Сядь удобно. Обрати внимание на свою спину – тебе должно быть комфортно. Найди такое положение спины, чтобы она не была напряжена и в то же время чересчур расслаблена. Стопы стоят на полу. Руки и ноги не скрещивай, чтобы не перекрывать энергетические потоки.
1.Концентрируйся в «здесь и сейчас». Наполняй тело вниманием.
2.Усиль витальную вибрацию «Дыхание – Сердцебиение – Волна». Еще раз наполни тело вниманием, усиливая витальную вибрацию во всем теле.
3.Выполни упражнение «Дерево». Проведи энергию Земли через себя. Дойдя до информационного пространства атмана, прими энергию Неба в сознание.
Удерживая контакт с Небом и Землей, попробуй ощутить, как через твое сознание преломляется энергия, становясь все тоньше и выше. Информация, проникая в твое сознание, проходит потоком кристаллизации, унося обрывки мыслей и остатки эмоций.
Третий этап
1.Сконцентрируйся в копчике. Ощути волну, знакомую тебе,– кранио-сакральный ритм. Начинай мысленно ощупывать свой физический позвоночник снизу вверх:. Дойдя до основания черепа, смещайся вниманием вниз по позвоночнику. Держи вниманием весь позвоночный столб.
2.Дойдя снова до копчика, задержись на мгновение. Начинай продлевать свой позвоночник вниз, словно «проращивая» его в землю. Простраивай канал до энергетического объема в центре Земли.
3.Как только ты прикоснулся к этому неисчерпаемому энергетическому объему, ощути, как по простроенному позвоночному столбу вверх устремляется огромная сила – энергия Земли. Принимай ее. Проводи по всему позвоночнику.
4.Как только энергия прошла по позвоночнику и достигла основания черепа, начинай продлевать линию позвоночника вверх до информационного пространства атмана. Достигнув его, выводи энергию Земли в это информационное пространство. Дождись ответа.
5.Принимай ответный поток и проводи его по позвоночнику вниз, в недра Земли.
6.Сконцентрируйся на одновременном течении потоков по позвоночнику. Ощути, как с каждым мгновением, с каждым дыхательным движением потоки взаимоусиливают друг друга, меняя ощущения внутри позвоночника.
Это очень важный момент. Активация спинного мозга автоматически пробуждает активность нервной системы. Все органы и системы физического тела получают дополнительный импульс к работе. Если выполнять практику прокачки позвоночника ежедневно, то обо многих своих заболеваниях ты забудешь очень скоро.
Но все это – подготовка. А теперь главное.
Четвертый этап
1.Удерживай своим вниманием всю линию продленного позвоночника. Ощути, как клокочет и бурлит энергия в нем. Как наливается силой и энергией все твое тело.
2.Начинай сдвигать линию позвоночника вперед и соедини ее с физическим центром тела. Как только две линии соединились, ощути, как возросла твоя сила и два энергетических потока из позвоночника спроецировались в Центр.