Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг

Вы уже наверняка заметили, куда я клоню. Если вы воспринимаете себя с негативной стороны, то тем самым лишь замедляете собственное развитие. И такое торможение собственного роста усугубляется день ото дня. Вы становитесь боязливым и неуверенным, вы перестаете уважать себя и не верите, что у вас получится изменить свою жизнь. Конечно, каждый из нас совершал ошибки. Каждый может вспомнить моменты, когда он незаслуженно обидел кого-то. Со многими происходили досадные недоразумения, которые вызывали слишком бурные эмоциональные реакции.

Но, несмотря на все ошибки, вы также совершили множество правильных поступков!

Это утверждение тоже истинно. Если вы взглянете на свою лучшую половину, то это окажет огромное положительное воздействие на вашу психику. Если вы сконцентрируете все внимание на верных решениях, принятых вами в течение жизни, на своих достижениях, на успешно выполненных делах, у вас снова появится сила и то самое наивное доверие к окружающему миру, которое живет в душе каждого ребенка с рождения. Вы будете жить, работать и развиваться гораздо лучше, чем сегодня. Вам станет легче и радостнее принимать решения. Только попробуйте сделать так, как я предлагаю, и вы увидите, что вскоре окружающие станут относиться к вам по-другому.

Оценивайте себя не по вашим ошибкам и не по тому, что вы якобы сделали неправильно. Оценивайте себя по вашим успехам и по правильным решениям.

УПРАЖНЕНИЕ

Какие решения помогли мне в жизни?

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Время: 5 мин.

Представьте, что вся ваша жизнь лежит перед вами как открытая книга. Вы так много всего сделали за прошедшее время. Вы совершили множество удивительных и полезных вещей. Запишите их все.

Какие, с вашей точки зрения, правильные решения вы приняли в течение вашей жизни? Наверняка вы сделали много нужного и полезного. Просто запишите все, что вам придет в голову.

Время: 1 мин.

Прочитайте список, который у вас получился. Как вы себя чувствуете? Какое ощущение возникает у вас в душе при взгляде на этот список? Просто посмотрите и осознайте, сколько правильных поступков вы совершили за свою жизнь.

Подсказка

Перечитывайте этот список снова и снова, как только вам представится возможность и время: вечером перед сном, утром сразу после пробуждения, в автобусе по пути на работу, во время обеденного перерыва.

Вскоре вы сами увидите, что этот список превратится в ваше руководство по самовоспитанию. С его помощью вы будете придавать своим мыслям желаемое направление. Вам станет легко и радостно принимать решения. Прежде всего вы будете более строго придерживаться плана и чаще претворять свои решения в жизнь. Вы станете более мужественным. Ваши сомнения рассеются. Вы снова начнете получать удовольствие от жизни и строить планы на будущее.

Чем чаще вы будете просматривать свой список, тем больше вспомните правильных решений, принятых вами в прошлом. Вы будете более осознанно направлять свою жизнь в нужное русло в соответствии со своими желаниями. Запомните одну важную истину: на чем вы концентрируете свое внимание, то и случается в вашей жизни.