Как улучшить зрение, когда тебе за…

Для профилактики и улучшения состояния глазных мышц можно применить также метод постукивания пальцами рук по подушечкам. Этот метод удобен тем, что не требует каких-либо приспособлений и особых знаний. Его можно применять в любой удобной ситуации. Рисунок и подробности по выполнению упражнения «Постукивание пальцами» вы найдете в данной книге в разделе «Специальные упражнения на расслабление».

Специальная гимнастика для глаз

Для избавления от катаракты дополнительно воспользуйтесь проверенной на практике специальной гимнастикой для глаз, основу которой составляет метод Н. В. Бутко. Три раза в день, перед каждым приемом пищи, выполняйте простейший комплекс упражнений для глаз, указанный ниже. И не говорите, что у вас нет на это времени. Всегда можно найти время для работы над собой, чтобы вновь четко увидеть окружающий мир. Главное для вас сегодня – искать пути решения проблемы, а не оправдания своей мнимой занятости и обыкновенной лени.

Выполняя упражнения, помните: ни в коем случае нельзя давить на глаза или пытаться их массировать, это недопустимо.

После добросовестного выполнения гимнастики для глаз, с непоколебимой верой в успех и улыбкой на лице, буквально через неделю зрение начнет улучшаться, а через месяц вы удивитесь тому, как быстро начинает уходить катаракта.

Выполняя гимнастику для глаз, вы фактически будете совершать массаж биологически активных точек, связанных со зрением.

Гимнастику для глаз можно выполнять в следующей последовательности:

1. Сильно зажмуриться и сосчитать до 75 (примерно 1 минута).

2. Как можно выше поднимите брови, не открывая глаз. Считать до 75.

3. Выполните свободно, без напряжения 9 вращений глазами (круговые повороты глазных яблок) в одну сторону, а затем – в другую. Головой при этом не вращайте.

Рис. 17

Рис. 18

4. Кокетливо посмотрите влево, вправо, вниз, вверх. По 9 раз в каждую сторону.

5. Сильно сжимая и разжимая веки, усиленно моргайте при этом обоими глазами, считая до 75.

6. Подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук поставьте над глазницами (под бровями) глаз, не касаясь глазного яблока, и надавите на них до появления болевого ощущения. Затем ослабьте давление, не отрывая пальцев. В быстром темпе сделайте до 55 таких давящих движений. Одновременно старайтесь произвольно вибрировать верхней губой, поднимая и опуская ее.

7. Так же надавливайте на биологически активные точки ниже глаз, не касаясь глазного яблока. В быстром темпе выполните до 55 таких надавливаний, одновременно произвольно вибрируйте нижней губой.

8. Воспользуйтесь рис. 17 и проведите массаж точек А, Б, В, С. Помассируйте зону точек А, находящихся в районе наружных уголков глаз. Затем помассируйте зону точек Б, находящихся в ямках у кончиков бровей. После этого помассируйте зону точек В, находящихся в районе валиков ушей чуть спереди. Выполните до 95 надавливаний в каждой их этих точек. При этом радостно улыбайтесь до самых ушей. Помассируйте 25 раз зону точек С, у кончиков губ, при этом широко и радостно улыбайтесь. При массаже точек на лице используйте пальцы рук в удобном для вас наборе и последовательности.

9. Последовательно на обеих руках подушечкой большого пальца в течение 1–3 мин помассируйте точки П, расположенные на три пальца ниже нижних линий «браслетов» рук, т. е. между лучевыми и локтевыми костями (рис. 18).

Рис. 19

Рис. 20

Рис. 21

10. Большими пальцами рук в течение 1–3 мин помассируйте точки К на шее, расположенные чуть ниже черепной кости (рис. 19).

11. Помассируйте в течение 1–3 мин точки Г, которые находятся под глазами посередине (рис. 20).

Помассируйте в течение 1–3 мин внутренние уголки глаз в точках Д – не касаясь глазного яблока, затем – наружные уголки глаз в точках Е (рис. 21).

В заключение раздела «Безоперационное лечение катаракты» хочется пожелать читателю творчески выбрать свой вариант целебного воздействия на организм, с учетом индивидуальных особенностей, в том числе: возраст, общее состояние здоровья, степень заболевания глаз и пр. А еще хочется пожелать искренней веры в успех. Ибо выполнение любых действий без веры в конечный результат может превратиться в «обязательное деяние», обреченное на полное поражение.

Глава 11. Зрение и питание

Врачи-офтальмологи считают, что для сохранения зрения или даже его улучшения нужно обязательно придерживаться определенных правил питания. Правильное питание, без сомнения, помогает глазам оставаться не только красивыми, но и здоровыми.

В первую очередь следует обратить внимание на такие продукты питания, которые могут негативно повлиять на состояние глаз.

Неполезная для глаз еда