Как относиться к себе и людям

Одно из главных качеств мудрости – умение отличать действительные ценности от мнимых, подлинно важные вещи – от мелочей. Можно спорить о том, стоит ли расстраиваться по поводу серьезных неприятностей, но, очевидно, глупо расстраиваться из-за ерунды. Нелепо переживать из-за потери кошелька, когда каждый из нас ежедневно попусту теряет миллионы неповторимых мгновений своей жизни, бессмысленно растрачивая часы, дни и годы.

"Есть только три горя – болезнь, смерть, плохие дети. Все остальное – неприятности". Цените жизнь, дружбу, здоровье, семью – и не вздыхайте трагически: "Вот, нет шкафа…". Вы миллиардер. Во сколько миллионов вы оцените то, что вы имеете жизнь, руки, ноги, зрение, слух (надеюсь, вы помните, что это имеют не все…)? Как, имея все это, вы можете сокрушаться о потере тысячи рублей? Если миллиардер об этом сокрушается, он или сумасшедший, или бессовестный.

Вас это не касается?

Мудрец – жестокий человек. Он всегда помнит о том, о чем мы хотели бы забыть и от чего мы, как страусы, прячем свои головы в песок: он помнит о возможности одиночества, нищеты, смерти… И именно на таком фоне каждое событие приобретает свою действительную значимость:

"Я грустил от того, что у меня не было обуви

До тех пор, пока не увидел на улице

Человека, у которого не было ног".

На мелочи реагировать стыдно

Чтобы мелочи не спутать с чем-то другим, успокойтесь. Сосчитайте до десяти, продышитесь, постарайтесь отвлечься, протяните время. Если можете просто лечь спать – сделайте это: "утро вечера мудренее" – Спросите себя: действительно ли велик ущерб? как бы расценил происшедшее спокойный, мудрый человек? как вы посмотрите на эту ситуацию через год? через двадцать лет?

Может быть, у меня плохая память, но сейчас я никак не могу припомнить ситуаций из своего прошлого, которые меня сейчас сильно взволновали бы и расстроили. Да, было много, но ничего страшного. Если так было в прошлом, значит, так будет и в будущем, и нет оснований для волнений.

Откройте глаза на худшее и примите его. Вы боитесь что-то потерять?

Представьте себе, что это уже случилось. Вы сможете жить и без этого?

Переживете? А если бы этого у вас вообще никогда не было? Можно ли быть счастливым и в этой ситуации?

Возникли неприятности с Клубом. Да. Клуб для июня очень дорог – но я спокойно могу представить себе жизнь и без него. У меня в жизни есть много дорогих мне вещей и людей, но нет ничего, без чего жить было бы нельзя.

Ребенок появляется на свет голый и беспомощный. И если вы когда-нибудь окажитесь голым и беспомощным – это значит только то, что вы, как ребенок, имеете шанс начать жить с начала. Ребенок к этому готов. А вы?

Жизнь может преподнести любые сюрпризы – умейте принять неизбежное. Если ситуация безвыходная – не бейтесь головой об стену, примите случившееся.

Считайте, что начали жить сначала, именно с этого исходного уровня. Как будете жить?

ВСЕ можно пережить и ВСЕГДА можно быть счастливым.

В худшем случае вы умрете: человечество это переживет? – Переживет. Ну и хорошо.

Не переживайте, а действуйте

Никто не будет спорить, что узко оптимистический взгляд на жизнь так же обедняет ее, как и глупо пессимистический. Как правило, воспринимать жизнь надо во всей ее полноте, со всеми ее плюсами и минусами, восклицательными и вопросительными знаками, миллионами взаимопереходов – да!

Но "как правило" – не значит "всегда и обязательно".

Если вас начали бить папками и вы не можете это предотвратить – стоит ли воспринимать удары палками во всей их полноте? Или стоит на время этого избиения по возможности закрыться, защититься? Мы это будем осуждающе называть "бегством от жизни" или разумным выходом в вынужденной ситуации?

И если у вас пошла черная полоса жизни, а сил нет, не лучше ли на время (тому, кто это умеет) отключить свои эмоции, чтобы не "сломаться"? Конечно, это обеднит картину вашей жизни, вы лишитесь некоторых острых впечатлений, но вы не получите язвы желудка (гипертонии, инфаркта – кто к чему предрасположен), не сократите продолжительность своей жизни и дольше сможете потом радоваться жизни во всех ее светлых проявлениях.

Если фраза "отключить свои эмоции" звучит для кого-то слишком резко, можно сформулироватьтожесамоепо-другому:"сменить оценочно-переживательную установку на конструктивно-деятельную". Это значит трудности и проблемы встречать не вопросами: "Ах, что же теперь будет??" (и иметь тянущиеся хвостом за этими вопросами соответствующие эмоции), а констатирующе-деятельным: "Это есть. Что теперь делать, как выйти из ситуации с наименьшими потерями?"

Ваши переживания проблему не решают. Лучше, если есть хоть малейший шанс исправить ситуацию, используйте его.

Этот совет я усвоил еще в школе, когда с нами факультативно занимался математикой профессор МИФИ, отец нашей одноклассницы Нины Ивановой. Он учил: