Читаем Исцеляющая сила мысли полностью

«Подобные рассуждения навели меня на мысль предложить фактор затруднений в качестве микросоциального эталона жизненного уровня», – продолжает д-р Фармер. Он сформулировал этот фактор затруднений в виде теста, по которому любой человек может определить, насколько завидный выпал ему удел. Вот как выглядит этот тест. (Он несколько замысловат, но именно потому он так хорошо работает.)

Д-р Фармер выделил 15 аспектов повседневной жизни, которые он считает потенциальными источниками затруднений. Оценив каждый из них (по шкале от 0 до 10), сначала по его важности для вас, а затем по его качеству, вы как раз получите численное выражение того, насколько он вам мешает в жизни. Например:

Если для вас очень важно жить в таком районе, где хорошие школы, поскольку у вас есть дети, поставьте 10 за важность уровня образования. Затем оцените качество имеющейся школы.

Если ваша школа заработала всего лишь 2 очка, разница между тем, чего бы вы хотели (10 х 10), и тем, что имеете (2 х 10), весьма велика (100-20). Это степень несоответствия, которая в системе подсчета очков д-ра Фармера учитывается очень интересно. В самом деле, степень беспокойства, которое любому из нас доставляет наша окружающая обстановка, прямо пропорциональна уровню жизни, которого мы добиваемся. Категории д-ра Фармера следующие (мы пройдем с вами первую категорию, чтобы показать вам, как это делается):

Бюрократизм. Если вы не обращаете внимания на вопиющую некомпетентность некоторых людей, отвечающих за составление обязательств, налагаемых на вас законом, вы поистине счастливчик. Поставьте бюрократии, с которой вы имеете дело, 5 или меньше за ее важность для вас. Но если административная глупость достала вас до чертиков, поставьте в графе «важность» от 6 и выше.

Теперь определите, насколько непрошибаемые бюрократы в действительности вас окружают. Если вам пришлось ждать месяц, чтобы просто получить разрешение обнести изгородью ваш садик (а тем временем ваш шпинат пропал), соответственно оцените этих чинуш за преждевременный сбор урожая.

Уловили идею? Две цифры: одна за важность, другая за качество. Когда вы составите эти оценки по каждой категории, впишите их в таблицу. Теперь посмотрим на остальные категории д-ра Фармера. (Естественно, наши гиперболизации следует воспринимать как степень «0».)

Удобства сферы обслуживания. Если на добычу кварты молока требуется истратить галлон бензина, у вас затруднения.

Преступность. Если вечерняя прогулка в вашем районе считается одним из способов самоубийства, у вас затруднения.

Медицинское обслуживание. Если в радиусе пятидесяти миль имеется только один врач, который принимает в том числе собак, кошек и свиней, это затруднение.

Дорога до работы. Если на то, чтобы добраться до работы, у вас уходит больше времени, чем вы на ней проводите, это квалифицируется как затруднение.

Ремонт. Если в прошлый раз, когда вы вызывали водопроводчика, чтобы прочистить засоренный унитаз, вам ответили: «О'кей, несите его сюда» – это также представляет собой затруднение.

Соседи. Если вы живете по соседству с тинейджером, который по ночам упражняется, готовясь стать рок-звездой, весьма вероятно, что вы в затруднении.

Коммунальные услуги. Если в штате вашей телефонной компании числится только один ремонтник (который к тому же работает по совместительству), опять-таки вероятно, что вы в затруднении.

Загрязнение окружающей среды. Городская жизнь имеет свои преимущества, но засоренные легкие к ним не относятся. Ежедневное пребывание в подобной воздушной среде определенно представляет собой затруднение.

Развлечения. Если в стоимость посещения ближайшего оперного театра нужно включать билет на самолет, у вас затруднения.

Образование. Если порядки в школе привели к тому, что ваш шестнадцатилетний ребенок до сих пор плохо разбирается в таблице умножения, затруднения у вас обоих.

Климат. Коттедж с тремя спальнями в Долине Смерти, даже если он обходится в сущие гроши, – это затруднение.

Здоровье. Если при всей вашей любви к кипучей деятельности и гиперактивному образу жизни вас не особо радует то, как они воздействуют на ваш организм, у вас затруднения. Если ваша работа губит вас, поставьте ей 3 или меньше. Но если в результате вы спохватились и принялись укреплять свое здоровье, поставьте 7 или выше.

Богатство. Это важно – знать, что вам платят столько, сколько вы, по вашему мнению, заслуживаете. Если вы довольны своей зарплатой, поставьте 7 или больше. Но если она вас не радует, поставьте 5 и ниже.

Счастье. Это именно то, что как раз и определяет индекс затруднений д-ра Фармера. 10 – если ваша жизнь сплошное блаженство; 0 – если каждое утро вам не хочется просыпаться.

Перейти на страницу:

Все книги серии Уникальные современные методики

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье