Избавляемся от паразитов и болезней навсегда

Резко снижать температуру воды нельзя: это вредно. Чтобы адаптироваться к закаливанию, организму необходимо иногда несколько месяцев, во время закаливания вы не должны испытывать дискомфорт, перегреваться или переохлаждаться.

• Движение – жизнь.

Активный образ жизни также способствует укреплению иммунитета. Побольше двигайтесь, не пренебрегайте ежедневными прогулками, поднимайтесь по лестнице пешком, посещайте бассейн. Не говорите, что, мол, «некогда»! Отсутствие времени – не оправдание для нашей лени. Согласитесь, возвращаясь с работы домой, одну-две остановки вполне можно пройти пешком. Заодно не придется портить себе настроение в переполненном общественном транспорте. Ощутите, что наша жизнь – в движении!

• Пейте чай с медом

Повысить иммунитет помогают специальные настои и бальзамы, а также лечебный травяной чай. Причем пить его лучше всего с медом: ни для кого не секрет, что мед содержит множество витаминов и является одним из лучших природных иммуностимуляторов. Например, полезно съедать по пол чайной ложки меда, прополиса или пыльцы утром натощак (ежедневно, в течение 21 дня). Заметное улучшение своего состояния вы почувствуете уже через неделю.

Вечером очень приятно (и хорошо для здоровья!) выпить чашечку-другую горячего чая. Порекомендую вам мои любимые рецепты.

Чай с молоком. Вскипятите воду, засыпьте в нее одну-две чайные ложки зеленого чая, прокипятите. Добавьте молоко (около половины от общего объема), соль и перец, еще раз вскипятите. Разлейте чай в пиалы, предварительно положив в них по кусочку масла. Пейте напиток горячим.

Малиновый чай. Высушите молодые малиновые ветки, измельчите их. Чтобы приготовить лечебный чай, одну столовую ложку малиновых веток заливают двумя стаканами кипятка и кипятят 3 минуты. Затем напиток должен немного настояться.

Казахский чай. Залейте 2-3 чайные ложки зеленого чая одним стаканом кипятка, дайте 3 минуты настояться. Перемешайте сметану с сахаром (по вкусу), добавьте в чай, тщательно перемешайте и процедите. Пусть он немного остынет (минуты две) – и вы сможете насладиться этим экзотическим и полезным чаем.

Имбирный чай. Засыпьте в заварочный чайник одну-две чайные ложки зеленого чая, добавьте туда четверть чайной ложки сухого имбиря, залейте одним стаканом кипятка. Дайте настояться.

Вьетнамский лимонный чай. Засыпьте в заварник зеленый чай, добавьте сок четверти лимона и его выжатую кожуру. Залейте кипятком, дайте несколько минут настояться.

Индийский чай. Для приготовления настоящего индийского напитка нужно смешать одну-две чайные ложки черного чая со специями: одной-двумя веточками гвоздики, одним-двумя семенами кардамона (их лучше предварительно раздавить). Чай со специями засыпьте в заварочный чайник, добавьте туда несколько тонко срезанных полосок кожуры лимона. Залейте кипятком и дайте настояться около 5 минут. Разлейте напиток по чашкам, добавьте немного кипяченого молока и сахар по вкусу. Приятного чаепития!

Откройте для себя тайны ароматерапии.

Напоследок расскажу вам о еще одном полезном и приятном способе укрепления иммунитета – ароматерапии. Как писал классик: «Чем мы дышим – то мы есть». Ароматерапия – это очень древнее искусство и очень красивый ритуал, позволяющий расслабиться, укрепить силы и здоровье.

Поместите в аромалампу смесь масел эвкалипта, лимона и базилика. Или используйте каждое из них по отдельности, чередуя между собой.

Итак, излечиться от кандидоза можно, но применять надо целый комплекс мер. И следовать им нужно регулярно.