Исцеление с помощью НЛП

5. Проверка: теперь вступите в круг и проверьте, получили ли вы спонтанно все физиологические ощуще-<шя совершенства. Выйдите из круга. И еще несколько раз повторите эти вход и выход. Если о/се вам не удается полностью достичь чувства совершенства без сознательного усилия, вернитесь к шагу 3.

6. Создайте необходимый контекст. Определите Удущу_Юситуацию, которая обычно для вас бывала про-^Лематичной, но в которой бы вы хотели быть способам в любой момент автоматически получить чувство совершенства. Найдите триггер этой ситуации (то, что вы видите, слышите и чувствуете такого, что дает вам знать, что проблема начинается).

7. Установите связи. Мысленно поставьте себя в эту ситуацию, вступите в круг и, получив доступ к совершенству, посмотрите, каким образом все это совершенство отражается на ситуации. Заметьте виды связи, которую вы можете установить со своим совершенством. Выйдите из круга.

8. Осуществите проверку. Опять подумайте о той, будущей ситуации. Можете даже задать себе несколько вопросов о ней (например, «Что происходит сейчас, когда я думаю о том, что обычно происходило для меня плохо или было трудным для меня?»). Главное здесь быстро и автоматически достигнуть состояния совершенства. Вы можете проверить это, замечая, присутствуют ли определяющие ощущение совершенства признаки из вашего описания (шаг 3).

Упражнение 31.

Определите несколько тревожащих или досаждающих вам реакций, заякорите каждую из них. Подберите и опять-таки заякорите подходящие ресурсы. И осуществите скрещивание якорей — разумеется, последовательно для каждой ситуации.

Упражнение 32.

■ Заякорите свое болезненное состояние, осуществите многократное ре-сурсирование и опять-таки скрестите якоря. Делайте это до тех пор, пока болезненное состояние не уменьшится до приемлемого уровня.

Упражнение 33.

- Составьте список всех тревожащих или досаждающих вам (в том числе и по причине какой-то вашей некомпетентности) ситуаций и осуществите для них ресурсные репетиции.

Упражнение 34.

Взяв за основу состояние абсолютного здоровья (не верю, что у вас никогда его не было), проделайте технику «Круг совершенства», используя в качестве проблемной ситуации обострения и приступы вашей болезни.

Однажды Сэппо вытянул руку перед монахом, сжал кулак перед самым его носом и сказал:

— Весь мир, обычные люди и святые, мужчины и женщины, священники и миряне, горы и реки, великая земля — все это содержится в одном сжатии моего кулака!

Глава 5. По единому взмаху

Немногие умы гибнут от износа. По большей части они ржавеют от неупотребления.

К. Боуви

Метод якорения, который я изложил для вас в предыдущей главе, вообще-то используется во всех основных модальностях, представляющих ипостаси человеческого опыта — визуальной, аудиальной и кинестетической. Однако главной его модальностью была, есть и будет модальность кинестетическая — визуальное и аудиальное якорение встречается в НЛП куда реже. А вот исторически более поздний, но тоже универсальный метод НЛП — метод взмаха — почти целиком и полностью выполняется именно в визуальной модальности. Поскольку представляет собой некоторое сознательное оперирование картинками и образами, где кинестетические чувства и ощущения играют подчиненную — в основном, сигнальную — роль. Познакомимся же с этим универсальным методом поближе, изучив:

• базовые техники взмаха,