Как развить уверенность в себе за 7 дней

Отказ от желаемого должен быть мотивированным и обдуманным. Не стоит отказываться от того, что вам действительно необходимо, о чем вы грезите уже давно, только потому, что вы не знаете, с какой стороны подступиться к этому вопросу. Попробуйте поискать другой путь к цели, попытайтесь найти ответ на свой вопрос в другом месте.

День третий Энергия

Начался третий день. И очень важно, как именно он начался. С каким настроением вы проснулись? Как себя чувствуете? Испытываете ли вы какие-либо неприятные ощущения и эмоции с самого утра? Задавайте себе эти вопросы регулярно – для того чтобы понимать себя лучше. Ведь от того, как началось ваше утро, будет зависеть ваш день.

Утренняя энергия, внутренний заряд очень важны для формирования уверенности в себе. Если у вас нет настроения или вы чувствие упадок сил с самого утра, то это повод задуматься о том, как изменить ситуацию. Тема третьего дня – «Энергетика уверенного человека».

Правило № 15 Ищите свои источники энергии

Где взять энергию? Нас окружают люди, общение с которыми утомляет; неприятные события, которые расстраивают нас и отнимают энергию; нам необходимо работать, а на это нужно много сил. Для того чтобы жить в современном мире, требуется масса энергии. И очень часто люди испытывают ее недостаток, что, в свою очередь, способствует появлению неуверенности в себе.

Поиск источников энергии – дело индивидуальное. Каждый находит положительную энергию в разных вещах. Кому-то нужно остаться наедине с собой и выпить чашку горячего чая, а кому-то для подзарядки просто необходимо оказаться в окружении большого количества людей. Кто-то черпает энергию из общения со старыми друзьями, а кто-то заряжается от знакомства с новыми людьми.

Универсальных рецептов в поиске источников энергии нет. Важно знать, что вам помогает пополнять силы, и быть во всеоружии.

Конечно, ни о какой энергии не может быть и речи, если вы плохо себя чувствуете. Прежде чем искать причины неуверенности и недостатка энергии в чем-то еще, поправьте здоровье. Если вы мало уделяете внимания себе и своему организму – ведете неправильный образ жизни, мало спите, нерегулярно питаетесь, – то рано или поздно ваш организм просто откажется вырабатывать энергию даже тогда, когда вы будете делать что-то, что доставляет вам удовольствие.

Не забывайте о спорте. Физические упражнения помогают находиться в тонусе, аккумулировать энергию и отдавать ее в те моменты, когда она особенно необходима.

Среди традиционных способов повышения тонуса и получения энергии можно выделить общение с приятными людьми. Чаще встречайтесь с теми, кто стремится не только забирать, но и отдавать энергию.

Отличный заряд энергии – это положительные эмоции. Что доставляет удовольствие именно вам? Что заставляет вас улыбнуться?

Добавляют энергию в «энергетическую копилку» приятные ритуалы, интересные способы проведения досуга. Не отказывайте себя в удовольствии сходить в кино, позволяйте себе понежиться в кровати несколько минут перед тем, как окончательно проснуться, примите ароматическую ванну перед сном, прокатитесь на велосипеде по парку, сходите на массаж. Эти маленькие, но такие приятные мелочи помогут вам набраться сил и энергии.

Правило № 16 Источайте активную энергию

Энергия бывает разная – положительная и отрицательная, созидательная и разрушительная, деятельная и пассивная, целенаправленная и мятежная. Не каждая энергия рождает уверенность в себе. Энергия уверенности в себе – это заряд, направленный на определенное действие.

Источайте энергию, которая помогает действовать, которая стремится к достижению цели. Такой энергии противостоит безынициативная, бездеятельная энергия, которая может стать источником хорошего настроения, однако не будет помогать в развитии уверенности в себе. Существует разница между человеком деятельно энергичным и бестолково энергичным.