Однако научиться этому крайне сложно, и процесс это небыстрый. Что же делать тому, кто еще не научился владеть своими эмоциями, в ситуации, когда вы чем-то расстроены и ваше настроение опустилось, как говорится, «ниже плинтуса»? Возьмите в руки скакалку и попрыгайте! Если нет скакалки под рукой – просто попрыгайте, на одной ноге или на обеих. Если возраст и физическое состояние не позволяют вам прыгать, тогда выйдите на улицу и просто походите вокруг дома, прогуляйтесь по дорожке взад-вперед. Это поможет восстановить правильную работу вашего сердца. А успокоить ваше сердце при получении большого количества положительных эмоций может приятная расслабляющая музыка. Займите удобное положение, включите расслабляющую музыку, подышите спокойно и медленно и мысленно поблагодарите своих небесных покровителей за радость, подаренную вам. Поблагодарите не только за радость, но и за боль, которую вы когда-либо испытывали, так как знайте – она всегда дается по силам вашим, и могло бы быть еще хуже, чем есть. И даже тогда, когда мы теряем близкого человека, даже в этом случае есть смысл благодарить: так как всегда, какой бы ни была ситуация и какой бы человек ни ушел – взрослый или ребенок, вы должны помнить, что он ушел домой, к Богу, куда вы все когда-нибудь вернетесь. Это великое благо, которое нужно заслужить. Не заслужив его, вы долго будете мучиться на Земле, погрязнув в мирской жизни, как в болоте, откуда вам самим никогда не выбраться. И действительно, чем таким хороша жизнь на Земле, где есть неизлечимые болезни, где один ворует у другого, где один человек может лишить другого жизни, где брат идет на брата, а сын поднимает руку на отца… Разве это жизнь? Это существование особей по имени homo sapiens. И за много тысяч лет в этом мире все как было, так ничего и не поменялось.
Чтобы что-то по-настоящему изменить, нужно многое понять, а для этого нужно научиться любить. И для этого прежде всего нужно начать с самого себя. А как может человек научиться любить другого, если он не в состоянии даже самого себя принять и полюбить. Наблюдая за таким человеком, на Небесах Ангелы говорят: «А не послать ли ему заболевание, связанное с нарушением работы сердца, может, тогда он задумается и наконец полюбит себя». Нет, не задумается, не полюбит, и причина проста: он не знает, почему именно у него заболело сердце.
Поэтому, прежде чем лечить сердце, да еще и, не дай Бог, самостоятельно, выясните причину, приведшую вас или ваших близких к этому заболеванию. А причин, как вы теперь понимаете, много, и все они спрятаны глубоко внутри вас самих. Мы уже говорили о некоторых из них, но не можем не коснуться отдельно еще одной причины, которая может привести к серьезному сбою в работе сердечно-сосудистой системы – это ситуация, когда человек не верит в существование самой любви, не проявляет ее ни по отношению к другим, ни по отношению к себе, а также не ожидающий любви от окружающих. Не бойтесь любить! Не бойтесь дарить эту любовь, не бойтесь быть любимыми! Любви никогда не бывает много. Любовь – это созидательная энергия, которая, наполняя нашу душу, позволяет нашему телу жить, дышать, думать, творить. Не лишайте себя возможности испытать это прекраснейшее чувство, лучше которого нет ничего на планете Земля. Что там Земля! Во всей Вселенной не найти более яркого, более нежного, более трепетного чувства, чем любовь. Только не путайте любовь с сексуальным влечением. Здесь так и хочется сказать «Богу Богово, а кесарю – кесарево». Поскольку если и есть у Бога второе имя, то это Любовь.
Если вы впустите в свое сердце хотя бы небольшую частичку любви, она вырастет в вашей душе до немыслимых размеров и поможет вам избавиться от проблем, связанных с заболеванием не только сердца, но и всей сердечно-сосудистой системы.
И еще одна рекомендация, которая кому-то может показаться незначительной, а кому-то даже смешной и нелепой. И тем не менее отнеситесь к ней со вниманием, она того стоит. Поговорите со своим сердцем. Побеседуйте с ним ласково, нежно, тихо, бережно, словно вы говорите с самым любимым человеком или лучшим другом, обращаясь к нему с просьбой. Попросите свое сердце перестать болеть, вы удивитесь, но оно обязательно откликнется на ваше желание. А с сосудами нужно наоборот говорить тоном тренера, воспитывающего спортсмена.