Терапия реальностью означает постоянный контакт с окружающим миром и событиями в обычной жизни. Это повседневная работа над собой без применения каких-то особых методов. Каждый день своей обычной жизни люди сталкиваются с проблемами, ставят цели и решают проблемы. В процессе своей жизни мы накапливаем свой опыт, применяем полученные знания, но не называем это терапией, духовным ростом и развитием. Однако с точки зрения этапов развития нашего духовного существа вся наша жизнь является пространством нашей внутренней работы, знаем мы об этом или нет. И в этом заключается терапевтический эффект, когда опыт влияет на нас, накапливаясь постепенно в подсознании, как от гомеопатических лекарств.
Этот подход можно применять на любом этапе развития, но не для каждого человека он будет одинаково эффективен. Лучше и сильнее всего реальность влияет на людей первого уровня –
Терапия регрессией нами была отмечена как метод исцеления перинатального, или внутриутробного, периода развития. Применяя этот метод, нужно помнить, что полезно лишь временное погружение в состояние, которое психологи причисляют к бессознательному. Плод внутри утробы матери не обладает самосознанием, так что длительное регрессирование чревато неприятными последствиями. Я уже указывал на то, что этот метод необходимо применять под руководством опытного специалиста, потому что вход и выход из глубоких состояний должен проводиться по всем правилам. Регрессия проводится с использованием гипноза или глубокого дыхания, и основная цель – осознание травмы рождения. Для этого необходимо пережить свое рождение заново, как бы перерождаясь в этой жизни второй раз. Это позволяет вспомнить момент рождения и стереть в памяти негативные моменты перинатального периода развития.
Когда мы вспоминаем, будучи взрослыми, свои детские переживания, мы можем иногда даже посмеяться над собой, мол, какими наивными мы были когда-то. Но вспомнить себя во время беременности своей матери в нормальном состоянии практически невозможно. И понять, что же происходило в нашей душе тогда, невозможно трезвым рассудком. Но, снова пережив те душевные страдания, которые до сих пор хранятся в нашем подсознании, мы лучше поймем самих себя, открыв для себя причины своего особого отношения к некоторым вещам и людям. В этом и заключается терапевтический эффект данного метода, который подходит для второго уровня – конкретности или практичности и третьего уровня развития – геройства или романтичности.
Терапия катарсисом была открыта еще в древности, когда шаманы племени проводили особые ритуалы посвящения соплеменников через осознанное переживание телесных страданий. По сути, этот метод подразумевает преодоление стрессовых ситуаций, что помогает открыть в себе потенциал следующего уровня. Если юноша открывает в себе потенциал взрослого мужчины, то он переходит на новый уровень. И ему становится доступным то, что не позволялось ранее. Однако нужно пройти как бы экзамен готовности не только к пользованию, но и к отдаче со своей стороны в случае необходимости.
В наше время нет таких традиций, но катарсис от этого не потерял своей силы и значимости. Современная психологическая наука нашла отображение этих переходов в кризисах переходных периодов, и каждый человек сталкивается со своим катарсисом в индивидуальном порядке. Без специальных знаний и навыков даже взрослый человек с трудом преодолевает эти кризисы, поэтому необходим особый подход. Терапевтическое вмешательство может осуществляться при помощи катарсических техник: динамическая медитация, глубокое дыхание, экстремальный туризм, техники эмоциональной разрядки и т. д.
В фильме «Игра» с Майклом Дугласом в главной роли хорошо показано применение именно такого метода, правда в очень дорогом исполнении. Вступив в игру, главный герой оказывается втянут в опасные приключения, в результате которых все происходящее обрело очень реальные ощущения. И сухой, занудный, жадный и безжалостный бизнесмен превращается в живого чувствующего и страстного человека. Без катарсиса не обошлось, то есть это и было главным содержанием фильма.