Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей

Я знаю, что не умру молодой, потому что я занимаюсь гимнастикой, принимаю ванну и делаю массаж.

Я знаю, что не умру молодой, потому что я люблю природу, море и солнце и много путешествую.

Я знаю, что не умру молодой, потому что я не пью, не курю и не прелюбодействую.

Я знаю, что не умру молодой, потому что у меня интересная работа, которую я делаю с удовольствием.

Я знаю, что не умру молодой, потому что у меня высокие доходы, позволяющие не отказывать себе ни в чем.

Я знаю, что не умру молодой, потому что у меня верные друзья, которые помогают мне в нужную минуту.

Я знаю, что не умру молодой, потому что я – веселый человек, а юмор продлевает жизнь.

Я знаю, что не умру молодой, потому что я люблю жизнь и верю в Бога.

Нет-нет, я точно знаю, что не умру молодой, потому что завтра мне исполняется… ну очень много лет!

А теперь, когда вы стали крепкими духом и перестали бояться смерти, – еще одно упражнение на самопознание:

1. Сколько лет вы хотите прожить?

2. Что вы хотите сделать за это время?

3. Кому вы хотели бы дать телеграмму о своей смерти и каким должно было бы быть ее содержание?

4. Где вы хотите быть похороненным? Какие должны быть похороны?

5. Напишите некролог на себя – на отдельном листке, разборчиво.

6. Кто должен произнести прощальные слова на ваших похоронах и какие?

7. Что должно быть написано на вашем могильном камне?

8. Как вы хотите, чтобы о вас говорили на поминках (через 40 дней)?

Справиться с потерей

Одно дело перестать боятся собственной смерти, а другое – примириться с тем, что все люди смертны, в том числе и наши близкие. В конце концов, если мы умрем, скорее всего, нам это не причинит горя, а вот когда мы теряем кого-то из дорогих сердцу людей… Трудно справиться с такой переменой в жизни.

Потеря, утрата – это отсутствие кого-то или чего-то, от чего мы зависели, с чем были связаны. Обычно потеря приводит к дезориентации. С медицинской точки зрения, переживания, связанные с потерей чего-то или кого-то дорогого, ведут к потере душевного равновесия, к озабоченности и рассеянности. Если рассматривать поведение человека с теологической точки зрения, можно отметить потерю веры, которая приводит к переосмыслению ее предмета или объекта. Иногда такое состояние приводит к полной потере веры и уверенности в том, что вновь ее обрести уже невозможно.

Опыт тяжелой утраты вызывает чувство горя, ощущение невосполнимой потери и невозможности вернуть потерянное.

Я хочу перечислить естественные стадии горевания при получении известия о смерти ближнего:

1) застывание, оцепенение;

2) неприятие, отвержение, гнев;

3) отчаяние, дезадаптация;

4) реорганизация отчаяния, приспособление к новым обстоятельствам.

Как видите, в конечном итоге, люди начинают так или иначе сживаться с горем и приспосабливаться к нему.

Не надо убегать от боли и прятаться от нее. Лучше сознательно переживать горе снова и снова, чтобы оно выходило из вас постепенно. Нет ничего такого, что могло бы совершить чудо и избавить вас от боли, если вы не работаете над собой.

Когда смерть забирает дорогого, близкого человека, поначалу нам кажется, что боль утраты неисцелима. Однако потом случается нечто такое, чего никто не может объяснить. Постепенно боль и страдания ослабевают. Подобно тому как тело отдает порезанному пальцу все необходимые элементы для затягивания раны, то же самое происходит и с душой. Спустя несколько дней сердце наполняется покоем, который трудно объяснить. Наступает такой всеобъемлющий, всепоглощающий покой, что иногда человек, потерявший близкого, начинает переживать некую вину за свои чувства в тот момент, когда любимого уже нет на свете.