Читаем Йога для тела, дыхания и разума. Как достичь внутреннего равновесия полностью

В последнем случае разум омрачен клешами. Наблюдатель смотрит на мир словно через грязное окно. К этим загрязнениям относятся неосуществимые желания, ненависть, страх, предрассудки, реакции и остатки наших прошлых переживаний. Они окрашивают и искажают восприятие нами того, на что мы смотрим, поэтому, глядя на человека, место или какой-то объект через окна разума, мы видим только грязь. Мы не видим вещи такими, какие они есть на самом деле; мы видим в них лишь отражения самих себя и своих ментальных ассоциаций. Реальная проблема возникает тогда, когда мы идентифицируем себя со своим разумом и этим искаженным восприятием.

Наблюдатель по природе своей – существо цельное, интегрированное. Его природная способность ясно видеть вещи не меняется. Если интеграция нарушается, то происходит это в разуме, что влияет на восприятие Наблюдателя. Если восприятие омрачено, то отсутствие ясности проявляется в расстройствах психического и физического здоровья и дыхания. Возникает замкнутый круг, в котором неправильное восприятие и нарушения, происходящие в человеке как системе, усугубляют друг друга.

Основным симптомом данного состояния является дукха, или страдание. Это некомфортное ощущение угнетенности, подавленности. Одним из примеров такого состояния является хорошо известный в современном мире синдром стресса, поскольку большинство из нас, сталкиваясь с неприятными ситуациями или негативной средой, переживают именно такое угнетенное состояние. Короче говоря, мы страдаем. Нам хотелось бы выбраться из этого состояния, но вот только куда нам идти, если принять во внимание то, как мы привыкли страдать?

Пять умственных состояний

Чтобы лучше понять свой разум и то, каким образом он становится препятствием на нашем пути к свободе, полезно иметь в виду, что разум может функционировать по-разному и у него существует пять базовых состояний. Ум может сам менять свой фокус внимания (как человек переключает каналы телевизора), или им можно управлять, сосредоточивать на чем-то. В первых трех из пяти состояний разум описывается как рассеянный, в последних двух – как сосредоточенный и сознательно направляемый на выбранный объект.

1. Перевозбуждение

В первом состоянии разум возбужден и выходит из-под контроля. Его внимание переключается с одной вещи на другую гиперактивным образом. Это как если бы кнопка на дистанционном пульте заела и каналы продолжали безостановочно переключаться. Когда разум находится в таком состоянии, мы дезинтегрированы.

2. Тугоумие

Во втором состоянии мысли тяжелы и неповоротливы. Мы испытываем ментальную инертность, когда любое движение мысли затруднено. Например, в такого рода состоянии находится человек, страдающий от похмелья. Если сравнивать с телевизором, то речь идет о совершенно размытой картинке и ряби на экране.

3. Рассеянность

В этом состоянии мысли также переключаются с одной на другую, но без прыжков и рывков, характерных для первого состояния. Мы то сосредоточиваемся на чем-то, то отвлекаемся, то настраиваемся на какой-то определенный канал, то снова начинаем щелкать пультом. В результате такого блуждания внимания наше состояние все еще остается далеким от состояния интеграции.

4. Сосредоточенность

В четвертом состоянии разум сосредоточен на определенном объекте, который может быть как внутренним, так и внешним. Теперь на нашем ментальном телевизоре включен какой-то один канал и мы не сводим с него глаз.

5. Поглощенность

Это высшее состояние, в котором разум не просто сосредоточен на объекте, а настолько поглощен им, что возникает непосредственное чистое восприятие, так что сам телевизор становится ненужным. Объект мы видим четко, таким, какой он есть, без всяких наших ментальных проекций. Никакая внешняя сила не может нарушить эту фокусировку, и в таком состоянии разум полностью интегрирован. Это и есть состояние йоги.

Клеши: омрачения сознания

Если мы хотим достигнуть состояния йоги, или свободы, нам нужно также разобраться в том, что в «Йога-сутрах» называют клешами, или омрачениями сознания. Хотя эти клеши, о которых мы упоминали выше, могут быть не связаны напрямую с воспринимаемым объектом, они все же оказывают мощное воздействие на наше восприятие, а значит, на все, что мы делаем. Одно это делает их реальной силой. Более того, согласно йоге, все, что влияет на наши действия, является реальностью, а не иллюзией. В то же время, хоть клеши реальны, они все-таки поддаются изменению. Существует пять видов клеш:

1. Ложное понимание

Перейти на страницу:

Похожие книги

Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить
Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить

В этой книге доктор Ручи Гупта расскажет все о том, как возникают аллергия, непереносимость, чувствительность, как отличить одно от другого. Она поможет определить индивидуальные пищевые реакции и посоветует, как сделать максимально полезным визит к врачу: быстро получить точный диагноз и правильную схему лечения. Ручи Гупта познакомит вас с последними достижениями медицины в борьбе с пищевыми аллергиями, чтобы вы смогли выбрать то, что поможет именно вам. Она научит эффективно предотвращать нежелательные пищевые реакции дома и в путешествиях, создавать безопасное пространство, в котором можно не бояться съесть что-то не то. Эта книга также развеет мифы и заблуждения, связанные с проблемами питания. Вы узнаете, как борются с эпидемией аллергии во всем мире.Книга предназначена всем, у кого есть проблемы со здоровьем, связанные с питанием, — от повышенной чувствительности и непереносимости до серьезных аллергических реакций. А также будет интересна тем, кто хочет позаботиться о близких и помочь им найти возможность вести здоровую жизнь без страха перед едой.

Кристин Лоберг , Ручи Гупта

Медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить

В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем себя и чего мы хотим, стоят невидимые глазу «странные вещества», своеобразные «серые кардиналы» нашего тела, – гормоны.Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие – нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Елена Петровна Березовская

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Искусство быть желанной. Секреты гейши
Искусство быть желанной. Секреты гейши

Евгения Валентиновна Ванахт – врач, блогер, мастер энергетических практик, посвятившая изучению древних знаний 23 года. Автор 8 книг, которые уже полюбились читателям.«Моя дорогая читательница, ты держишь в руках уникальный труд, настоящее сокровище. В ней я собрала лучшие практики, медитации, секреты и осознания, которые помогут засиять твоей женственности и сексуальности. Для того чтобы ты разобралась, как применять знания на практике, я дополнила книгу наглядными кейсами своих учениц. Продвигаясь по главам книги, ты обретешь достоинство и мудрость, научишься принимать себя и мир вокруг. Много лет назад меня потрясли секретные техники гейш. Гейши соблазняют, не соблазняя. Очаровывают, не очаровывая. Берут в плен людские сердца, не прилагая к этому никаких усилий. Став твоей доброй подругой, эта книга поможет тебе построить жизнь твоей мечты».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Евгения Валентиновна Ванахт , Евгения Ванахт

Альтернативная медицина / Эзотерика / Медицина и здоровье / Дом и досуг