Как быть здоровым

Иное дело постуральный сколиоз. Излечить его — значит исправить свою осанку. Но для этого необходимо определить ее причину. Плохая осанка возможна при плоскостопии, деформации коленного сустава или из-за коротких ног. Такая осанка может быть исправлена. Если одна нога короче другой, нужна ортопедическая обувь; иногда достаточно на обувь короткой ноги подбить дополнительно каблук так, чтобы обе ноги сровнялись. Но очень важно установить, нет ли нарушения в соединении между талией и тазобедренным суставом.

Для исправления постурального дефекта осанки необходимо выполнять специальные упражнения. В их основе — Первое, Второе и Третье правила Системы здоровья Ниши. Напомним их: Первое правило — спать на твердой постели; Второе — использовать твердую подушку, укладывая ее под шею; а Третье — упражнение "Золотая рыбка". Это упражнение при систематическом выполнении дает наибольший эффект в исправлении осанки, а значит — и в установлении баланса в организме между очищением, питанием и нервным равновесием.

Как устанавливается нервное равновесие в организме?

Мы уже знаем, что спинномозговые нервы проходят сквозь позвонки и соединяют мозг с нервами различных органов. Спинномозговые нервы состоят из нескольких пар нервов: 7 пар шейных, 12 — грудных, 5 — поясничных, 5 — крестцовых и 1 пара расположена в копчиковых суставах позвоночника. Нервы эти отходят соответственно от позвоночного столба на передней и задней сторонах.

Когда мы выполняем упражнение "Золотая рыбка", нарушения суставов позвоночника (подвывихи) исправляются. Это избавляет кровеносные сосуды и нервные окончания (т. е. корешки нервов) от ненужного давления, атрофирования, затекания; таким образом обеспечивается лучшая циркуляция крови для клеток организма и периферийных нервов.

Упражнение "Золотая рыбка" приводит в порядок нервы, выходящие с каждой стороны позвоночника, освобождает их от давления. Баланс между этими нервами во многом зависит от образа жизни, привычки сидеть, стоять или ходить, от профессии человека и вида спорта, которым он занимается. Например, те, кто играет в гольф, должны опасаться смещения позвонков в одну сторону. Колебания влево особенно часто приводят к зажиму кровеносных сосудов, соединенных с почками. Чтобы предотвратить эти нарушения, необходимо изгибать тело попеременно вправо — влево или ежедневно утром и вечером выполнять все Шесть правил здоровья.

Когда увлекаются спортом умеренно, это не приносит вреда; профессиональный спорт, интенсивные тренировки с невероятными перегрузками, бесспорно, не улучшают здоровья. Обычно у спортсменов-профессионалов левая сторона сердца увеличена, так как сердце работает, как насос, лишь левой своей стороной (мы это помним). Пока спортсмен или балерина продолжают тренироваться, серьезных нарушений в здоровье нет, но стоит им по какой-либо причине прекратить обычные спортивные занятия, увеличенная часть сердца неожиданно становится вялой, координация между сердцем и эпикардом (внутренняя околосердечная сумка) нарушается, переменные и синхронные движения легких по отношению к сердцу постепенно становятся разбалансированными, в результате чего спортсмен начинает страдать от плеврита, а балерина — от болей в ногах.

К. Ниши замечает: "Подобно игрокам в гольф, страдающим от болезни почек, игроки в бейсбол страдают от воспаления суставов шейных и грудных позвонков. Верховая езда вызывает, как правило, смещение грудных и поясничных позвонков, приводит к сексуальной импотенции, заболеванию почек, геморрою и т. д.; стрельба из лука вредит слуховым органам, поскольку ослабляет 4-й грудной позвонок. Теннис нарушает функции мышц, а дзюдо обычно делает человека сгорбленным, т. е. в конечном счете больным самыми непредсказуемыми болезнями".

Своими исследованиями К. Ниши доказал, что опасны не только занятия спортом: заболевания подстерегают и тех, кто постоянно сидит за письменным столом (на работе, за партой), изгибая тело в одном направлении. Обычно они страдают от болезней почек. Машинистки и чертежники, например, предрасположены к заболеваниям уха, горла, носа, половых органов и желудка. Особенно это касается женщин, у которых, как правило, смещаются позвонки грудного отдела позвоночника.

Сапожники, производящие самодельную обувь, и другие работники физического труда обычно страдают от болезней почек, сердца, легких из-за подвывиха 10-го грудного позвонка, а также из-за нагрузки и вредного влияния, которое оказывает их работа на грудные позвонки. Те, кто многие годы сидит за письменным столом, иногда страдают от ревматизма или "писчего спазма". Жертвами "писчего спазма" являются обычно музыканты, машинистки, портные, парикмахеры, часовщики, стенографистки.