Измени свой мозг - изменится и тело!

Неровная игра Ламара Одома и его любовь к сладкому

Я был фанатом «Лос-Анджелес Лейкерс» с детства. Меня приятно волнует мысль, что любимая баскетбольная команда второй год подряд выходит в финал. А еще меня взволновала недавняя передача про Ламара Одома и его пристрастие к конфетам. В программе показали, как двухметровый форвард поедал огромное количество сладкого. Одом — источник разочарований для фанатов команды, он невероятно талантлив, но иногда в игре ведет себя как космический кадет. Однажды он взял мяч за боковой линией, из-за чего тот перешел к соперникам. В последней игре «Лейкерс» с «Денвер Наггетс» Коуб Брайан бросил ему пас, но мяч стукнул его по плечу, потому что Одом витал в облаках.

Одома постоянно критикуют в ток-шоу, потому что невозможно предсказать, сыграет он хорошо или нет. Он может играть потрясающе, и он заслуживает своей зарплаты в 14 млн. долларов в год, но иногда он «слабое звено». Одом открыто признается, Что не может удержаться, если находится рядом со сладким, и всегда держит в карманах разные сласти — мармеладных мишек, батончики, печенье. Он ест сладкое утром, днем и вечером. А иногда даже просыпается среди ночи, чтобы быстро съесть немного сладостей и снова заснуть.

Для «Лейкерс» это плохие новости. Я десятилетиями объясняю пациентам, что сладкое — это наркотик для мозга. Оно вызывает резкое повышение уровня сахара в крови, а затем его стремительное падение. Из-за чего вы чувствуете себя усталым, раздраженным и несообразительным, словно голова набита ватой. Чрезмерное потребление сахара влияет на когнитивные функции, что, возможно, объясняет неровную игру Одома.

Чрезмерное потребление сахара также провоцирует воспаление, что может вызвать боль в суставах и затянуть выздоровление от травм (это тоже плохо для профессионального атлета). Существует также связь между сладким и головной болью, перепадами настроения и набором массы тела. Для Одома вес не проблема, а для среднего человека, который не играет каждый день в баскетбол, — это проблема. Как фанат и врач, я переживаю, что спортсмены и клубы не озабочены здоровьем мозга и полезным для него питанием. Я советую Одому принять меры и взять под контроль его пристрастие к сладкому.