Как научиться учиться

Можно привести и пример, непосредственно связанный с обучением. Представьте, что вы отвечаете на тест. Должны ли вы менять ответ, если усомнились в нем, или лучше следовать первому побуждению? Поговорите с людьми, и большинство наверняка скажут, что первый данный вами ответ — лучший. Иными словами, они предпочитают доверяться инстинктам. Как футбольные вратари, они не хотят показаться нерешительными или чересчур много думающими. Но существуют убедительные доказательства того, что размышления и вдумчивая проработка ответов улучшает результаты. Вернувшись к вопросу еще раз, мы, как правило, повышаем вероятность правильного ответа^{17}.

Таким образом, размышления — важная часть обучения. Чтобы до конца разобраться в информации или навыке, мы должны сосредоточенно обдумать их. Это не просто копание в деталях. Это рефлексия о вашем собственном опыте^{18}.

Специалисты занимаются этим постоянно. Над столом у Рэя Мальоцци из шоу Car Talk висит цитата: «Размышлять о своих действиях важнее, чем просто действовать»^{19}. Тренер New England Patriots Билл Беличик проводит долгие часы, размышляя о прошедших матчах, стараясь найти упущенные возможности, придумывая способы совершенствования и взвешивая различные подходы к тренировкам.

Однако лучший, на мой взгляд, пример — это гитарист Пэт Метени^{20}. В мире джазовой гитары Метени — суперзвезда. Он получил около 20 премий Grammy и играл со всеми — от Би Би Кинга до Дэвида Боуи. Однако Метени постоянно размышляет о том, что ему известно, специально выделяя время на поиск путей совершенствования. После каждого концерта он записывает свой анализ полученного опыта на нескольких страницах. Эти краткие обзоры отражают качество его выступлений, все преимущества и недостатки, описания приемов, которые сработали, и тех, что не оправдали себя.

Эти записи — не случайность. Письменная фиксация мыслей замедляет их течение, позволяя рассуждать более глубоко. Поэтому ведение дневника — один из способов повышения качества обучения. Вы тоже можете завести подобный «журнал обучения», в котором можно записывать все, что вам удалось во время занятия или тренировки.

Это необязательно должны быть какие-то великие мысли. «На сегодняшней хоккейной тренировке я понял, что должен лучше работать бедрами». Или: «Мой учитель актерского мастерства сказал мне, что я должен лучше акцентировать голос». Даже такие повседневные заметки могут существенно обогатить ваш процесс обучения.

Полезно и озвучивание своих мыслей. Это еще один способ замедлить их поток, и после какого-либо события, связанного с обучением, — или непосредственно во время его — вы можете порассуждать вслух, чтобы стимулировать более глубокий анализ: «Что я буду делать дальше? К каким задачам мне стоит вернуться?»

Чтобы узнать больше о роли рефлексии в обучении, я однажды встретился с Сьюзен Эмброуз, когнитивным психологом, автором очень важной книги «Как устроено обучение» (How Learning Works). Она занимает должность первого заместителя проректора Северо-Восточного университета в Бостоне. Мы встретились у нее в кабинете в главном здании колледжа.

Эмброуз утверждает, что люди часто просто предполагают, что рефлексия происходит по умолчанию. Дайте человеку материал, и он его усвоит. «Это можно видеть на примере множества университетских курсов, — говорит Эмброуз. — Преподаватели любят свой предмет и дают студентам как можно больше материала».

Однако обучение происходит не так. Людям необходимо время для того, чтобы сосредоточенно обдумать информацию или навык. По словам Эмброуз, «чем больше знаний вы получаете, тем больше связей вам нужно установить. Но это нужно делать сознательно».

В своем университете Эмброуз запустила целый ряд проектов, которые призваны помочь студентам сознательно заниматься подобной рефлексией. Так, при прохождении преддипломной практики студенты теперь регулярно отвечают на вопросы о том, на что в реальности похожа работа в корпорации или благотворительной организации. Одна из участниц этой новой программы — Кара Морган, работающая в Камбоджийском центре прав человека в Пномпене.

Для Морган опыт жизни в Камбодже оказался вдохновляющим. Новая страна, новый язык, новая работа и письменные задания, которые она выполняла, побудили Морган к осмыслению своего опыта, к рефлексии на тему узнанного. «Это заставило меня задуматься о том, чего еще я хочу достичь, пока нахожусь здесь, — сказала она мне. — Эссе, которые я писала, заставили меня как бы сделать шаг назад и подумать». Именно в этом во многих отношениях и заключается главный смысл такой практики.

Тот тип рефлексии, о котором я говорю, обычно требует тишины. Вы можете, усевшись в спокойной обстановке, делать записи — или разговаривать с собой, как будто вы в душе. Но главное, чтобы тишина и покой наступили в вас самих.