Как справиться с компьютерной зависимостью

Процесс благотворного влияния ролевых игр представляется следующим методом: индивид на время окунается в компьютерный мир, чтобы разрядиться, нейтрализовать стресс, отвлечься от проблем. А в патологических клинических ситуациях все идет по-другому: индивид на время возвращается от компьютерного мира к действительности, чтобы не забыть, что он есть на самом деле, и удовлетворить физиологические потребности (со временем об этих потребностях тоже забывает).

Ролевые игры – наиболее распространенный тип игр, который привлекает к себе наибольшее внимание пользователей, потому что именно ролевые игры дают ощущение полного погружения в мир компьютерного героя, его чувства и переживания, вы как будто находитесь внутри него.

Давайте, наконец, разберемся, что же лучше: поиграть в компьютер и расслабиться или выбрать более спокойный метод разрядки. К чему же приведет ежевечернее компьютерное расслабление? Многие люди, постоянно работающие с компьютером, в том числе и геймеры, отмечают, что через короткое время после начала работы появляются головная боль, болезненные ощущения в области мышц лица и шеи, ноющие боли в позвоночнике, резь в глазах, слезоточивость, нарушение четкого видения, боли при движении рук. Часто после полуночных гонок в «Андеграунде» остаток ночи тоже проводишь за рулем, только во сне. О чем это говорит? Да о том, что мозг, а точнее, кора головного мозга настолько перегружается, что развивается запредельное торможение, мозг зацикливается, он не способен убрать из памяти ненужную информацию. А если это продолжается ежедневно, то вполне могут произойти и психические нарушения вплоть до развития шизофрении. Можем привести такой пример: в детское отделение психиатрической больницы привезли мальчика, который, как он говорил, настолько перенапрягался в школе (предметы, видимо, трудные были), что единственное, чем он мог себя отвлечь, – это компьютерная игра. Впоследствии он перестал спать, есть, но в школу ходил, как ни странно. А потом на переменке он с ножичком напал на своего одноклассника. Ему показалось, что он какой-то там злой маг из игры. Результат – одноклассник оказался в реанимации, наш геймер в отделении психиатрической больницы. Кстати, он так и не понял, за что его так жестоко наказали. Считает, что врачи просто не поняли его доброго намерения спасти мир от чародея, который хотел уничтожить весь мир.

Итак, мы выяснили, что основной повод, заставляющий сесть за компьютер и играть часами, – это уход от реальности. Заметьте, мы не случайно говорим о временном периоде игры, потому что ведь нет ничего ужасного в том, что человек сядет за компьютер и поиграет в течение часа, а потом спокойно займется другими делами и заботами. Но когда это идет в ущерб здоровью, жизни, как личной, так и общественной, то такое снятие стресса уже можно посчитать патологией. Человек начинает играть, чтобы расслабиться, а в результате происходит мощное перенапряжение, как физическое, так и психическое.

Основой механизма ухода от реальности является потребность человека в «отстранении» от рутинных забот и волнений, особая градация потребности в сохранении энергии. Уйти от социума и окружающих тебя людей можно путем применения огромного количества методов, даже неролевых компьютерных игр. Хотя отключиться от действительности, уйти возможно только лишь окунувшись в виртуальную реальность, а это уже ролевые компьютерные игры. Психологические аспекты механизма основаны на обычном желании индивида отрешиться от многочисленных проблем и волнений, происходящих с ним каждый день. Это простой способ пожить в другой жизни, где нет никаких заморочек, нет работы, на которую нужно ходить каждый день, нет хлопот по добыванию денег на жизнь и т. д. После того как человек один или некоторое количество раз входил в виртуальную игру, он осознает, что его виртуальный персонаж и сам компьютерный мир дают возможность удовлетворить те потребности индивида, которые не удовлетворены в действительности. Такого компьютерного персонажа ценят, считают его лучшим, он уничтожает всех неприятелей, и для любого невероятно приятно окунаться в такую роль, ведь в действительности испытать такие ощущения большинство людей не могут.

Компьютер-воспитатель