Измени свой мозг - изменится и тело!

Узнайте об образовании и опыте выбранного специалиста (хотя медицинский факультет — не самая надежная характеристика). Запишитесь на первый прием и постарайтесь поговорить с врачом. Ищите людей, открытых к новой информации, уважительных, готовых к сотрудничеству с вами. Профессионал должен внимательно выслушать все ваши вопросы и подробно ответить на них.

Будьте настойчивы в своем поиске. Верьте, что любые описанные выше проблемы со здоровьем можно решить, и вы будете лучше себя чувствовать физически и эмоционально.

Глава 16 Гармонизируя свое состояние, позитивно влияем на состояние близких людей

Мы непосредственно воздействуем на физическое и ментальное здоровье окружающих

Умонастроения заразны. Стоит ли заражаться вашим?

Деннис и Венди Маннеринг

Мой отец, который избегал врачей большую часть жизни, любил говорить: «Я сам у кого хочешь вызову сердечный приступ». Он гордился своей крайней независимостью, не позволяя другим давать ему советы. Отец был очень успешен в жизни, более 50 лет владел сетью продуктовых магазинов, был председателем совета Объединенных Бакалейщиков (Unified Grocers), одной из крупнейших в мире компаний оптовой торговли бакалеей.

Мне было непросто расти рядом с ним. Девиз «Я сам у кого хочешь вызову сердечный приступ» не соответствовал моему характеру. По натуре я больше походил на деда по маминой линии, который был миротворцем и старался помогать людям.

Рядом с отцом я часто чувствовал себя скованно, желая понравиться ему. Реакции моего тела были непосредственно связаны с тем, как работал мозг моего отца. А он был человеком, который на все отвечал «нет».

«Я могу пойти туда-то?»

«Нет».

«Можно я сделаю это?»

«Нет».

«Хочешь пойти со мной?»

«Нет».

«Можно я помогу?»

«Нет».

Помню, когда я набирал добровольцев на одно исследование работы мозга и попросил отца поучаствовать в эксперименте, его первой реакцией было любимое «нет». Я потратил двенадцать лет, чтобы получить снимок мозга своего родителя. Этот скан помог мне понять многие из моих прежних огорчений. У отца оказалась повышенная активность передней части поясной извилины. Есть данные, что активность в этой области мозга связана со склонностью человека спорить и автоматически возражать на любые предложения. Это может сильно осложнять жизнь его близких. Изучение снимка мозга моего отца помогло мне после многих лет расслабиться и осознать, что причиной его поведения был не я и не недовольство мной.

Уравновесьте мозг — станьте сексуальнее

Лора и я дружили с юности. Она была красивой девочкой, на которую заглядывались многие мальчики, но мне она в этом смысле, не нравилась. Я ее обожал, но не был в нее влюблен. Повзрослев, мы продолжали поддерживать отношения, и мои чувства не менялись. Но в один день я внезапно словно впервые увидел ее красоту, и меня потянуло к ней. У меня и сердце билось чаще, и мысли уходили в какие-то сферы, в которых они раньше не блуждали. Что изменилось? Это было странно. Я решил расспросить Лору. И она рассказала, что всегда страдала от тревожного расстройства, но только недавно нашла в себе силы обратиться за помощью к врачу. Она начала принимать антидепрессанты, добавки, ходила к психотерапевту, стала менее тревожной, более счастливой и уравновешенной. Это все объяснило: когда изменилось душевное состояние Лоры, изменились и сигналы ее тела.

Эта история очень важна для понимания всего, что написано в этой книге:

Когда вы изменяете мозг, вы меняете и тело и тем самым влияете на тела и мысли других людей.

Интуитивно мы знаем об этом.

— Вспомните, что бывает, когда начальник злится. Многие служащие испытывают физические симптомы стресса. Среди моих пациентов это не редкость.

— Когда у вашей жены или дочери ПМС, все в семье оказываются вовлечены в эти обстоятельства.

— Если ваш муж приходит домой расстроенный из-за поведения упомянутого выше начальника, вы сразу чувствуете это.

— Исследования говорят, что матери детей, страдающих СДВ или аутизмом, имеют больше симптомов стресса, и в таких семьях больше разводов.

Вот почему так важно заботиться о здоровье своего мозга, ведь это влияет и на здоровье тех, кого вы любите.

Совершенствуя себя и свое здоровье, вы позитивно влияете на состояние близких людей