Йога - наша жизнь! Часть 1

- Нужно с этим встретиться и принять это, увидеть, что ты делала и что ты можешь сделать. И когда женщина способна принять это, она может трансформировать эту энергию в осознание, и она учится быть открытой, через это она учится возвращаться к своему сердцу, к своей любви. Это принятие позволяет видеть вещи более ясно.

- Что бы ты порекомендовала женщинам на пути к себе, к гармонии? Какие-то практики, образ жизни, способы избавления от стресса и т.д.?

- Очень важно для всех людей, неважно, мужчин или женщин - осознанно пребывать в своем теле. Особенно утром, когда вы возвращаетесь из неосознанности, когда вы просыпаетесь, все неосознанные реакции и неразрешенные вопросы начинают циркулировать и порождать стресс... Вы возвращаетесь в тело, но на самом деле вы не возвращаетесь, если это не осознанно. Поэтому надо разбудить себя. Это можно сделать через практики, например, медитации - осознанно вернуться в свое сердце, в свой живот, для женщин - в свою йони, вагину. Практика такого возвращения в чувства по утрам очень полезна, это позволяет услышать свои вибрации, свои чувства. И одна из практик, которую я часто провожу с женщинами на своих тренингах - это осознанное возвращение в тело, чтобы освободиться от стресса - это звук «ХА», это звук из сердца, и он очень помогает изгнать стресс из тела, потому что стресс - это напряжение, остановка энергии. Использовать звуки в медитации - это очень хороший способ избавиться от ментального напряжения. И конечно, еще одна практика, которая используется в йоге, и я ее тоже применяю - это пропевание звука «ОМ». Если ты освобождаешь свое сердце через звук «ХА», и потом поешь «ОМ», ты ощущаешь глубокую вибрацию в теле. Для меня это очень важные утренние практики. И конечно, к ним можно возвращаться в любое время дня. Эти практики помогают почувствовать сначала спокойствие - и затем резонанс тела. И также для женщин этому очень помогают танец и пение.

Это очень важно для женщины - чувствовать плавность своего тела. Если женщина не чувствует плавности, она становится слишком квадратной, слишком ментальной, слишком угловатой. И мы можем видеть это в современной женской моде - все слишком угловатое. Поэтому нужно раскрывать свою плавность. Я бы рекомендовала танец «Мандала» - он словно создан для этого. Другие плавные танцы тоже подходят, но «Мандала» - это не танец для зрителя, это внутренняя практика, и поэтому он более эффективен. И затем женщине нужно научиться выражать свои чувства, не только в танце, но через все свое тело. Потому что проблема женщин, когда они погружаются в свой внутренний мир, - это неумение выразить свои чувства. Нужно их выражать не только в танце и в пении, но и в повседневной жизни.

И еще это работа с голосом. Поэтому для эмоционального очищения я использую практики с движением и голосом. Чтобы естественно выражать свои эмоции - возможно, страх или гнев, и все, что угодно. Это гораздо более глубокое выражение, чем через слова. Это помогает снять глубокие напряжения, которые остались в теле от прошлого опыта. Если женщина не освобождается от этих напряжений, то она ходит по кругу, постоянно возвращаясь к тем же самым ошибкам. Она снова и снова будет делать неверный выбор. Потому что те эмоциональные блоки, которые остались в ее теле - фактически, это они делают за нее выбор. Когда она их распознает и освободится, это поможет ей увидеть правду своей жизни и выразить свою истинную природу.

Вот способы, которые я бы рекомендовала женщинам: спокойствие, осознанное возвращение в тело, освобождение тела, резонанс и плавные движения.

- Спасибо, Перу! Можешь ли ты сформулировать, что такое для тебя счастье и что для тебя свобода?

- Счастье - это состояние общения, соединения, состояния пребывания в любви. Свобода для меня связана с глубокой честностью. Когда есть желание и принятие правды, которая внутри меня, которую отражает мне мой партнер, мужчина, мой ребенок. Свобода приходит через эту готовность быть в своей правде.

- Расскажи, пожалуйста, о своей семье? Многие русские женщины выходят замуж за иностранцев, но очень редко у русских мужчин иностранные жены. Как вы встретились с твоим русским мужем, как нашли друг друга?