Как стать Хозяйкой собственной судьбы. Заблуждения, которые портят тебе жизнь

Например, вас страшно раздражает привычка конкретного человека причмокивать губами. Но вместо него при визуализации возникает… курица (реальный пример из моей практики). Это – отражение работы ассоциативного мышления. На самом деле с таким объектом-заместителем можно работать столь же эффективно, как и с точным образом. В данном случае сознание выступает как ловкий акробат, который прячет реальный образ, подсовывая вместо него обманку. Но этот акробат, если продолжить аллегорию, прекрасно знает, о чем идет речь. Так что работаем с обманкой. Пусть себе тешится. До поры до времени.

Итак, образ визуализировался. Сканируем ощущение в теле. Где вы чувствуете напряжение или дискомфорт? Запомните этот участок.

Начинаем трансформировать образ. Меняем его цветовые, звуковые, обонятельные, размерные характеристики; меняем форму, положение в пространстве; отодвигаем или придвигаем поближе. И наблюдаем, как наши манипуляции отражаются на телесных ощущениях. Наша цель – минимизировать напряжение и дискомфорт вплоть до полного его исчезновения.

Если в процессе трансформации образа возникнет желание подвигаться, совершить некие движения – не сдерживайте себя. Главное – сохраняйте центровку.

Как только вы с помощью последовательности манипуляций (обозначим ее как S) добились максимального изменения телесных ощущений, повторите процедуру.

Вновь вызовите объект и еще раз трансформируйте с помощью последовательности S. А теперь глубоко вдохните и втяните объект в центрирующую ось. При этом появляется специфическое ощущение поглощения объекта.

Это упражнение нужно повторять, пока негативное отношение к вызываемому образу не сменится на нейтральное.

К слову сказать, не случайно в русском языке слова «приятие» и «приятно» имеют общий корень. Поразмыслите над этим.

Глава 6 Тарелка супа перед домом без дверей История о том, что «много хочешь – мало получишь» – гарантия неуспеха

Спорят внутренние голоса:

Где моя запретная полоса?

А. Смир

Это произошло на вечеринке, которую устроила одна из моих подруг. Мое внимание привлекла молодая женщина. Пока прочие гостьи непринужденно беседовали между собой, она… всецело сосредоточилась на еде. Выглядело это, мягко говоря, странно. Создавалось впечатление, что ее не интересовало, что именно она поглощает. Съев один кусок, она тут же тянулась за другим. Все это запивалось – вперемешку и без разбора – вином, водкой и коньяком.

Заметьте, дело происходило в компании, где собрались люди вполне обеспеченные, а не в приюте для бомжей.

Исподволь присматриваюсь к заинтриговавшей меня гостье. Довольно-таки симпатичная. На вид лет тридцати. Чем-то напоминает актрису Лию Ахеджакову. Чувствуется в ней, что называется, порода. Даже расправляясь с громадным количеством пищи, она делает это, будто разыгрывая перед собравшимися некое представление, рассчитывая на аплодисменты в конце спектакля.

Было ясно, что передо мной творческая натура, пытающаяся такой вот буффонадой прикрыть серьезные психологические проблемы.

Что делает она здесь, среди этих успешных с виду людей? Для чего вся эта показная комедия?

Ага, вот что ее выдает – руки. Она старается постоянно их чем-то занять. То вилкой, то очередным бутербродом, то бокалом или стопкой. Руки у нее заметно дрожат. А когда они на миг оказываются пустыми, тотчас судорожно сжимаются в кулачки. Вон даже костяшки пальцев белеют.

Во мне ожил профессионал, вытеснив маску светской львицы. Психолог во многом похож на писателя, это не профессия, а образ жизни. Сейчас я видела человека, который просто-таки взывал о помощи. Казалось даже странным, что другие этого не замечают.

Улучив момент, я поинтересовалась у хозяйки дома, кто эта молодая женщина.

– А, это Людочка, моя давняя знакомая. Что-то странное с ней в последнее время происходит. Всегда была душой любой компании, такая весе лая. А теперь… Что-то с замужеством у нее не сложилось. И привлекательная, и умная, а мужа себе никак не найдет. Несколько раз была в браке, но разводилась. Вот и сейчас одна.

Да, порой случается, что отсутствие любимого иные женщины пытаются компенсировать гастрономическими излишествами. Иногда это помогает. Но только на время. Потом депрессия возвращается в еще более тяжелой форме, поскольку замена, мягко говоря, не равноценна. Вот подсознание и мстит за обман. Но интуиция подсказывала мне, что в случае с Людой дело не только в неудавшемся замужестве. Все куда серьезнее.

Я решила познакомиться с Людмилой поближе.

Сделать это было несложно. Люда оказалась человеком в высшей степени общительным. Мы разговорились. Со слов Людмилы выходило, что озабочена она оттого, что никак не может найти себе работу, которая бы ей нравилась.

Последняя неудача была связана с попыткой устроиться главным бухгалтером в большую телекоммуникационную компанию. Неудачными были и предыдущие варианты: в дизайнерский центр, в продакшн-студию.