#ЯбоюсьНоЯживу

Кажется, что тут такого? Ну мечтаю я о своем острове в Тихом океане. Как размечталась — так и забуду. Но так, к сожалению, не работает. Доминанта не может просто так уйти. Единственные два выхода для нее: реализовать желание или заместить его другим, более сильным.

На примитивных примерах все понятно: если животное хочет кушать — доминанта принятия пищи пропадет, как только это желание осуществится, либо если, как мы уже говорили, на нашу зебру нападет злой лев и доминанту приема пищи заменит более сильная — сохранение жизни.

Что же делать человеку, если, как мы уже говорили, все не так просто в «мире людей»? При определенной ловкости и при знании процессов формирования и работы с доминантами мы можем влиять на них либо замещая, либо завершая. Эти способы мы обсудим в ЧАСТИ 2 книги, а пока разберем процесс формирования доминанты.

Формирование доминант

Доминанта страха сильна из-за высокой эмоциональной включенности человека. Но ее однозначно можно снизить, если понимать процессы формирования доминант.

Доминанты формируются обычно без нашей на то сознательной воли, под влиянием скрытых в подсознании процессов, но чаще всего они завязаны на совершенно естественные потребности: безопасность, социальный инстинкт, иерархический инстинкт. Не стоит думать, что в голове у нас есть место только для одной единственной доминанты. Скорее, это целая россыпь «звезд» разной яркости, и выигрывает та, которая светит ярче других. Так, у вас одновременно могут светиться две доминанты — похудеть и поесть. Какая выиграет? Когда как. Если желание сбросить пару лишних килограммов зародилось только сегодня с утра, когда вы встали на весы и увидели трехзначное число, а организм изнывает от голода — еще бы, не есть целую ночь! — то нетрудно догадаться, что выиграет. Однако если, кроме цифры на весах, ваше здоровье окажется под угрозой, которую будете не просто ЗНАТЬ, а ощущать на собственной шкуре, — выиграет доминанта похудения.

ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ:

Был в моей жизни период, когда вдруг внезапно и очень сильно — просто нестерпимо — разболелась спина. Результаты компьютерной томографии были неумолимы: грыжа и протрузия. Врач однозначно сказал заняться спортом, чтобы формировать мышечный корсет и скинуть несколько килограммов лишнего веса, который для моей спины слишком велик. До этого у меня были мысли о похудении, но вот уже два года купленные новенькие кроссовки лежали в сумке, засунутой на самую дальнюю полку в шкафу. Когда до меня дошло, что откладывать дальше нельзя, соответствующая доминанта похудения пересилила желание вкусно поесть и полежать на диване, и я дошла таки до спортзала. В итоге — минус 20 килограмм и подтянутое красивое тело, причем совершенно без насилия над собой.

Да, это не шутка — доминанта не только диктует нам, ЧТО делать, она еще заботиться о том, чтобы для нас это было легко и естественно. Словно ноги сами идут в спортзал, а в голове не возникает ноющего голоска: «Ну, давай лучше закажем пиццу?»

Работа с доминантами не только поможет вам получить достаточную мотивацию, но и добиться желаемого очень легко, без сопротивления.

Доминанта играет большую роль и в формировании тревожного расстройства. Если у вас на первом месте стоит вопрос выживания, вы просто не можете делать ничего другого, отказываетесь от возможностей, полностью поглощенные мыслями о своем страхе.