может вызвать:

♦ атеросклероз;

♦ коронарную (ишемическую) болезнь сердца;

♦ инфаркт миокарда;

♦ стенокардию;

♦ инсульт или мини-инсульт;

♦ нарушения ритма сердца, или аритмию;

♦ расслоение аневризмы аорты;

♦ артериальную гипертензию;