Как Ангелы-Хранители направляют нас в нашей жизни. Ответы Небесных Ангелов на самые важные вопросы

В физическом плане причина чрезмерного употребления пищи проявляется в виде голода, который знаком каждому из нас. Для того чтобы утолить чувство голода, мы едим больше положенной нормы. Сложите два своих кулака вместе, и вы поймете, каков размер вашего желудка. Положите в свой желудок на завтрак ровно столько пищи, сколько может поместиться в тот объем, который вы видите, сложив кулаки вместе. На обед количество пищи уменьшите вдвое. А ужинать не стоит вовсе. Как говорится в известной пословице: «завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу». Но у многих ли хватит силы воли на это? Некоторым не хватает силы воли даже не перекусывать между основными приемами пищи и не есть после шести. Однако справиться с голодом физическим все же проще, чем с душевными проблемами. Вот несколько простых способов побороть голод. Только учтите, что данные ниже рекомендации подходят только тем людям, у которых нет заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Употребляйте в пищу что-то горькое, например перец в любом виде. То есть пища должна быть достаточно острой.

Лучше всего употреблять разные продукты отдельно друг от друга. Словом, вы должны есть мясные блюда без гарнира, овощи – без каких-либо добавок и так далее. Если хочется картошки, то съешьте ее в чистом виде, а не с котлетой, а котлету – без макарон. Сейчас нетрудно найти четкие рекомендации именно по раздельному питанию, поэтому вы легко сможете найти такое меню на каждый день, которое будет совсем нетрудно соблюдать и которое подойдет лично вам.

Первый позыв к употреблению пищи, который ваш организм посылает вам, у всех людей бывает в разное время. Кому-то хочется есть в шесть часов утра, а кому-то – только в одиннадцать. Поэтому не сбивайте ритм вашего организма и не пытайтесь «перенастроить» его. Попросил ваш желудок позавтракать в одиннадцать часов – садитесь и кушайте в одиннадцать часов. Затем вы можете поесть еще через четыре часа, а поужинать не позднее шести часов вечера.

Во время еды никогда ни в коем случае не торопитесь и очень тщательно пережевывайте пищу, тогда чувство насыщения придет гораздо быстрее, и вы съедите намного меньше. При быстром же приеме пищи чувство приятного насыщения очень скоро сменяется крайне неприятным чувством переедания.

Если вам нестерпимо захочется кушать во «внеурочное» время, чувство голода можно хорошо сбить зеленым яблоком, ананасом, бананом, стаканом кефира, но самое лучшее и самое полезное – это сбить чувство голода обыкновенной сырой родниковой водой.

Вообще вода – это огромная отдельная тема. Здесь же мы можем сказать лишь о том, что каждому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в день. Заметьте, не жидкости, а именно чистой питьевой воды. И чем старше человек, тем больше требуется ему жидкости.

– Может ли человек избавиться от алкоголизма, наркомании, ожирения и табакокурения

Конечно, может! Что для этого нужно?

Первое и самое главное, самое важное – это его искреннее и горячее желание освободиться от этой зависимости.

Второе, что необходимо, – это выявить причину, по которой он впервые принял алкоголь или наркотики или закурил. Нужно узнать, что было перед этим, какие обстоятельства способствовали этому факту. А особые причины для этого несомненно были! Потому что человек, живущий полноценной, нормальной жизнью, испытывающий моральное удовлетворение во всем, не имеющий материальной нужды, никогда не пойдет на такое.