Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

Сначала испробовала всевозможные диеты, но кроме потери сознания от голода ничего не добилась. Тогда стала два раза в неделю делать разгрузочные дни, по утрам делала зарядку, по вечерам – пробежки. Но почти безрезультатно. Я совсем потеряла надежду нормально передвигаться. Замучили тромбофлебит, полиартрит, остеохондроз. А мои бедные ноги вынуждены были носить 128 кг. Походив час, я полдня лежала, иначе не могла даже привстать.

И вот однажды по телевизору увидела передачу о докторе Миркине. Я еще раз решила попробовать.

Снова вернулась к нормальной, полноценной жизни. Боюсь такое писать, чтобы, не дай Бог, сглазить, но сегодня я чувствую себя лучше, чем 10 лет назад. Хожу в лес по грибы, помогаю дочке с зятем на огороде (а у них – 40 соток). И все это дали мне Вы, Владимир Иванович. Уже похудела на 28 кг.

Спасибо Вам огромное! Дай Вам Бог здоровья!

Ольга Грудина: «Я стала ездить на велосипеде»

Сразу хочу поделиться радостью: за год я похудела на 35 кг. Чувствую себя очень хорошо. Даже стала ездить на велосипеде.

Но самое главное, что я теперь могу все делать по дому. И это радует меня, детей, мужа. Он, по правде сказать, слабо в это уже верил.

– Да ты ни за что диету не выдержишь, не похудеешь, – говорил.

Все меня обзывали. А в ателье, когда я хотела сшить платье, мне сказали:

– У нас на бегемотов не шьют!

Особенно я переживала, когда картошку надо было сажать или выкапывать. Стыдно, что наклониться не могла. И какую же я тяжесть с себя сняла, перестала быть обузой.

Нынешним летом ходила с мужем на луг косить сено. Работала наравне со всеми.

Моя сестра (она весила 153 кг) все время дома сидела, ноги у нее болели. А сейчас, благодаря усилиям доктора Миркина, уже бегает.

Владимир Иванович – наш верный друг. Он вернул нам радость жизни. Спасибо ему за мастерство врача, доброту!

Елена Чернова: «Результаты нас радуют»

Проблема лишнего веса и желание похудеть меня волновали с детства. Периодически прибегала к помощи разнообразных диет, но по достижении результата силы покидали меня и вес опять восстанавливался.

Ознакомившись с методикой В. И. Миркина, я поняла, что это моя последняя надежда. Вместе с подругой, у которой тоже проблемы с фигурой, мы регулярно посещаем сеансы Владимира Ивановича.

Результаты нас радуют. Потеря веса составила 28 кг. Пришлось отказаться от калорийной еды, вспомнить забытые комплексы утренней гимнастики, а взамен получить хорошее настроение, возможность модно одеваться, уверенность в себе.

Иногда подводят праздничные дни, когда стрелка весов движется в сторону увеличения, но сразу представляю сцену, проницательный взгляд Владимира Ивановича, и нескольких дней достаточно, чтобы вес стал в норме.

Я искренне благодарна доктору за то, что он дарит многочисленным своим пациентам здоровье, красоту и уверенность.

Софья Маркова: «Пример есть с кого брать»

Хожу на лечение к доктору Миркину с 1 февраля 1993 г. Вес был 120 кг при росте 152 см. На сегодня я похудела на 43 кг и хочу похудеть еще хотя бы на 20 кг.

До лечения страдала одышкой, болели и опухали ноги, мучили гипертония III степени, атеросклероз сосудов сердца и головного мозга, много других болезней.

Похудев на 20 кг за первые месяцы, я почувствовала себя молодой и бодрой, если учесть, что мне в то время было 63 года. На пятый этаж с сумками стала подниматься без остановки.

Я очень благодарна доктору В. И. Миркину за то, что он помог мне стать полноценным человеком, а не пыхтящей рохлей. Очень жалею, что не было его раньше, когда я была молодой.

Спасибо, что организовали «Клуб бывших толстяков», даете возможность общения с Вами и членами клуба! Хотела бы еще похудеть, и пример есть с кого брать.

Наталья Гузий: «Этот врач – настоящий кудесник»

Причина, по которой я пришла к доктору Миркину, была, как я считала, веской. Я была полной с детства. Учась в школе, посещала спортивную секцию, чтобы поддерживать форму.

Вышла замуж, родила двоих сыновей, поправилась, забросила спорт и, конечно же, потеряла форму. Сколько живу, столько и ношу на себе избыток лишнего веса. В школе то и дело слышала насмешки со стороны сверстников.

Постоянное стеснение выбивало из колеи. Думала, что и замуж мне не выйти. Опасалась этого. Сколько раз давала себе слово начать худеть, соблюдать диету, меньше есть и т. п. Но никак мне это не удавалось.