Как подобрать ключик к любому человеку

Научитесь смотреть на себя глазами того, кто вас любит и одобряет

Если вы чувствуете, что не можете быть свободным в общении, что у вас то и дело возникают сомнения: а то ли я делаю? А так ли себя веду? А так ли выгляжу, как надо? Не говорю ли я что-нибудь не то? – это означает только одно: вы в плену чьих-то недоброжелательных мнений о себе. Вы смотрите на себя чужими нелюбящими глазами. Но вы можете это изменить, причем мгновенно. Зачем вам смотреть на себя глазами какого-то злого человека, который вас не любит? Вы у себя один. Вы бесценны, и знаете это. Вы вправе смотреть на себя любящими глазами.

Когда вы начнете делать это, то убедитесь, что людей, способных смотреть на вас добрыми любящими глазами, гораздо больше, чем вы думали. Вы просто их не замечали, так как были настроены на то, чтобы видеть себя злыми глазами того, кто вас не любит. Зачем вам быть для самого себя врагом, который только и ищет, за что вас можно осудить? Станьте для самого себя самым любящим и одобряющим другом. Ваше одобрение должно распространяться абсолютно на все, что и как вы делаете. Тренируйтесь в этом ежедневно. Прежде чем общаться, настройтесь на то, чтобы смотреть на себя любящими одобряющими глазами. Мысленно смотрите на себя именно так во время общения. Вы увидите, что вам будет намного легче устанавливать контакт и находить взаимопонимание с людьми. А главное – общение станет для вас радостью, удовольствием, начнет давать вам только положительные эмоции.

Не бойтесь промахов и ошибок – они совсем не так страшны

Если вы научитесь с одобрением относиться к себе, вы легко будете прощать себе мелкие промахи и ошибки. Вы не будете бояться сделать что-то не так, или сказать что-то не то. Все люди могут совершать какие-то оплошности, и в этом нет ничего страшного. Скажите себе, что вы не обязаны быть идеалом и совершенством. И что вы все равно всегда будете нравиться себе и одобрять себя, даже если что-то сделаете не так.

Если чувствуете, что чего-то стыдитесь или испытываете неловкость – сразу же посмотрите на себя глазами того, кто вас любит, кто вам все прощает и вовсе не считает ваши ошибки чем-то страшным и непоправимым. Многие неуверенные в себе люди склонны преувеличивать свои промахи и ошибки. Вам показалось, что вы что-то сделали или сказали не так – окружающие, вполне вероятно, этого и не заметили, а если и заметили, то очень быстро забыли. А вы продолжаете мучиться и казнить себя и день, и другой, и третий. Тогда как и вины никакой нет.

Если вы посмотрите на себя любящими глазами, то увидите, что винить вам себя в самом деле не за что. А значит, нет повода для неловкости и смущения.

...

Практика

Каждый день находите время, чтобы в спокойной и комфортной обстановке сказать себе: «Я именно такой, каким я должен быть. Я имею право быть таким, какой я есть. Я имею право вести себя так, как я себя веду. Я имею право делать все так, как я делаю. Кто бы что об этом ни думал – я имею на это право».

Тренируйтесь везде, где только можно, на людях или наедине с собой, смотреть на себя как бы со стороны, так, как может смотреть самый добрый, любящий человек. Можно включить воображение и представить, что такой человек в реальности существует и что он наблюдает за каждым вашим шагом и делает это с любовью и одобрением. Представьте, что кто-то любуется вами и восхищается, всегда и везде, что бы вы ни делали. Таким образом вы постепенно будете приучаться нравиться себе и одобрять себя. Даже если вы общаетесь с недоброжелательным человеком, представьте, что за вашей спиной стоит тот, кто во всем вас поддерживает и одобряет. Поверьте, что вы достойны этого.

Совет 16. Начните искренне интересоваться людьми

Мы интересны только тому, кто интересен нам