Я ничего не боюсь!

Это вообще никогда не помешает, даже чтобы помочь себе, своим близким в каких-то менее трагических ситуациях. Допустим, человек хлопнулся в обморок на улице, пройти мимо вы не можете, а что с ним делать? Это тепловой удар, сердце? Голову класть ниже или выше тела? Что вообще предпринять? Большинство людей ничего этого не знают, так же как и не представляет, как, допустим, вести себя во время землетрясений, что делать, если ты находишься в завале. Или как искать дорогу, если ты заблудился в лесу.

Ознакомьтесь с этими правилами в спокойной обстановке – так, просто для общего развития. Повторяем, все это на самом деле нужно не для того, чтобы срочно применять, не дай бог. Знание правил поведения в экстремальной ситуации дает уверенность, что ты не растеряешься, если что-то произойдет. Не наделаешь ошибок. Нельзя открывать во время пожара на улице все окна, чтобы не напустить в квартиру дыма и не умереть еще до встречи с огнем. Нельзя бежать во время землетрясения с десятого этажа на улицу. Люди не знают элементарных вещей, поэтому боятся еще больше и делают ошибки, которые могут стоить жизни.

Бесценен опыт людей, которые пережили трудные ситуации в 30–40-х годах прошлого века! Всем, кто считает, что он плохо и трудно живет, советуем перечитать мемуары этих людей. Чтобы после этого другим взглядом посмотреть на окружающую нас действительность и порадоваться, что мы родились не тогда, а сейчас!

Конкретно могу порекомендовать мемуары Евфросиньи Керсновской. Эта потрясающая женщина в годы репрессий работала на лесозаготовке, потом всю зиму скрывалась в тайге, потом провела десять лет в лагере, работала в морге, в шахте… И выжила только благодаря силе духа и принципам, которым не изменила. Или повести о войне Константина Воробьева (основанные на реальном опыте), или книгу Нонны Мордюковой «Не плачь, казачка!» Хороши и воспоминания академика Дмитрия Лихачева, который в начале тридцатых отсидел в лагере пять лет. Казалось бы, не так много, сидели многие и по десять, и по двадцать пять. Но не все вынесли свои выводы, и уж тем более не все выделили из пройденных трудностей опыт – как остаться в живых?

На что опереться? Вспоминается рассказ Лихачева о том, как в одну ночь в лагере начали расстреливать очередную партию. За ним тоже пришли, но он успел скрыться в стоге сена, недалеко от места происшествия. Сидел там и страшно боялся – постоянные очереди, выстрелы, его могут вот-вот обнаружить. И тогда он вспомнил, как в детстве его постоянно мучил сон, будто бы на него несется паровоз и вот-вот его задавит. Он просыпался, вскрикивал, сон повторялся… И вот однажды, находясь на грани сна и бодрствования, он мысленно остановил этот поезд. Сказал ему: «Я тебя не боюсь! Ты мне снишься!» И сон больше не повторялся. Такой опыт он перенес и на свою взрослую жизнь. Сидя в стоге сена, она сказал себе: «Это неправда! Это не со мной! Мне все снится». И это помогло ему сохранить твердость духа и перестать бояться.

Итак, вы ознакомились со всеми правилами. И как бы забыли. Разумеется, жить в состоянии ожидания, что вот-вот случится что-то плохое, что нужно будет куда-то бежать, кого-то спасать – не нужно. Просто вы теперь вооружены немного больше других. Значит, не дадите сожрать себя страху и в случае чего поборитесь за свою жизнь и жизнь своих близких.

ВЫВОДЫ:

• Спасаясь в случае бедствия, не бегите туда же, куда и все, избегайте давки. Ищите альтернативные способы, чтобы достигнуть места, куда вы хотите попасть.

• Если вы не знаете, куда бежать, бегите туда, где официальные источники могут дать информацию, где вам, возможно, дадут еду и воду, кров.

• Подготовьтесь, заранее изучите способы спасения в возможных экстремальных ситуациях.

Часть 2 Определяем свои страхи и учимся с ними работать

Глава 1 Как понять, чего вы боитесь на самом деле? Ложные и настоящие страхи

В этой главе мы перейдем к увлекательнейшему занятию – «расшифровке» тех страхов, которые у вас имеются. Во всяком случае тех, что затронуты в этой книге. Подобно тому, как люди на досуге пытаются узнать толкование сна из сонника, вам будут предложены варианты, что может таить в себе ваш страх. Только это информация весьма серьезная, никакой мистики.

Возможно, именно она наведет вас на размышления, которые приведут к разгадке – как побороть этот страх? Ведь все начинается с мысли.

Кто бы что нам ни говорил, работа над страхом не начнется, пока нам в голову не придет мысль настолько утешительная, ободряющая, что мы поймем: да, вот так я и сделаю, я преодолею страх. А до сих пор мы лишь размышляем о том, как мы боимся, пытаясь оценить реальность опасности.

Итак, прежде чем перейти к конкретным толкованиям, немного теории. Если бы страх был материальным, то структура его была бы такова.