Читаем Как победить диабет. Руководство по питанию и образу жизни полностью

52. Villegas R, Gao Y-T, Yang G, et al. Legume and soy food intake and the incidence of type 2 diabetes in the Shanghai Women’s Health Study. Am J Clin Nutr. 2008; 87(1): 162–167.

53. Tian S, Xu Q, Jiang R, Het al. Dietary protein consumption and the risk of type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis of cohort studies. Nutrients. 2017; 9(9).

54. Aune D, Norat T, Romundstad P, Vatten LJ. Whole grain and refined grain consumption and the risk of type 2 diabetes: A systematic review and dose-response meta-analysis of cohort studies. Eur J Epidemiol. 2013; 28(11): 845–858.

55. Ye EQ, Chacko SA, Chou EL, et al. Greater whole-grain intake is associated with lower risk of type 2 diabetes, cardiovascular disease, and weight gain. J Nutr. 2012; 142(7): 1304–1313.

56. Kyrø C, Tjønneland A, Overvad K, et al. Higher whole-grain intake is associated with lower risk of type 2 diabetes among middle-aged men and women: The Danish diet, cancer, and health cohort. J Nutr. 2018; 148(9): 1434–1444.

57. Asghari G, Ghorbani Z, Mirmiran P, Azizi F. Nut consumption is associated with lower incidence of type 2 diabetes: The Tehran Lipid and Glucose Study. Diabetes Metab. 2017; 43(1): 18–24.

58. Luo C, Zhang Y, Ding Y, et al. Nut consumption and risk of type 2 diabetes, cardiovascular disease, and all-cause mortality: A systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2014; 100(1): 256–269.

59. Vuksan V, Choleva L, Jovanovski E, et al. Comparison of flax (Linum usitatissimum) and Salbachia (Salvia hispanica L.) seeds on postprandial glycemia and satiety in healthy individuals: a randomized, controlled, crossover study. Eur J Clin Nutr. 2017; 71(2): 234–238.

60. Sylvia H. Ley, Osama Hamdy, V. Mohan FBH. Prevention and management of type 2 diabetes: dietary components and nutritional strategies. Lancet. 2014; 383(9933): 1999–2007.

61. Dam RM Van, Seidell JC. Carbohydrate intake and obesity. Eur J Clin Nutr. 2007; 61. Suppl 1: S75–99.

62. Buyken AE, Flood V, Empson M, et al. Carbohydrate nutrition and inflammatory disease mortality in older adults. Am J Clin Nutr. 2010; 3: 634–643.

63. Myles IA. Fast Food Fever: Reviewing the impacts of the western diet on immunity. Nutrition Journal. 2014: 13; 61.

64. DiNicolantonio JJ, Mehta V, Onkaramurthy N, O’Keefe JH. Fructose-induced inflammation and increased cortisol: A new mechanism for how sugar induces visceral adiposity. Prog Cardiovasc Dis. 2018; 61(1): 3–9.

65. Stanhope KL. Sugar consumption, metabolic disease and obesity: The state of the controversy HHS Public Access. Crit Rev Clin Lab Sci. 2016; 53(1): 52–67.

66. Bhardwaj B, O’keefe EL, O’keefe JH. Death by Carbs: Added sugars and refined carbohydrates cause diabetes and cardiovascular disease in Asian Indians. Mo Med. 2016; 113(5): 395–400.

67. Asgari-Taee F, Zerafati-Shoae N, Dehghani M, Sadeghi M, Baradaran HR, Jazayeri S. Association of sugar sweetened beverages consumption with non-alcoholic fatty liver disease: A systematic review and meta-analysis. Eur J Nutr. 2018. (e-pub ahead of print)

68. Liu B, Sun Y, Snetselaar LG, et al. Association between plasma trans-fatty acid concentrations and diabetes in a nationally representative sample of US adults. J Diabetes. 2018; 10(8): 653–664.

69. Dorfman SE, Laurent D, Gounarides JS, et al. Metabolic implications of dietary trans-fatty acids. Obesity. 2009; 17(6): 1200–1207.

70. Tsutsui W, Fujioka Y. Is the association between dietary trans-fatty acids and insulin resistance remarkable in Japan? J Atheroscler Thromb. 2017; 24: 1199–1201.

