Как худеть без диет? 49 простых правил

5. Поваляйся на кровати в обнимку с плюшевым медведем.

6. Сходи на урок восточных танцев, тебе понравится (тем более что девушкам с пышными формами такие танцы даются лучше).

7. Романтическое свидание или веселый девичник.

8. Интернет-роман сразу с пятью умирающими от страсти к тебе мужчинами.

9. Прогулка на свежем воздухе, выезд на природу или к морю.

Словом, как видишь, вариантов доставить себе удовольствие, не беря при этом в рот ни крошки, немало! Выбирай любой! Более того! Поставь свои удовольствия на счетчик. Записывай, сколько радостей ты себе доставила каждый день, и проследи, как будет меняться твой аппетит.

Правило № 24

Любовь лучше диеты

Девушки часто говорят, что хотят сбросить вес ради собственного здоровья, улучшения самооценки и так далее, и тому подобное. На самом деле девушки немного лукавят. По крайней мере, большинство старается похудеть во имя любви!

Большинство полных девушек на протяжении множества веков, начиная со знаменитой Бриджит Джонс и заканчивая Нюрой с первого этажа, совершают одну и ту же классическую ошибку! Они говорят себе что-то вроде: «Вот похудею, тогда сразу влюблюсь!» или: «Вот стану стройной, и у меня сразу наладится личная жизнь». Простите, милые девушки, но, пожалуйста, постарайтесь ответить хотя бы самим себе: какая связь может быть между вашим весом и вашей личной жизнью? Влюбленность – это состояние души, а не результат маленького веса. Хорошая личная жизнь – плод терпения, любви и взаимопонимания двух людей, а вовсе не классной фигуры! Все это мифы и предрассудки, которые мешают вам быть счастливыми и жить в свое удовольствие уже сейчас.

Я знаю многих полных девушек с удачной личной жизнью и могу назвать столько же девушек с модельной внешностью, но без спутника жизни. Одиноких, несчастных худышек полно. Достаточно посмотреть на примеры Голливуда, чтобы убедиться, что сногсшибательная внешность и фигура, вызывающая всеобщее восхищение, еще не залог любви и семейного счастья. Скорее даже наоборот!

Так что хватит, слышите меня, хватит отказывать себе в любви! Ищите любовь прямо сейчас, а не когда станете стройными (красивыми, богатыми, знаменитыми). Отказываться от удовольствия ходить на свидания нелепо. Ведь любовь – один из приятнейших способов похудеть. Во-первых, сколько сил тратится на сборы на свидания! Спортзал отдыхает! Во-вто рых, многочасовые французские поцелуи являются отличным способом сжечь потребленные калории. А секс и вовсе признан лучшей гимнастикой. Оргазм сжигает в среднем около ста двенадцати калорий.

Так что не отказывайте себе в таких приятных возможностях. Влюбитесь хотя бы для того, чтобы быстрее похудеть, а там будет видно, достоин ли этот мужчина вашего преобразившегося тела и вашей любви или же стоит поискать нового поклонника.

Правило № 25

Пользуясь случаем

Знайте, в полноте есть не только ваши скрытые, но и вполне открытые преимущества. Возможно, совсем скоро вы потеряете свои килограммы, тогда не упускайте возможности воспользоваться многочисленными плюсами от того, что у вас пока еще есть!

Возможно, вы найдете какие-то свои преимущества и воспользуетесь ими, пока не похудели. Я же предлагаю вам вполне очевидные плюсы, которые обнаружила, и от души советую их не игнорировать.

1. Полные девушки просто созданы для танцев живота! Я убедилась в этом, когда однажды пришла на мастер-класс по восточным танцам. Надев брюки на бедрах и топ, открывающий живот, я была уверена, что моя стройная фигура и плоский живот произведут фурор. На деле оказалось наоборот. Я оказалась самой худой и самой неуклюжей в группе. Оказывается, для того, чтобы танцевать танец живота, нужно иметь живот. Полным девушкам удается двигаться с куда большей плавностью, томностью и грацией. Так что обязательно попробуй и почувствуй свое преимущество.

2. Полных девушек обычно считают добродушными, веселыми и отзывчивыми. И, правда, я встречала намного больше милашек именно среди пышек. Увидев пышную девушку, все: мужчины, работодатели, коллеги, партнеры, клиенты, – сразу воспринимают ее как милую и добрую, порядочную и понимающую, отходчивую и веселую. Добрый нрав – отличный имидж! Не стесняйся эксплуатировать этот привлекательный образ.

3. Сексологи доказали, что полные девушки более чувственны в сексе. Нет, я не призываю тебя звать в постель какую-нибудь стройную подружку и состязаться с ней в чувственности, просто прими это как приятный факт, очко в твою пользу!