Читаем Изменяем жизнь полностью

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Начинаем очищаться от мусора в голове.

У всех людей есть негативные установки в разных сферах жизни, которые глубоко укоренились в подсознании и мешают нормально жить и добиваться успеха в этих сферах. Например, очень распространенная негативная установка – «деньги добываются тяжелым трудом». Или: «мужчин мало, нужно довольствоваться таким, какой есть» или «я не достоен/на любви».

Большинство негативных установок человек может обнаружить у себя довольно быстро. Стоит задуматься, в каких сферах, как бы он ни старался, не получается добиться успеха. Либо вспомнить, в какой области события происходят всегда по одному сценарию. Например, когда у женщины уже третий брак заканчивается разводом из-за того, что мужчина перестает считаться с ее мнением и начинает изменять. Это говорит о том, что женщина считает себя недостойной любви и хорошего отношения. Главное искренне себе признаться, что такие установки имеют место быть.

Многие из Вас, наверняка, уже знают примерный список своих установок.

Сейчас, в рамках данного курса, Вам достаточно найти 4 негативные установки, над каждой из которых мы будем работать неделю.

Чтобы избавиться от них всех, нужно производить наблюдения за своими мыслями на протяжении нескольких месяцев.

Поразмышляйте и найдите 4 негативные установки, которые сильнее всего влияют на Вашу жизнь. Запишите их в столбик.

Следующим шагом будет придумать на каждую установку противоположное по смыслу утверждение в настоящем времени.

Чем короче будет утверждение, тем лучше. Максимум 6 слов.

Например:

У нас получились 4 позитивных утверждения, которые со временем заменят негативные установки в нашем подсознании.

Принцип работы с утверждениями заключается в том, что Вы их повторяете вслух или про себя минимум 30 минут в день.

Удобно работать с утверждениями в то время, когда моете посуду, ведете машину, едете в метро и т. д., чтобы отвлечь мозг от ненужных мыслей.

Сегодня начнем с утверждения № 1. И совместим приятное с полезным – пока будем повторять утверждение, наведем порядок в каком-нибудь шкафу или той части квартиры, до которой давно не доходили руки. Завалы на энергетическом уровне очень вредны, и, до тех пор, пока в нашем доме есть углы, куда не ступала тряпка и веник, энергия, которую мы могли пустить на привлечение в свою жизнь чего-нибудь прекрасного, расходуется впустую.

В общем, сегодня проводим двойную очистку.

Важно! Большая ошибка многих людей, что они бросают работу с утверждениями (аффирмациями) из-за того, что не могут в них поверить. А это и не нужно! Не обязательно верить в то, что внушаете себе. Мозг сам отправит данные установки в подсознание.

Вечером записываем минимум 5 своих достижений в тетрадь и перед сном прокручиваем в голове всё хорошее, что произошло за день.

<p>День 3</p>

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Повторяем утверждение № 1 как минимум 30 минут за день по пути на работу или в другое время, когда усиленное внимание Вам не нужно.

Ментальная медитация.

Традиционная медитация – это успокоение сознания. Ментальная медитация отличается от традиционной тем, что Вы еще и адресуете во Вселенную свою просьбу.

Вы концентрируетесь на определенном результате и испытываете чувства такие, словно Вы уже достигли желаемого. Чем сильнее чувства Вы сможете испытать, тем больше результата получите.

1. Примите решение относительно того, чего вы хотите достичь. Поставьте себе РЕАЛЬНУЮ цель.

На самом деле, Вселенной одинаково просто исполнить как небольшую просьбу, так и крупную. Способы найдутся. Но, так как у многих есть убеждения, которые тормозят привлечение желаемого, начинать нужно с малого, поэтапно. Т. е если Ваша цель – притянуть больше денег в Вашу жизнь, а сейчас Вы не можете заработать больше 20 000 рублей в месяц, не загадывайте сразу слишком большую сумму. Не рекомендуется вначале пути просить суммы, более чем в 3–5 раз превышающие Ваш текущий доход.

2. Выразите свою цель одним предложением. Например: «В конце тридцатидневного периода на моем банковском счету появятся дополнительные 15 тысяч долларов, поступившие из непредвиденных источников». Или так: «В конце тридцатидневного эксперимента у меня будет двадцать новых клиентов». Запишите это.

3. Представьте, как Вы будете себя чувствовать, когда Ваша цель будет достигнута. Почувствуйте это прямо сейчас. Вообразите, что Вы уже получили желаемое. Что Вы ощущаете при этом? Окунитесь в свои эмоции. Насладитесь ими. Как Вы будете при этом выглядеть? Как будете действовать? Проникнитесь этими ощущениями.

Ваша задача каждый день, до конца курса, выполнять ментальную медитацию по 20 минут в день. Действуйте согласно импульсам, идеям и возможностям, которые обязательно повстречаются Вам на пути. Помните – путь достижения цели откроется постепенно.

Ментальная медитация состоит из нескольких обязательных пунктов:

Примите удобную позу, расслабьте тело, полностью освободите на какое-то время мозг от мыслей.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Искусство управленческой борьбы
Искусство управленческой борьбы

Каждый из нас ежедневно оказывается вовлеченным в разнообразные ситуации, связанные с борьбой за право контролировать происходящее и управлять обстоятельствами. Желая добиться успеха в своих действиях, мы должны преодолевать сознательное или непреднамеренное сопротивление окружающих, исполнять взятые на себя обязательства, отстаивать свои интересы и убеждения.Каждый из нас управляет миром, хотя, может быть, делает это плохо. Камень на дороге управляет повозкой. Ребенок, еще не умея говорить, уже управляет родителями. Не стыдно управлять миром, стыдно делать это плохо. Управлять можно всем и всеми, в любой ситуации и из любой точки, надо лишь знать как.Эта книга предлагает читателю универсальную систему эффективного управленческого поведения, своеобразную "философию жизни", украшенную легендами и притчами, соединяющую мудрость древних традиций с последними достижениями психологии и менеджмента.

Владимир Константинович Тарасов , Владимир Тарасов

Карьера, кадры / О бизнесе популярно / Финансы и бизнес
Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить
Грусть пятого размера. Почему мы несчастны и как это исправить

Вы когда-нибудь замечали, что в детстве ощущение счастья было гораздо острее? Какой секрет мы забыли, став взрослыми? Или точнее: чего мы не знали в детстве, но знаем сейчас – и это знание вредит нашему счастью? Представьте себе шкалу. В крайней правой ее точке находится счастье, в крайней левой – глубокая неудовлетворенность жизнью. Доктор философии и профессор Школы бизнеса Техасского университета Радж Рагунатан убежден, что каждый может осознанно двигаться по этой шкале в сторону благополучия. Для этого необходимо искоренить «7 смертных грехов против счастья» и прокачать 7 привычек счастливых людей, которые автор описывает в этой книге.Книга также выходит под названием «Если ты такой умный, почему несчастный. Научный подход к счастью».

Радж Рагунатан

Карьера, кадры / Зарубежная психология / Образование и наука

Все жанры