71. Liu B, Sun Y, Snetselaar LG, et al. Association between plasma trans-fatty acid concentrations and diabetes in a nationally representative sample of US adults. J Diabetes. 2018; 10(8): 653–664.

72. Zhang Q, Yang Y, Hu M, et al. Relationship between plasma trans-fatty acid isomer concentrations and self-reported cardiovascular disease risk in US adults. Int J Food Sci Nutr. 2018; 69(8): 976–984.

73. U.S. Department of Health and Human Services and U.S. Department of Agriculture. 2015–2020 Dietary Guidelines for Americans. 8th Edition. December 2015. URL: http://health.gov/dietaryguidelines/ 2015/guidelines/. Accessed October 29, 2018.

74. Eckel RH, Jakicic JM, Miller NH, et al. 2013 AHA / ACC Guideline on Lifestyle Management to Reduce Cardiovascular Risk A Report of the American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines. Circulation. 2013: 1–46.

75. Koska J, Ozias MK, Deer J, et al. A human model of dietary saturated fatty acid induced insulin resistance. Metabolism. 2016; 65(11): 1621–1628.

76. Fritsche KL. The science of fatty acids and inflammation. Adv Nutr. 2015; 6(3): 293S–301S.

Перейти на страницу:

Все книги серии Самадхи (Ганга-Ориенталия)

Похожие книги

Искусство быть желанной. Секреты гейши
Искусство быть желанной. Секреты гейши

Евгения Валентиновна Ванахт – врач, блогер, мастер энергетических практик, посвятившая изучению древних знаний 23 года. Автор 8 книг, которые уже полюбились читателям.«Моя дорогая читательница, ты держишь в руках уникальный труд, настоящее сокровище. В ней я собрала лучшие практики, медитации, секреты и осознания, которые помогут засиять твоей женственности и сексуальности. Для того чтобы ты разобралась, как применять знания на практике, я дополнила книгу наглядными кейсами своих учениц. Продвигаясь по главам книги, ты обретешь достоинство и мудрость, научишься принимать себя и мир вокруг. Много лет назад меня потрясли секретные техники гейш. Гейши соблазняют, не соблазняя. Очаровывают, не очаровывая. Берут в плен людские сердца, не прилагая к этому никаких усилий. Став твоей доброй подругой, эта книга поможет тебе построить жизнь твоей мечты».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Евгения Валентиновна Ванахт , Евгения Ванахт

Альтернативная медицина / Эзотерика / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)
Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)

Эта книга может быть одной из многочисленных методик, существующих в мире, о более чем 20-летнем личном опыте здорового образа жизни автора, которая отодвигает наступление старости и решает проблему увеличения продолжительности жизни людей до их порогового предела и поэтому, может представлять интерес для большинства людей. Автор не навязывает свою методику и считает, что каждый человек может дополнить, переработать, иными словами, приспособить предлагаемую методику для себя в удобном ему виде. Предоставляется полная свобода! Самое главное при этом узнать, что старость у людей наступает в 75 лет, а видовой порог продолжительности жизни человека составляет 120 лет. Книга дает возможность ознакомиться с этой проблемой, а для тех, кем овладеет эта идея помочь в достижении цели, то есть отодвинуть наступление старости и продлить продолжительность своей жизни до 120 лет! Для достижения этой цели нужно выработать в себе желание включиться в решение этой проблемы, так как ее решение зависит, прежде всего, от самого человека, от его разума. Для таких людей и предназначена эта книга. В конце книги представлен Эталон биопсихосоциальных данных человека в рамках ЗОЖ, претендующего на крепкое здоровье и долголетие. С его помощью можно определить свое состояние в настоящее время.

Автор Неизвестeн

Альтернативная медицина / Здоровье и красота
7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств
7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств

Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья.В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний.• Секреты здоровья: о чем молчат врачи.• Вся правда о болевых симптомах.• Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций.• Головные боли: что делать?• Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток.• Как лечат правильные нагрузки.• «Поэтажный» план восстановления здоровья: советы специалиста.• Упражнения на все случаи жизни.• Снятие усталости после трудового дня.В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Сергей Михайлович Бубновский

Альтернативная медицина