Искусство быть эгоистом

Защищать свою чувствительность? Такая мысль никогда раньше не приходила мне в голову. Идея о том, что моя чувствительность могла быть для меня благом, а не бедой, стала для меня удивительным открытием. Подобно многим мужчинам и женщинам, я полагала, что быть ранимым и экспрессивным человеком все равно что признать свое поражение или проявить слабость. Например, всегда считалось неправильным выражать эмоции по поводу некорректного поведения начальства; от меня требовалось выслушать все и как ни в чем не бывало выполнить свою работу. Теперь Томас предлагал мне пересмотреть эти взгляды.

Когда я подумала о пользе своей чувствительности, я поняла, что она всегда помогала мне ощущать себя тесно связанной с природой, животными, птицами, музыкой и искусством. Кроме того, она перешла в остро ощутимую способность понимать людей. По наклону головы, быстрому взгляду или легкому изменению интонации я часто могла определить, что человек думает или чувствует. Со временем эта способность превратилась в тонко настроенную интуицию, которая помогала мне быть довольно эффективным тренером и учителем. Я могла предугадать потребности людей. Часто я заранее знала, чего хотят мои ученики до того, как они понимали это сами. Когда я внимательно слушала клиента, который пытался найти свой путь, я могла представить себе примерную траекторию, которая показывала нам обоим направление движения. Помимо этого, я много раз замечала, что подбираю – душой, а не разумом – нужные человеку слова.

Неожиданно я поняла, что все эти качества и дарования у нас проявляются в том случае, если мы признаем и начинаем использовать свою чувствительность. Все человеческие существа обладают определенным уровнем чувствительности, которая, если ее серьезно воспринимать и поддерживать, поможет нам познать богатое и доставляющее удовольствие восприятие жизни. Когда мы даем нашей чувствительности право на существование, мы становимся более способными замечать красоту повсюду и во всем, начиная с цветов и заканчивая сорняками, как в радостных событиях, так и в чрезвычайно грустных. Мы стремимся быть чуткими, сердечными и сострадательными людьми, которые легко могут поставить себя на место других. Это на самом деле удивительный дар.

Как защитить свою чувствительность

Мое решение защитить собственную чувствительность стало одним из наиболее кардинальных действий в рамках экстремальной самопомощи, которые я когда-либо совершала в своей жизни. Это побудило меня перестать осуждать присущие мне качества и отказываться от них, а наоборот, начать уважать свою истинную сущность. Удивительно, но когда я решила воспользоваться своей чувствительностью, произошло совсем не то, что я ожидала. Вместо того чтобы ощущать себя игольницей для всех игл и уколов в мире, я стала чувствовать себя более сильной и способной лучше использовать свой дар.

Вместо того чтобы тратить энергию на подавление своих чувств, я научилась создавать им защиту, необходимую для свободного их проявления. Например, при написании этой книги, я тщательно выбирала людей, которые будут читать ее первый вариант. Для того чтобы я могла писать искренне, и мои слова исходили из самой глубины души – самый лучший способ единения с читателями – мне хотелось быть уверенной в том, что отзывы людей, первыми прочитавших мою книгу, будут уважительными. Поэтому, когда книга была готова к прочтению, я известила каждого о том, какую критику и каким способом я хотела бы получить. Защищая свою чувствительность, я могла писать душевно и искренне.

Как вам начать защищать свою собственную чувствительность? С помощью информации о людях, местах и вещах, которые заставляют вас уйти в себя, впасть в оцепенение или отключиться от текущего момента. Быть чувствительным означает быть открытым и восприимчивым к жизни, то есть жить в настоящем моменте, здесь и сейчас, полностью подключив антенну вашей души так, чтобы вы могли настроиться на магию и красоту, которые всегда присутствуют в нашей жизни.

Предлагаю ознакомиться с несколькими примерами того, как вы могли бы защитить свою чувствительность. Читая об этом, отметьте для себя те рекомендации и идеи, которые вас заинтересуют.

1. Шагнуть в настоящее

Настоящее способствует проявлению чувствительности. Когда мы размышляем о прошлом или о будущем, мы упускаем единственно реальное ощущение, возникающее именно в этот момент времени. Только в настоящем мы можем найти богатство и смысл, к которым мы стремимся. Поэтому одним из первых шагов, необходимых для того, чтобы защитить нашу чувствительность, является возвращение к настоящему моменту времени, в котором мы реально воспринимаем жизнь.