Исцеляющие точки

Упражнение: Копайте глубже

Попробуйте этот маленький эксперимент, чтобы понять, насколько вы настроены на перемены, которых желаете.

Представьте, что вы достигли того, чего хотели. Может быть, вы похудели и теперь прекрасно выглядите или построили успешный бизнес и зарабатываете миллионы.

Может быть, вы излечились от болезни и готовы вернуться к активной жизни или встретили любовь вашей жизни.

Вы видите, как вы едете к своему дому на хорошей машине, одеты с иголочки, широко улыбаетесь. Все у вас хорошо. Вы открываете дверь в свой дом и заходите в комнату, заполненную вашими друзьями и семьей.

Вы собрали их, чтобы поделиться своим успехом.

Как вы себя чувствуете?

1. Совершенно расслабленным, никогда не чувствовал себя лучше.

2. Ощущаю некоторый дискомфорт, не уверен нужно ли мне все это.

3. Хм. Чувствую себя некомфортно!

Какая у них реакция?

1. Все так рады за меня!

2. Они выглядят озабоченными и напряженными.

3. Они выглядят обиженными!

Какая у вас реакция?

1. Я окрылен, я чувствую себя прекрасно, как я и предполагал всегда!

2. Я чувствую дискомфорт!

3. Я хочу скорее выбраться отсюда!

Если вы выбрали везде первый пункт, прекрасно! Вы будете идти к своей цели с легкостью и радостью. Если вы ответили «да» во втором и третьем пунктах – мои поздравления: теперь вы знаете, что есть скрытые препятствия для достижения ваших целей. И с этим вы можете работать.

Глава 5 Проработайте ваше прошлое

Память о прошлом остается с нами. Отпустить прошлое – значит, освободиться от образов и эмоций, обид и страхов, привязанностей и разочарований – всего того, что сковывает наш дух.

Джек Конфилд[10]

Джуди злилась на своего отца.

Он никогда не обнимал ее. Никогда не держал за руку. Никогда не давал отцовских советов. Он больше ценил ее братьев.

Злость, ярость от того, как он с ней обращался, печаль от того, что она недополучала отцовской любви, – все эти эмоции глубоко влияли на Джуди.

Это плохо, когда такое происходит с подростком. Но тут все гораздо хуже – Джуди 63 года. Уже больше 50 лет она злится и обижается на своего отца.

Как такое может быть? Почему мы храним эти эмоции, эти воспоминания, эти трагедии так долго? И почему они так много значат? Разве не должны мы забыть прошлое и двигаться дальше? Почему мы зацикливаемся на вещах, которые произошли так давно? Почему 63-летняя женщина так обижена на своего давно умершего отца?

Мы найдем ответы на эти и многие другие вопросы, когда рассмотрим, как события из прошлого могут влиять на вас сегодняшних – и на ваше будущее.

Я знаю, часть из вас захочет пропустить эту главу. Заглядывать в прошлое может быть тяжело. Гораздо проще говорить о том, что причиняет неприятности сейчас, чем оглянуться на свое детство и отношения с родителями.

Но облегчение, которое вы почувствуете, и изменения, которые вы получите, когда наконец-то освободитесь от этих событий и воспоминаний, будут поразительны. Самые глубокие изменения приносит именно проработка проблем детства. Очень часто то, что вам представляется нынешними проблемами – лишний вес, неприятности с финансами, трудности в отношениях, – все это произрастает из детства.

Детская травма и тело