Читаем Как успевать все на работе и в жизни полностью

Я сторонник того, чтобы распределять обязанности. Особенно это нужно сделать тогда, когда предстоит делать то, что вам неприятно. Разумеется, в многообразии домашних дел найдется то, чего вы совсем не любите делать. Например, кто-то не любит гладить белье, а кто-то терпеть не может мыть посуду. Пусть за вас это делают другие! Нет возможности нанять помощницу за деньги? Пусть эти функции выполняют ваши домочадцы. Сомневаетесь, что они сделают это так же хорошо, как вы? Доверяйте им больше, и они непременно оправдают ваше доверие. Не сразу, разумеется. Но дайте им шанс! В сказках герою всегда дается три попытки для преодоления препятствия. В спорте, кстати, тоже. Почему же в жизни мы пренебрегаем этим правилом? Пусть домашние займутся хозяйственными делами, а вам я тем временем предлагаю превратиться в Паву.

УПРАЖНЕНИЕ«ПРЕВРАЩАЕМСЯ В ПАВУ»

Вспомним образ Царевны-Лебедь из сказки Пушкина.

Месяц под косой блестит.А во лбу звезда горит;А сама-то величава,Выступает, будто пава;А как речь-то говорит,Словно реченька журчит.

Понятно, что с такими данными женщина не будет делать лишних телодвижений, не будет стремиться переделать все дела на свете. Второстепенное она поручит другим, а сама займется только важным и главным и именно благодаря этому будет успевать больше. И уж точно никогда никуда не опоздает.

Представьте себе, что это у вас месяц под косой блестит и во лбу звезда горит. Пройдитесь по комнате царственно, вживайтесь в образ павы. Отработайте походку. Получается? Не торопитесь. Можете поставить величавую музыку, которая поможет вам держать плавный ритм. Проделывайте упражнение не менее пятнадцати минут: тело должно запомнить ваши движения, зафиксировать их. Двигательная память вам в помощь.

Запишите ваши ощущения после того, как закончите упражнение:

_____________________________

Если мой читатель мужчина, то позвольте своей женщине превратиться в Паву. Не делайте ее идеальной хозяйкой, тем более что это в принципе невозможно.

<p>Правило № 35. Структурируйте свою лень</p>

Предлагая распределять обязанности, раздавать поручения и превращаться в пав, я вовсе не ратую за то, чтобы вы пестовали свою лень. Мы лишь освобождаем место для других, более значимых и полезных дел, а не для того, чтобы в обнимку с ленью завалиться на диван.

Вообще нашей лени мы позволяем слишком много! Мы говорим: это все моя лень – и на этом успокаиваемся, ничего не предпринимая. Мы всё списываем на лень, вздыхаем, сокрушаемся, но не меняем ничего. А между тем, лень следует направить в нужное русло.

Лень не возникает без причин, причем без важных причин, именно поэтому мы к ней относимся бережно, называем Матушкой. Лень – своеобразный ангел-хранитель, оберегающий нас от лишних нагрузок. А вот почему этот ангел появляется? Это необходимо выяснить.

Важно проанализировать свою лень и понять, почему она нас охватывает, почему мы проваливаемся в ее ласковые сети. Возможно, вы просто устали и надо устроить себе отдых – небольшой, на денек-другой, или солидный на недельку, а то и на две. Но вероятно, что причины вашей лени более основательные.

Может быть, лень возникает оттого, что вы не любите свою работу и ходите на нее, мучая себя, а потом, возвращаясь домой, в изнеможении падаете и у вас не хватает сил даже на самую легкую уборку. Даже на двадцать минут сил не находится! Почему бы не поменять работу? В моей практике очень много случаев, когда клиенты кардинально меняли сферу деятельности и с удивлением обнаруживали, что лень проходила. Столько дел они успевали переделать!

Вероятно, ваша лень скрывает физическое недомогание, и пора заняться своим здоровьем. Не исключено, что есть и другой вектор причин: ваша лень маскирует неполадки в ваших отношениях. Может, вы вообще сделали неверный выбор, и вам пора расстаться со своим партнером, но сила привычки и нежелание начинать все сначала удерживают вас. Но стоит ли играть с собой в кошки-мышки? Пора уже посмотреть правде в глаза.

Запишите прямо здесь: когда на вас находит лень? Распишите подробно обстоятельства, пометьте время. Сделайте записи в течение нескольких дней, выявите закономерность:

1-й день_____________________________

2-й день_____________________________

3-й день_____________________________

4-й день_____________________________

Будьте с собой честными. От вашей искренности зависит не только выполнение пунктов плана, но и вся ваша жизнь.

Пропишите, какова главная причина вашей лени, и продумайте, как ее можно устранить:

_____________________________

<p>Правило № 36. Периодически делайте то, чего не можете себе позволить</p>
Перейти на страницу:

Все книги серии 50 простых правил

Как избежать измен
Как избежать измен

Распространенное мнение: все мужчины полигамны и даже в крепкой семье измены мужа неизбежны. На самом деле длительный союз, в котором существуют только двое – Она и Он, – возможен. В новой книге известного психолога Ирины Корчагиной рассказывается, что нужно делать, чтобы ваш союз был именно таким. Автор убеждена: каждая женщина в состоянии создать вокруг себя «пространство без измен», сохраняя достоинство и не оказывая давления на мужа. В пяти главах книги рассматривается «механизм» измены, объясняется, почему и зачем мужчины «ходят налево», анализируются возможные ошибки женщин, даются эффективные и порой неожиданные советы, которые помогут вам стать для любимого мужчины единственной и неповторимой, чтобы сама мысль об измене казалась ему абсурдной.

Ирина Корчагина , Ирина Леонидовна Корчагина

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Как пробудить уверенность в себе
Как пробудить уверенность в себе

В этой книге опровергается распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных (или даже не пытаются играть). На самом деле уверенность есть в каждом из нас, даже самом застенчивом и нерешительном. Нужно только понять, как активизировать ее, заставить работать, чтобы даже в критической ситуации (не говоря об обыденной) не теряться, держать себя в руках, говорить нужные слова и совершать правильные действия. В книге много практических советов по демонстрации уверенности в различных ситуациях, созданию внешнего образа уверенного в себе человека, формированию навыка публичных выступлений, а также по построению уверенной жизненной позиции, которая поможет вам добиться успеха и в карьере, и в личной жизни.

Оксана Михайловна Сергеева , Оксана Сергеева

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры