Как контролировать свои эмоции

Сегодня традиционно считается, что жажда обладания как способ существования – врожденное качество человека и, следовательно, практически неистребимо. Эта идея выражается в том, что люди по сути ленивы, пассивны, не хотят предпринимать никаких усилий, если их не побуждает к этому материальная выгода... голод... или страх перед наказанием. Эта аксиома ни кем не ставится под сомнение, определяя наши воспитательные приемы и методы работы. Однако на самом деле это – выражение желания оправдать человеческий эгоизм тем, что он якобы вытекают из естественных человеческих потребностей. Не стоит воспринимать свое положение как нечто само собой разумеющееся, при этом забывая, что большинству людей недоступны те привилегии и льготы, которыми вы пользуетесь. Один из способов противостоять этому заключается в периодическом посещении мест, где находятся малоимущие или обделенные чем-то люди. Руководителю, какое бы высокое положение вы ни занимали, рекомендуется иногда посещать больницы, дома для престарелых, исправительные учреждения, детские дома и другие организации, где можно увидеть страдания людей. Такие визиты придают решимость помогать другим. К тому же, помогая таким людям, вы помогаете и самому себе как лидеру, поскольку могущество любой организации, общества или государства определяется жизнеспособностью их слабейших членов.

Статистика

Международная статистика уровня жизни наименее обеспеченных слоев общества заставляет кричать об этом. Голод и нищета прогрессируют и являются самыми широкомасштабными явлениями на земле. Полмиллиарда взрослых и детей постоянно голодают, еще полмиллиарда – а это 20 % населения земного шара – не имеют элементарных средств к существованию. Представьте, сколько людей живет в гораздо худших условиях, чем Вы!

Отдать, чтобы избавиться от беспокойства!

Истина заключается в том, что оба способа существования – и альтруизм, и эгоизм – это потенциальные возможности человеческой природы, что биологическая потребность в самосохранении приводит к тому, что эгоизм гораздо чаще берет верх, но, тем не менее, себялюбие и лень – не единственные внутренне присущие человеку качества.

Человеку свойственно желание реализовать свои способности, быть активными, общаться с другими людьми, вырваться из ограничений своего одиночества и эгоизма.

Потребность отдавать, делиться с другими, готовность жертвовать собой ради других, встречаются у представителей медицинских профессий – таких, как сиделки, медсестры, врачи. Тот же альтруизм мы находим у доноров, добровольно дающих свою кровь; оно проявляется в самых различных обстоятельствах, когда человек рискует своей жизнью ради спасения других. Люди которые умеют любить по-настоящему всегда стремятся посвятить себя другому.

Правила сравнения

Правило 1

Не сравнивайте себя с теми, к кому судьба более благосклонна, – это прямая дорога к беспокойству. Некоторые люди полагают, что сравнивать себя надо с лучшими образцами, а не с худшими. Разумеется, не надо равняться на тех, кто ленивых, агрессивных пессимистов. Но к чему приведет сравнение с теми, у кого изначально были исключительно благоприятные условия жизни?

Отделите подвластные вам стороны жизни, от тех, на которые вы не можете повлиять. И сравнивайте свои достижения с успехами других людей только в первом случае. Если же вы занимаетесь сравнением себя с теми, кто родился в более богатой или благополучной семье, кто работает в престижном месте не потому, что добился этого самостоятельно, а просто так сложилось «исторически», то вы на верном пути к беспокойству и зависти.

Правило 2

Нельзя делать объектом сравнения то, что от вас не зависит, а если уж сравнивать лучше с теми к кому судьба не была благосклонна. В этом случае вы научитесь ценить то, что у вас есть, а не считать это само собой разумеющимся. Воспитывая в себе чувство благодарности, вы одновременно избавляетесь от чувства беспокойства и начинаете воспринимать жизнь как праздник.

Верный путь к счастью

Психологи пришли к выводу, что те, кто участлив к другим людям, живут дольше, и что получать помощь не так полезно, как кажется. Виды помощи могут быть различными, например, отвести соседку к врачу, сходить за покупками для своей престарелой родственницы, посидеть с ребенком подруги или помочь коллеге сделать отчет. Но это примеры физической помощи.

В то же время помощь может быть и эмоциональной. Выслушать человека, который хочет излить душу или поделится с вами своими проблемами, порой намного сложнее, чем подвезти кого-то на машине до дома. Но именно ваше терпение и отзывчивость к проблемам другого человека, возможно, поможет ему изменить жизнь и преодолеть трудности.