Исцеляющие точки

Упражнение: ощутите свое тело

Мы узнали о боли из этой главы и из предыдущей – о связи разума и тела; тело – это гораздо больше, чем кости, кожа и мышцы. Тело – это наш союзник, который предоставляет нам обратную связь и информацию обо всей нашей жизни.

Уделите время и почувствуйте свое тело. Попробуйте найти места, где вы чувствуете напряжение, стресс или боль. Поверните шею – не чувствуете ли вы где-нибудь зажима? Вздохните, как глубоко ваше дыхание? Чувствуете ли вы где-то в легких или груди тяжесть?

Если вы обнаружили физическое напряжение, стресс или боль в теле, спросите себя: «Отчего это? Что мое тело пытается мне сказать? Это эмоция, событие прошлого, установка, что это может быть?»

Когда вы найдете ответы, сделайте таппинг-цикл. Прорабатывайте симптомы – боль, стресс или напряжение – и эмоцию, связанную с ними. Проверьте, как ваше тело освобождается и расслабляется. Продолжайте проработку, пока не почувствуете глубокое расслабление, наслаждайтесь ощущением!

Глава 8 Похудеть при помощи таппинга

Самая большая слабость – это сдаться. Лучший способ добиться успеха – это сделать еще одну попытку.

Томас Эдисон

Мэри ужасно переживала из-за своего лишнего веса, она никак не могла похудеть. Кажется, она уже попробовала все диеты и самые разные комплексы упражнений – ничего не помогало. Когда мы встретились, Мэри готова была сдаться. Стоила ли потеря нескольких килограммов тех страданий, через которые ей приходилось проходить?

С проблемой похудания я сталкивался множество раз. И у меня всегда возникали вопросы: что случилось с удовольствием от приема пищи? Что произошло с чувством радости и тепла, которое дает еда, приготовленная с любовью? Когда-то еда была основой жизни. Какую важную роль совместные приемы пищи играют в наших воспоминаниях, в истории семьи, в историческом наследии, наконец? Но не так давно еда превратилась во что-то другое…

Для многих из нас еда – это не средство насыщения, а источник…

Стресса. Страха. Злости и Вины

Любимые лакомства. Опять лишний вес. «Может, съесть кусочек?» «Не ешь это!» «Ну вот! Зачем я опять это съел?!» «Не могу поверить, что я снова не удержался!»

Возникает вопрос: когда же потребление пищи превратилось в такую муку?

Вернемся к Мэри. Почему она никак не могла похудеть? Мне кажется, существуют два фактора, которые играют важную роль в проблемах с лишним весом. И на оба эти фактора можно повлиять с помощью таппинга. Первый – то, что сейчас представляет собой еда. Еда превратилась в «эти штучки из коробочки». Мы больше не заботимся самостоятельно о выращивании пищи. Еда производится, пакуется, замораживается, транспортируется без нашего малейшего участия. И наши, если можно это так назвать, отношения с едой изменились. Большая часть того, что мы едим, довольно вредна для организма.

Я бы хотел, конечно, сказать, что таппинг может сделать пищу, которую вы едите, здоровой. Но даже заходя в «Макдоналдс» с позитивными мыслями и высокими вибрациями, вы не сможете превратить чизбургер во что-то полезное.

Я могу очень много говорить о том, как полезно есть здоровую, свежую, сезонную, полную витаминов и жизненной силы пищу. Еду, которая помогает нам, а не превращается в обузу для пищеварения. Но эта книга не о вкусной и здоровой пище. Здесь я хочу рассказать о том, над чем можно работать при помощи таппинга. Мэри смущало то, что она не понимала, что нужно есть, а что нет.

В среде диетологов существует множество теорий. Одни говорят: «Ешь это». Другие настаивают: «Делай что хочешь, но вот этого не ешь». Тут, естественно, голова пойдет кругом. Но суть в том, что даже плотный ужин будет иметь гораздо меньшие последствия, чем ядовитая таблетка негативных эмоций и стресса, которую мы зачастую проглатываем вместе с едой. Мучаясь от того, что опять не удержались, опять съели что-то запрещенное.