Исцеляющие точки

Сочувствуйте себе и другим

То, чему я научился, работая с детскими травмами, – это глубокое сочувствие. Я слышал от разных людей так много историй, полных боли. Теперь, когда я сталкиваюсь с кем-нибудь, кто совершает не очень хорошие поступки, кто жесток, груб, несчастлив, подводит или обижает близких, – я знаю: скорее всего он когда-то пережил травму. В большинстве случаев такое поведение – просто ответ, реакция на собственную внутреннюю проблему.

Конечно, это не значит, что мы должны прощать агрессивное поведение. Но это открывает дверь к более глубокому уровню сочувствия и понимания. Если близкий вам человек недостаточно открыт с вами, вы можете спросить: «Что случилось?» – вместо того чтобы ощущать себя отвергнутым, злым или растерянным. Если кто-то набрасывается на вас со злостью, вы можете спросить: «Что случилось?» – вместо того чтобы грубо реагировать в ответ. У нас у всех есть нечто, что нуждается в лечении, в приятии и даже в обычной симпатии. Вы можете использовать ТЭС, чтобы освободиться от этого и двинуться к новому будущему для себя, а также помочь своим близким.

И не нужно забывать о сочувствии к себе и к своей жизни. Вместо того чтобы бичевать себя за не всегда адекватные реакции, за несовершенство, за неспособность контролировать свою жизнь, как вам хочется, спросите себя: «Что случилось?» Любите себя и сочувствуйте себе.