Как жить, чтобы жить, или Основы экзистенциального нейропрограммирования

4. Теперь повернитесь к своему ограничивающему убеждению (его репрезентации) и начните его буквально отгонять от себя, повторяя своё решительное «Нет!»: до тех пор пока образ данного убеждения не исчезнет где-то вдали…

5. Завершив «отгон», повернитесь направо (также под углом 45°); вспомните, чему вы всегда и охотно говорите «Да» (любимой, ребенку, деньгам…), представьте, что там за горизонтом уже сформировалось альтернативное «упраздненному» разрешающее убеждение и, могучим «Мета-Да», сопровождаемым, если надо приветственными взмахами рук, приведите («приманите») его в непосредственно примыкающую к вам область.

6. Закончив «приманивание», найдите в своём теле (совсем не обязательно — в голове) место, куда вы хотели бы поместить данное новое убеждение и с комфортом разместите его там.

7. Проверьте, насколько теперь вы верите в старое, ограничивающее и новое, разрешающее убеждение, используя всё ту же десятибалльную шкалу. Если что-то вас не устраивает, повторите шаги 4-6.

2.4.3. Внедрение убеждения с использованием МГД

МГД — это аббревиатура, под которой скрывается психотехнология «метод глазодвигательной десенсибилизации». Создана она лично мною как версия метода, имеющего ещё более страшное название: ДПДГ или десенсибилизация эмоциональных расстройств посредством движения глаз [28], с автором которого я, так сказать, согласен в общем, но сильно расхожусь в частностях. А основано всё это на, в общем-то уже знакомом вам по работе с окружением, принципе расширения зоны осознания, что позволяет легко встроить куда надо новое убеждение (которое в этом случае само убирает старое — помните про двух медведей в одной берлоге). Происходит же сие за счёт специально организованных движений глаз.

1. Представьте своё новое — разрешающее — убеждение, которое вы вводите вместо старого органичивающего в виде, например, лозунга или чего-то иного, висящего перед вами. Проверьте уровень своей веры в него по десятибалльной системе.

2. Посадите кого-то благожелательно к вам настроенного позади этого воображаемого лозунга (но не слишком далеко, а то ему придётся махать руками на манер ветряной мельницы) и предложите ему сведя два пальца руки (указательный и средний) делать ими движение справа-налево устраивающей вас амплитуды и с оптимальной скоростью. Пока он будет делать 24 движения «туда-сюда», про себя повторяйте новое убеждение как «речёвку».

3. Закончив первый раунд переходите ко второму, который отличается от первого только тем, что ваш визави будет пальцами (рукой) чертить знак бесконечности («лежащую» восьмёрку).

4. В третьем раунде всё это сопровождается уже движениями по кругу — для него против часовой, а для вас, соответственно, по.